επειδη και εγω χρονια προσπαθουσα να παρω κιλα και δεν τα καταφερνα.. Το σημαντικοτερο ειναι η σωστη διατροφη που σημαινει πολλα γευματα (πλουσια σε πρωτεινη και υδατανθρακα) καθε 2-3 ωρες δηλαδη, γυμναστηριο. Και πανω απο ολα υπομονη. Μην περιμενεις σε ενα μηνα να εχεις παρει 10 κιλα. Με τους μηνες θα βλεπεις διαφορα σιγα σιγα. Πχ εγω σε 6 μηνες εβαλα 12 κιλα. Δεν ειναι ευκολο και χρειαζεται πιστη και υπομονη. Σου ευχομαι να τα καταφερεις!!!
31.5.2017 | 13:27
Όταν οι όλοι οι άλλοι τρέχουν στα γυμναστηρια και εσύ στα φαγαδικα
Όλοι τώρα προσπαθούν να αδυνατισουν εγώ όμως πρέπει να παχυνω για να μπορέσω να βγω στην παραλία και όσο ανόητο και αν ακούγεται είναι όσο δύσκολο όσο και η δίαιτα!Γιατί βλέπεις, ο οργανισμός σου φτάνει σε ένα σημείο που σου λέει δεν πειναω άλλο ,και το οποίο εσύ πρέπει να αγνοησεις και να συνεχείς να τρως μέχρι να στάσεις! Και προσωπικά επειδή δεν θέλω να τρώω σαβουρες αλλά θέλω να πάρω "καλά κιλα" η μόνη σωτηρία είναι οι μεγάλες ποσότητες.Μεχρι τώρα δεν έχω δει μεγάλο αποτέλεσμα αλλά θα συνεχίσω να προσπαθώ όσο καιρό και αν χρειαστεί!
3
