ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
21.8.2018 | 12:34

Διατροφική διαταραχή?

Ένα θέμα το οποίο νιώθω ότι πλέον υπάρχει στην καθημερινοτητα μου .. εδώ και 1 χρόνο .. δύσκολο να το συζητήσω με κάποιον .. ξέρετε σου λένε ότι έχεις σοβαρό πρόβλημα ότι πρέπει να πας στο νοσοκομείο κ.α.( στην πλάκα κάποιες φορές).. Φυσικά ξέρω ότι ειμαι σχετικά οκευ αλλά αργότερα; Κάποτε ήμουν τρουφαντη , έτσι λίγο γεματουλα (62 κιλά) . Τώρα είμαι κανονική προς σχετικά αδυνατη (52 κιλα) . Το θέμα είναι ότι έχανα κιλά ανά 2 τον μήνα και μετά γυμναστήριο γυμναστήριο οπότε έγινα μανιακή. Έχω αρρωστήσει με το φαγητό. Με πιάνουν διαστήματα όπου τρώω με το ζόρι χωρίς να μπορώ να φάω κάτι σε κρέας η τέλοςπαντων κάτι πέρα από σούπες .. δεν έχω όρεξη να φάω και το αποφεύγω. Άλλοτε όπως τώρα επειδή διαβάζω παρατήρησα ότι σκέφτομαι ποτέ θα έρθει η ώρα του φαγητού. Και στερουμαι και γυμνάζομαι ώστε να μην παχύνω. Θέλω λίγο να αδυνατίσω βασικά αλλά νιώθω άρρωστη .. στο μυαλό.. με ταλαιπωρεί απίστευτα ... Νιώθω χάλια... Η ποιότητα της ζωής μου έχει πέσει στο μειον . Όλα περιτριγυρίζουν από τις θερμίδες τις τέλειες κοπέλες που ζηλεύω. Τι να κάνω;;; Ψυχολόγος; Διατροφολόγος;
5
 
 
 
 
σχόλια
Σουπες? λολ Αυτο συμβαινει οταν διαφορα blogs και forums αναπαραγουν ανοησιες οπως "no pain no gain", "θυσιες", "οι υδατανθρακες παχαινουν", "αυστηρες διαιτες" κτλ. όταν στην πραγματικοτητα τιποτα απ' ολα αυτα δεν έχει επιστημονική βάση, αλλά ούτε και ισχυει για τον μεσο -υγιη- ανθρωπο, ο οποιος για να χασει βαρος χρειαζεται : 1. Ελαφρως αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων. (Θερμιδες = μοναδα μετρησης ενεργειας, τα παντα στο συμπαν ειναι ενεργεια και κανεις δεν ξεφευγει απο αυτον τον κανονα). *Σημειωση*: Οι υδατανθρακες ΔΕΝ "παχαινουν" ουτε αποθηκευονται ως λιπος "με καποιο μαγικο τροπο" σε υγιη ατομα που ασκουνται/αθλουνται τακτικα. 2. Προπονηση με ελευθερα βαρη ανα χρονικα διαστηματα. 3. Χαμηλης/μετριας εντασης αεροβια ασκηση ανα τακτα χρονικα διαστηματα (δεν ειναι απαραιτητη για απωλεια βαρους/λιπους, ομως προσδιδει αρκετα οφελη στο ανθρωπινο σωμα, όπως βελτιωση ευαισθησιας στην ινσουλινη, καλυτερη αναρρωση μακροπροθεσμα απο τις προπονησεις με βαρη κ.ά.).
Μήπως και τα δύο?....Για να πετύχεις σε αυτή τη ζωή δε χρειάζεται να έχεις άψογο σώμα σαν αυτό που προπαγανδίζουν τα ΜΜΕ... και οι καμπυλες εχουν τη χαρη τους. Μπορείς να κάνεις δίαιτα αλλά σταδιακά ,και να μη στερηθεις τίποτα...άσε που μπορεί να σου σταματήσει και η περίοδος με τόσο αυστηρή διατροφή...Είναι ψυχολογικό το θέμα, μήπως δεχοσουν bullying παλαιότερα για την εμφάνιση σου? Σου εφιστώ τη προσοχή να λογικευτεις και να απελευθερωθεις από αυτή την εμμονή γιατί αυτό θα έχει αρνητικό αντίκρυσμα στην υγεία σου.Συζήτησε το με κάποιον. Με φίλους σου, με τους γονείς σου, με διατροφολογο, με ψυχολόγο...
Πήγαινε σε κάποιον ειδικό άμεσα. Υπάρχουν ψυχολόγοι με ειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές. Ίσως είσαι ακόμα στην αρχή αλλά δεν πρέπει να το αφήνεις να σε παρασύρει. Και μόνο που σκέφτεσαι τόσο πολύ το φαγητό και μιλάς για το σώμα σου οριοθετώντας από που αρχίζει το τροφαντή και που τελειώνει το αδύνατη με κιλά σημαίνει πως έχεις μάλλον κάποια διατροφική διαταραχή..δεν πρέπει να δίνεις τόση βάση στα κιλά, μπορεί κάποια κοπέλα να είναι 68 κιλά αλλά να θεωρείται πάλι αδύνατη,υπάρχουν τόσοι παράγοντες που καθορίζουν την φυσική σου κατάσταση που είναι κρίμα να παίρνουμε τους ανθρώπους με βάση τον αριθμό της ζυγαριάς. Δεν ξέρουμε πόσο ύψος έχεις, οπότε τα 52 κιλά μπορεί να είναι και κάτω από το όριο του φυσιολογικού αν είσαι ψηλή κοπέλα.
Scroll to top icon