ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Αν αγάπη μου τα παραπάνω σου κιλά δεν έχουν καμία επίπτωση στην υγεία σου (που δε νομίζω, γιατί 10 κιλά δεν είναι και κάτι τρομερό), τα "πάχη" σου τα κάλλη σου! Απ' όσο περιγράφεις πάντως ο σωματότυπός σου είναι αυτός, λεπτή από πάνω και με καμπύλες απο κάτω. Τι να κάνουμε, υπάρχουν και αυτά τα σώματα και πολλοί μάλιστα τα θεωρούν και ιδανικά και θα ήθελαν πολύ να τα είχαν. Κατά τη γνώμη μου κούκλα μου αν θέλεις να χάσεις κιλά κάντο για ΕΣΕΝΑ και μόνο, για ΚΑΝΕΝΑΝ άλλο! Αν δεν του αρέσουν του κυρίου, για τους άλλους δεν θα μπορέσουμε που λέει και το άσμα!

Να πεις να κατεβασει λιγο στανταρ του που μας θελουν ολοι μοντελα.

κι εγω βαρελάκι ειμαι κάνω δίαιτες χάνω βάζω έχω γίνει σα 70 ετών στο σόμα .................................. δε εχω αμόρε για να γλυτώνω συν κι αυτό με τόσα αλλά ...................... χαχαχαχα δε τρώω κανενός το φαΐ ...............

"όλα στα πόδια τα κιλά και στα γόνατα Πηγή: www.lifo.gr"Kανένας δεν φαίνεται να πρόσεξε το παραπάνω: στα γόνατα. Παρατήρησε τις γυναίκες του σογιού σου (και τους άντρες). Αν έχουν το ίδιο θέμα, μόνο με λιποαναρρόφηση σώζεται αυτό, όσο και να χάσεις βάρος τα γόνατά σου θα είναι χοντρά αναλογικά και θα χαλούν την εικόνα του ποδιού. Οι "λεπτές αρθρώσεις" (διακριτές) είναι γενετικό θέμα. Αν πράγματι υπάρχουν περιττά κιλά γενικότερα, μια προσπάθεια απώλειας δεν κάνει κακό.Εξυπακούεται ότι πριν από ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ άλλο χωρίζεις με συνοπτικές διαδικασίες και χωρίς καμμία δικαιολογία/εξήγηση (ούτε καν να μπεις στη διαδικασία να εξηγήσεις, εσύ θα χαλαστείς -θα καταλάβει από μόνος του σύντομα και τότε θα σε σεβαστεί).

Σκουώτ. 3 φορές την βδομάδα με μπάρα.

Καταρχας να χωρίσεις. Αν σε μειώνει και σε κάνει να νιώθεις ασχημα ποιος ο λόγος να είσαι μαζί του.Για το θέμα βάρος καλύτερα να απευθυνθείς σε κάποιον διατροφολόγοι που σίγουρα θα γνωρίζει καλύτερα. Καλή συνέχεια.

Πες μας measurements να ξέρουμε τι να συμβουλέψουμε. Στα τυφλά δεν γίνεται.

Ψιλοασχετο αλλά πρέπει κάπου να το γραψω: Σταματήστε να παίρνετε καφέδες κάθε πρωί. Δουλεύετε για 600 ευρώ δίνετε τα 60 σε αυτές τις αηδίες και καταστρέφετε την υγεία σας. Η ζάχαρη είναι ότι χειρότερο. Έχει γίνει μόδα και ψυχαναγκασμος ο καφές στο χέρι. Μην είστε πρόβατα.

Το 1ο που πρέπει να κάνεις είναι να χωρίσεις. Δεν καταλαβαίνω με ποια λογική είσαι με κάποιον που σε προσβάλει. Είναι ξεκάθαρο ότι του αρέσουν μόνο οι αδύνατες και είναι μαζί σου από απελπισία.Δεν χρειάζεται να κόψεις το φαγητό. Κόψε τους καφέδες και όλες αυτές της αηδίες που πίνετε κάθε πρωί με μισό κιλό ζάχαρη. Ξεκίνα γυμναστήριο τρέξιμο και βάρη.

Λοιπον επειδή στο πανω μέρος είσαι αδύνατη και κάτω μαζεύονται τα κιλά, είναι ο σωματοτυπος σου αυτός. Και κάτι άλλο όταν αδυνατιζουμε, αν πούμε οτι απο αύριο δίαιτα και γυμναστική, το βάρος καλό είναι να φεύγει λίγο λίγο και όχι απότομα και χάνουμε ποντους και μαζα αν θες απο πάνω προς τα κάτω, δηλ πρωτα αδυνατιζεις στο προσωπο μετα λαιμό μετα θώρακας και κατεβαίνεις. Είναι και ο δικός μου σωματοτυπος έτσι, και είχα ξεφυγει κι εγώ παλιά. Λοιπόν πρωτα θα αποκλεισεις οτι υπάρχει κάποιο ορμονικό/παθολογικό πρόβλημα σε εναν παθολόγο. Γιατί ο λογος που δε χάνουμε κιλά μπορεί να είναι ορμονικος ή οτιδήποτε άλλο. Οποτε αποκλειουμε το παθολογικό καταλάβες. Μπορεί και να πας σε κάποιον διαιτολόγο αν θες και να σου βάλει πρόγραμμα. Λοιπον εγώ μια φορά είχα παει σε γυμναστήριο δεν ξαναπηγα έκτοτε, θυμάμαι πάω δοκιμαζω όλα μιλάμε τα οργανα μα όλα, και την άλλη μέρα το πρωι ήμουν λες και με είχε πατήσει τρένο :DD δε μπορουσα να σηκωθω απο το κρεβάτι, να τεντωσω τα χέρια μου. Λοιπον τα κιλά τα παραπανω εγώ τα έχασα σταδιακά. Ελλατωνοντας το βραδυνό. Έτρωγα λίγο πχ ένα παγωτό ή μια σαλάτα. Εσύ το ρυθμίσεις αυτό τι σου αρέσει ώστε το βραδυνό να είναι λιγότερη ποσότητα απο το μεσημεριανό. Εκοψα οτι είχε αλάτι και ζάχαρη, δηλ πατατακια καφέδες γλυκά (εντάξει τις σοκολάτες και τους καφέδες δεν τους εκοψα τελείως λέω αλήθεια) , αυξησα πολύ τα υγρά την ημερα όλη, δηλ νερό και χυμούς, και αφεψηματα τσάι χαμομήλι και οτι σου αρέσει. Διάβασα και για την αγριάδα κυκλοφορεί σε φακελακια και την πίνεις όπως το τσάι όπως και η Λουίζα αυτά τα δυο είναι διουρητικά και μειώνουν την κατακράτηση υγρών που κάνει το σωμα. Εγώ να φανταστεις ετρωγα λίγο ποτέ δεν ήμουν να φάω ας πούμε πέντε πιάτα, και μετα το φαι ήμουν σαν έγκυος τριων μηνών. Μη γελατε είχα ενα θέμα με την κατακράτηση και με τα φουσκωματα οποιος το έχει θα με καταλάβει. Ελαττωσα τα αναψυκτικά τα πολλά λιπαρά. Και όλο αυτο μέσα σε τρεις μηνες είχαν φύγει τα κιλά και είχα παει στο επιθυμητό βαρος. Και μαζί περπάτημα πολλές ώρες την ημερα και κουβαλημα με τα χέρια τα ψώνια του σουπερ μάρκετ και ανεβοκατέβασμα στις σκάλες (οι σκάλες να δεις πως σφίγγουν τον πωπο ενα πράγμα) όλα αυτά μαζί λοιπον. Και έχασα τα κιλά. Μπορείς να γραφτεις και σε γυμναστήριο. Αλλά επειδή το πρόβλημα είναι στα πόδια μπουτια και πωπο για μένα λέω θα επικεντρωθείς εκεί, να γυμνασεις εκείνη την περιοχή. Εγώ το γυμναστήριο το έκοψαν επειδή το χρηματικό δεν έφτανε κι απλα τα χρήματα τα έβαλα αλλου καταλαβες. Υπομονή λοιπον, πρόγραμμα και πιστεύω θα τα καταφέρεις. Αν και τώρα που σου γράφω πρέπει να το ξαναρχισω το πρόγραμμα γιατί πήρα τα κιλακια του χειμωνα χαχαχα και το θέμα είναι θα φύγουν τα μπουφάν σε λίγο και θα φαίνονται τα τροφαντα κωλαρακια. Αρχίζω κι εγώ απο αυριο μαζί σου!

Αρχικά άλλαξε φίλο. Η συμπεριφορά του υποσκάπτει την αυτοπεποίθηση σου. Δεν μπορείς να είσαι για καιρό με ένα τέτοιο άνθρωπο. Στο τέλος θα χάσεις τον εαυτό σου με το δηλητήριο του. Στη συνέχεια άρχισε γυμναστική σε συνδυασμό με διατροφή, αν πιστεύεις ότι το χρειάζεσαι. Ο σκελετός του ανθρώπου δεν αλλάζει όμως. Χρειάζεται να συμφιλιωθείς μ' αυτό και να αγαπήσεις το σώμα σου. Μπορείς να το βελτιώσεις όμως.

Επειδή κάποτε ήμουν ακριβώς στην ίδια φάση το πρώτο βασικό θέμα μου ήταν το τότε αγόρι που γλυκοκοιταζε τις αδύνατες φίλες μου έτσι χώρισα αυτόν και κυριολεκτικά ξενοιασα .....και πολύ μετά όταν όντως το βάρος ενοχλούσε εμένα τα έχασα όλα τα περιττά κιλά επειδή όμως το ήθελα εγώ οχι για να κάνω εντύπωση στον καθένα .....

Αρχικά είμαι έξαλλη που θες να αλλάξεις διατροφή και όχι αγόρι. Αν νιώθεις μειονεκτικά με το σώμα σου και νιώθεις ότι κάτι σου λείπει να το κάνεις μόνο και μόνο για αυτό, επειδή το θες πρώτα ΕΣΥ και συνεπώς και για έναν πιο σωστό και υγιή τρόπο ζωής. Τώρα για να σου απαντήσω σε αυτό που ρωτάς μη κάνεις καμία βλακεία και σταματήσεις στο φαγητό, πήγαινε σε έναν διατροφολόγο, ξεκινά σιγά σιγά μια χαλαρή γυνμναστίκουλα και σταδιακά ανέβασε ρυθμούς. Αν δεν υπάρχει οικονομική άνεση για ειδικό, ψάξε στο διαδίκτυο κάποιες κατάλληλες διατροφες για την περίπτωση σου (εννοείται πως δεν εννοώ αυτές που είσαι με ένα "τσαι" όλη την ημερα) και κάνε γυμναστική στο σπίτι.. Αν ψάξεις στο play store υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που βοηθάνε. Να σε αγαπάς και να σε φροντίζεις!