Να απευθυνθείς σε έναν ενδοκρινολόγο για να τσεκάρεις τον θυρεοειδή σου. Μη σκέφτεσαι το βάρος, προσπάθησε να τρως μεγαλύτερη ποικιλία σε μικρές ποσότητες, περισσότερα γεύματα μέσα στη μέρα, ξηρούς καρπούς και φρούτα αντί για σάντουιτς πχ, αν θέλεις κάτι ενδιάμεσο στα γεύματά σου. Ψάξε συνταγές που σου φαίνονται νόστιμες, βάλε μπαχαρικά, μυρωδικά και σταδιακά θα δεις τα κιλα να φεύγουν αν δε συντρέχουν άλλοι λόγοι.
17.8.2018 | 16:35
Πφφφ
Ειμαι 20 ετών και ειμαι 75 κιλά. Εχω υψος 1.65 περίπου... εχω προσπαθήσει μια φορά να αδυνατίσω και εχασα περίπου 8 κιλά.. ένιωθα πολύ ωραία τοτε π τα κατάφερα αλλα δεν ξέρω αν το εκανα για μενα η για όλους τους άλλους που με έβλεπαν και έλεγαν οτι παχυνα... το κάνουν και τώρα μέχρι και η κολλητή μου το λέει και οχι με ωραίο τρόπο... αλλα εγω δεν συγκινούμαι ισα ισα έχει αρχίσει να με ενοχλεί θα κανω οτι Θέλω και οταν Θέλω να αδυνατίσω θα αδυνατίσω!!!
1
