ΚΙΝΗΣΗ ΤΩΡΑ

Άγχος της Κυριακής: Φαινόμενο που επηρεάζει το 67% των Βρετανών

Άγχος της Κυριακής: Φαινόμενο που επηρεάζει το 67% των Βρετανών Facebook Twitter
0

Το 67% των Βρετανών δηλώνουν πως νιώθουν συχνά τα λεγόμενα «Sunday scaries», δηλαδή νιώθουν άγχος την Κυριακή, ενόψει της νέας εβδομάδας. 

Το στρες για τη δουλειά, η έλλειψη ύπνου και οι λίστες με τις υποχρεώσεις που έχουν μπροστά τους είναι οι βασικές αιτίες που τους προκαλούν άγχος την Κυριακή, πριν από την έναρξη της εργάσιμης εβδομάδας. 

Αυτοί που επηρεάζονται περισσότεροι είναι οι νεαροί ενήλικες. Το 74% των ατόμων 18-24 ετών βιώνουν αυτό που οι ψυχολόγοι περιγράφουν ως «αυξημένο προκαταβολικό άγχος», καθώς τελειώνει το σαββατοκύριακο. 

Το άγχος της Κυριακής φαίνεται να κορυφώνεται λίγο μετά τις 17:00 της ημέρας, καθώς το μυαλό στρέφεται στην εβδομάδα που έρχεται. Επίσης, εκτινάσσονται οι αναζητήσεις στο Google για τη λύπη, καθώς πολλοί αναζητούν βοήθεια.  

Για να αποσπάσουν την προσοχή τους από το άγχος της Κυριακής, τα άτομα 18-24 ετών λένε στην έρευνα ότι στρέφονται στα social media. Οι ερωτηθέντες ηλικίας 25-32 ετών είναι πιο πιθανό να παρακολουθήσουν τηλεόραση και οι 33-40 ετών να καταφύγουν στο φαγητό.

Αυτές οι συνήθειες στην πραγματικότητα μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα προειδοποίησε η ψυχολόγος Κίμπερλι Γουίλσον. «Είναι σημαντικό να απολαμβάνετε και την τελευταία στιγμή του σαββατοκύριακου και να ξεκινάτε την εβδομάδα σε καλύτερη ψυχική κατάσταση», επεσήμανε. 

«Εάν βιώνετε κάθε εβδομάδα το άγχος της Κυριακής, ή νιώθετε λυπημένοι, προσπαθήστε να δραστηριοποιηθείτε. Το να γράφετε τι κάνετε και πώς νιώθετε σε διαφορετικές στιγμές μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τι προκαλεί άγχος και πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε. Μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν μεγάλες διαφορές», συμβούλευσε. 

Με πληροφορίες από Guardian

Διεθνή
0

ΚΙΝΗΣΗ ΤΩΡΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Λουίτζι Μαντζιόνε: Λαϊκός ήρωας στα μάτια πολλών - Δέχεται χρήματα και γράμματα μέσα από τη φυλακή

Διεθνή / Λουίτζι Μαντζιόνε: Λαϊκός ήρωας στα μάτια πολλών - Δέχεται χρήματα και γράμματα μέσα από τη φυλακή

Οι αρχές καταδικάζουν την υποστήριξη που λαμβάνει ο Μαντζιόνε, με την Επίτροπο της NYPD, Jessica Tisch, να δηλώνει: «Η γιορτή υπέρ ενός ψυχρού εγκλήματος είναι σοκαριστική και αποτρόπαιη»
LIFO NEWSROOM
Επίθεση στο Μαγδεμβούργο: Τα δύο κρίσιμα ερωτήματα - Μυστήριο με το κίνητρο του δράστη

Διεθνή / Επίθεση στο Μαγδεμβούργο: Τα δύο κρίσιμα ερωτήματα - Μυστήριο με το κίνητρο του δράστη

Ο ύποπτος Ταλέμπ Α. οδηγήθηκε ενώπιον του ανακριτή - Τι έλεγε στο βίντεο που δημοσίευσε λίγο πριν νοικιάσει την μαύρη BMW X-5 και την οδηγήσει στη χριστουγεννιάτικη αγορά
LIFO NEWSROOM
Επίθεση στο Μαγδεμβούργο: Νέα στοιχεία για τον δράστη - Πότε και πώς έφτασε στη Γερμανία

Διεθνή / Επίθεση στο Μαγδεμβούργο: Νέα στοιχεία για τον δράστη - Πότε και πώς έφτασε στη Γερμανία

Είναι ψυχίατρος και είχε απασχολήσει τις αρχές ξανά στο παρελθόν - Από το τέλος Οκτωβρίου, απουσίαζε συνεχώς από την εργασία του είτε σε διακοπές είτε με αναρρωτική άδεια
LIFO NEWSROOM