ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Επίσης και κάτι άλλο το να τρώς σπιτικό φαγητό μπορεί να μην σημαίνει και τίποτα. Πρέπει να τρώς πολύ προσεγμένα άσε τι κάνουν οι άλλοι,σε βάθος χρόνου όλα φαίνονται. Πρέπει να προσέχεις και την ινσουλίνη να την κρατάς χαμηλά. Όχι σε μακαρόνια,όχι σε αλεύρια,όχι σε γλυκά σου αυξάνουν την ινσουλίνη σου που οδηγεί σε λιπογέννηση. Απο υδατάνθρακα μόνο ρύζι,βρώμη,λαχανικά και φρούτα κυρίως μπανάνες. Απο λιπαρά μόνο αβοκάντο,ξηροί καρποί και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Και πρωτείνη κυρίως γιαούρτι,αυγά,πουλερικά και ψάρια. Επίσης θέλει και γυμναστήριο 3 φορές την βδομάδα μίνιμουμ. Έπρεπε να είχες εμένα για άντρα θα σε έκανα μοντέλο.

Εμένα αυτό το σχόλιο πάντως με τρόμαξε. Ακούς εκεί όχι σε γλυκά.

Ο κάθε άνθρωπος είναι ότι τρώει. Αν τρώει μπακλαβάδες και κουραμπιέδες θα μοιάζει σαν κουραμπιές.Για να μην το παίζω και έξυπνος εγώ έχω κάνει την εξής κουτοπονηριά. Όλες τις πρωτείνες μου τις παίρνω με γεύση σοκολάτα. Ετσι όταν την βάζω στο γάλα μου γίνεται σαν μίλκο ,όταν την βάζω στο γιαούρτι μου γίνεται σαν μούς σοκολάτα. Βέβαια αυτό έχει το μειονέκτημα ότι λαμβάνω και γλυκαντικές ουσίες που γενικά είναι επιβλαβείς αλλά απο την άλλη επειδή είναι προίοντα που απευθύνονται σε αθλητές έχουν πολύ καλή διατροφική αξία.

Οπότε μοιαζω με σοκολάτα. Δεν κακό...