Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine όρισε ως αντικείμενο μελέτης, τους παράγοντες που επηρεάζουν τη διάρκεια της ζωής μας.
Ο M. Austin Argentieri, ερευνητής από το MIT, την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Γενικό Νοσοκομείο Μασαχουσέτης, συντόνισε την ερευνητική ομάδα του, η οποία εξέτασε, ποιοι παράγοντες αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας. Κάθε παράγοντας εξετάστηκε μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη κρίσιμες μεταβλητές, όπως η ηλικία, η εκπαίδευση, η εθνικότητα, το εισόδημα, η τοποθεσία και το φύλο.
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας
- Κάπνισμα: Ο πιο επιβαρυντικός παράγοντας, διπλασιάζει σχεδόν τον κίνδυνο.
- Ύπνος άνω των 9 ωρών την ημέρα: Συνδέεται με αυξημένη θνησιμότητα.
- Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας: Αυξάνει ελαφρώς τον κίνδυνο.
- Κατανάλωση τυριού: Παρουσιάζει μικρή αλλά υπαρκτή συσχέτιση με αυξημένο κίνδυνο.
Αντίθετα, οι παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας:
- Η συμβίωση με σύντροφο φέρνει μακροζωία.
- Η φυσική δραστηριότητα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο.
- Η απασχόληση επίσης σχετίζεται με μειωμένη πιθανότητα θανάτου.
Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της κοινωνικής συναναστροφής, της σωματικής δραστηριότητας και της διατήρησης μιας ισορροπημένης καθημερινότητας. Η μοναξιά, η αδράνεια και οι ανθυγιεινές συνήθειες μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη διάρκεια της ζωής μας.
