Παρακαλω πολυ, μην ακουω τετοια πραγματα γιατι θα καραφλιασω. Η πρωτεινη σε σκονη ειναι φαι. Fact. Τελος πως το λενε. ΔΕΝ προκειται να φουσκωσεις με την πρωτεινη ουτε να αδυνατισεις. Για αδυνατισμα θες αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων και για αυξηση μυικης μαζας θετικο ισοζυγιο με τα καταλληλα μακροθρεπτικα στοιχεια. Η πρωτεινη ειναι συμπληρωμα στο φαι , δεν ειναι φαρμακο. Π.χ αν χρειαζεται ενας ανθρωπος 160 γρ πρωτεινη τη μερα και υπολογιζοντας το φαγητο βλεπει οτι παιρνει 130γρ , συμπληρωνει με πρωτεινη σε σκονη, τοσο απλα.
9.9.2015 | 13:14
πρωτεινες
καλησπερα,εδω και αρκετο καιρο κανω τη δικη μου προσπαθεια να χασω καποια αρκετα κιλα αλλα δυστυχως η ζυγαρια εχει κολλησει. Χθες καποιοι φιλοι μου ειπαν να αγορασω πρωτεινες που τις διαλυεις στο γαλα εμενα ο νους μου πηγε σε αυτα που παιρνουν οσοι θελουν να χτυσουν σωμα και το κατευθειαν τα απερριψα μιας και θελω να καψω λιπος. μου ειπαν ομως οτι αυτα που μου προτειναν δεν ειναι το ιδιο με αυτα που παιρνουν οι "bodybuilder" kai oti τα βρισκεις μεχρι και στο σουπερ. και ρωτω εσας που γνωριζετε...οντως βοηθουν στην καυση? γιατι ειμαι πολυ ψηλη και πολυ παχουλη και δε θελω να γινω σαν ντουλαπα
2
