ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
2.12.2019 | 14:45

Θέλω να πάρω κιλα

Θέλω να πάρω 5-6 κιλά κ μου είναι τρομερά δυσκολο. Προσπαθώ 1 χρόνο τώρα και δε παίρνω γραμμάριο και τρώω τα πάντα. Άλλος στη θέση μου με αυτά που τρώω θα είχε πάρει τουλάχιστον 10 κιλά. Δε ξέρω τι φταίει. Μου λένε συνέχεια για τα κιλά μου και με εκνευρίζει αφάνταστα. Δε ξέρω αν κάποιος έχει παρόμοιο θέμα και με καταλαβαίνει. Μήπως κάνω κάτι λάθος;
5
 
 
 
 
σχόλια
Ενα πραγμα που βοηθαει οσους και οσες δυσκολευονται να βαλουν κιλα ειναι να να πινεις τις περισσοτερες θερμίδες σου, αντι να τις τρως. Βοηθας τον εγκεφαλο σου ετσι να καθσυστερησει να σου στειλει σημα οτι χορτασε. Φτιαχνε supershakes με μπολικα θρεπτικα συστατικα, αλλα και που να εχουν αρκετες θερμιδες (π.χ. γιαούρτι στραγγιστο, φρουτα, ξηρους καρπους, αλεσμενη βρωμη, φυστικοβουτυρο, 1 scoop πρωτεϊνη). Και κανε υπομονη!
Scroll to top icon