Τα έχετε πάει περίφημα κι εφόσον αυτό είναι που θέλετε για τον εαυτό σας, δεν έχετε παρά να συνεχίσετε με την ίδια ζέση και πείσμα.Δεν αναφέρετε αν έχετε απευθυνθεί σε διατροφολόγο, δεν έχω διαβάσει και την προηγούμενη εξομολόγησή σας, αλλά σίγουρα η βοήθεια ενός ειδικού είναι σημαντικότατη.Πάντως, εκείνο που νομίζω πως χρειάζεται για την επίτευξη ενός τέτοιου στόχου είναι να το παίρνει κανείς μέρα - μέρα. Μη σας απασχολεί ο χρόνος που θα χρειαστείτε για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, γιατί φαντάζει ανάβαση στο Έβερεστ. Ξυπνήστε κάθε πρωί και πείτε ότι "και σήμερα θα κάνω καλό στον εαυτό μου, φροντίζοντας τη διατροφή μου". Μέρα τη μέρα.Θα βαρεθείτε; Κάποια στιγμή πολύ πιθανό. Θα κουραστείτε; Προφανώς. Ακόμη και η ατασθαλία είναι μέσα στο πρόγραμμα, αρκεί να μην απογοητεύεστε από τον εαυτό σας και να συνεχίζετε ακάθεκτα στην ακολούθηση του αρχικού στόχου. Εξάλλου, τα ορατά αποτελέσματα στο σώμα και την ψυχολογία σας θα σας δίνουν ώθηση για να συνεχίσετε.Τέλος, λένε ότι κάποια στιγμή η ζυγαριά "κολλάει". Είναι κι αυτό μέσα στο πρόγραμμα. Είναι η αντίδραση του μεταβολισμού στα νέα δεδομένα. Επιμείνετε κι εκείνος -ως ο καλύτερος μαθητής και σύμμαχός σας- αργά ή γρήγορα θα σας υπακούσει πιστά. Καλή δύναμη. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός κι εσείς την κάνατε ήδη πολύ δυναμικά. Μπράβο σας!!!
1.7.2020 | 11:23
Δίαιτα 2
Σας είχα ξαναγράψει μια εξομολόγηση που έλεγα πως από 113 είχα πάει στα 108 κιλα και πώς θα ζυγιζομουν σε λίγες μέρες. Ζυγιστηκα και είμαι 102 κιλά, ά, δηλαδή - 11κιλα σε περίπου 2 μήνες. Ωστόσο αντί να χαίρομαι σκέφτομαι πως έχω ακόμα πολλά να χάσω και πέφτω ψυχολογικά. Ευχαριστώ για όσους είχατε στείλει θετική ενέργεια. Καλή δύναμη σε όσους παλεύουν εξίσου με τα κιλά τους.
3
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
