ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ενημερώσου για την περίπτωσή σου και πήγαινε στον κατάλληλο ειδικό. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να βοηθήσεις η ίδια τον εαυτό σου. Ίσως να βγαίνεις βόλτες για αρχή... Είναι αυτό που ειπώθηκε και σε άλλη εξομολόγηση δεν πρέπει να ποδοπατάμε τον εαυτό μας. Όλα θα πάνε καλά. :)

Μην περιμένεις να ξυπνήσεις μία μέρα και να έχεις θέληση για ζωή, να έχουν περάσει όλα και ξαφνικά να νιώθεις χαρούμενη απλά περιμένοντας και κάνοντας τίποτα. Δεν γίνεται συνήθως έτσι. Τη θέληση για ζωή τη δημιουργούμε εμείς, νόημα στη ζωή δίνουμε εμείς και η ευτυχία πηγάζει από μέσα μας και μόνο. Πρέπει σιγά-σιγά να αρχίσεις να δουλεύεις με τον εαυτό σου, να ψαχτείς μέσα σου και να μπεις σε ένα πρόγραμμα. Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με καθημερινό διαλογισμό το πρωί όταν ξυπνάς. Σε μερικούς ίσως φαίνεται αστείο έως και περίεργο αλλά εκτός του ότι been there done that, ο διαλογισμός είναι μία τόσο υποτιμημένη πρακτική που εκτός του ότι θα έπρεπε να τον είχαν στο πρόγραμμα τους κυριολεκτικά όλοι, βοηθάει σε απίστευτα πολλά πράγματα. Θα σε βοηθήσει στο να δεις τα πράγματα με άλλο μάτι, ήρεμα και αντικειμενικά, να ψάξεις μέσα σου και να δεις τι πραγματικά θέλεις και ποια πραγματικά θέλεις να είσαι. Δεν φτάνει όμως μόνο αυτό. Αυτό θα γίνει σε συνδυασμό με άλλα πράγματα όπως ξεκινώντας κάποιο γυμναστήριο ή κάποιο χόμπυ/άθλημα, συναναστρέφοντας με νέους ανθρώπους, βρίσκοντας νέα ενδιαφέροντα και βρίσκοντας τι πραγματικά σ'αρέσει και θέλεις να κάνεις. Επίσης όλα αυτά θα σε βοηθήσουν στο να αλλάξεις τρόπο σκέψης, που είναι και το σημαντικότερο, και να αρχίσεις να σκέφτεσαι θετικά, πιο ήρεμα και διαφορετικά. Κάτι που επίσης με βοήθησε εμένα είναι διάφορα motivational videos, ted talks, ντοκιμαντέρ, ταινίες κτλπ. Ψάξτο. Τέλος, στόχος σου θα πρέπει να είναι να ξέρεις ποια είσαι και τι θέλεις και να αρχίσεις να έχεις ένα πρόγραμμα με σχέδια και στόχους για το μέλλον.

Ετσι λειτουργει η καταθλιψη. Ολες αυτες οι λανθασμενες πεποιθησεις σου γεμιζουν το μυαλο. Στο χερι σου ειναι βημα-βημα να το παλεψεις.