θέλει χαμηλό ποσοστό λίπους...ξεκίνα τρέξιμο, ποδήλατο, γενικά αερόβια άσκηση. οι κοιλιακοί-τα ροκανίσματα που κάνεις, βοηθούν στην ενδυνάμωση της μέσης. καλό είναι κι αυτό, αλλά πρέπει να γίνεται σωστά για να μην τραυματιστείς.
15.6.2013 | 18:41
κοιλιακοι
ποσους κοιλιακους χρειαζεται να κανω τη μερα για να αρχισουν να διαγραφονται οσο πιο γρηγορα γινεται?Ξερετε μηπως σε ποσο καιρο θα αρχισουν φαινονται?Ευχαριστω!
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
