ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Μπορείς τις 4 ημέρες της εβδομάδας να τρως λιγότερο και τις υπόλοιπες 3 ημέρες να τρως λίγο παραπάνω, αλλά να "καις" τις επιπλέον θερμίδες με περπάτημα-τρέξιμο.

Εγώ έπινα 2 λίτρα νερό την ημέρα και πολύ γυμναστική χωρίς δίαιτα πάτα μόνο υγιεινά, πάντα έτρωγα την σαλατιτσα μου το πρωινό μου ήταν γεμάτο και το βασικό γεύμα, από κρέας προτιμούσα το φιλέτο κοτόπουλο και την γαλοπούλα ... δεν θέλει να πιέζεις τον εαυτό σου , απλά όλα με όρια ! Καλή επιτυχία

Αυτή την εξομολόγηση θα μπορούσα να την έχω γράψει εγώ κατά λέξη.Επειδή έχω το ίδιο ακριβώς θέμα,αποφάσισα να κάνω μια σοβαρή προσπάθεια να ξεκινήσω διαίτα με τη βοήθεια διαιτολόγου αυτή τη φορά. Το δικό μου πρόβλημα είναι ότι δε μπορώ να πειθαρχήσω μόνη μου και έχω ανάγκη,ας το πούμε έτσι, από "εξωτερικό περιορισμό" (δηλαδή να μην υποκύψω στη λαιμαργία επειδή ντρέπομαι να πάω να με μετρήσει και μην έχω τηρήσει αυτά που μου είπε -για τα οποία σημειωτεόν τον έχω πληρώσει) Αυτός θεωρώ ότι είναι και ο λόγος που πάει κάποιος σε διαιολόγο, κυρίως δηλαδή ψυχολογικός,διαφορετικά όλοι ξέρουν ότι αν κόψουν τα πολλά ψωμια τα γλυκά και τα μακαρονια θα αδυνατίσουν..προσωπικά ξέρω άτομα που έχασαν πολλά κιλά μόνοι τους αλλά πειθάρχησαν τρομερά,εγώ το πήρα απόφαση ότι χρειάζομαι βοήθεια και απευθύνθηκα σε ειδικό.Επίσης θεωρώ ότι ένας λόγος που απέτυχαν οι άλλες μου προσπάθειες κ τα παρατούσα ήταν ότι δεν το ήθελα αρκετα!Τώρα που το θέλω πολύ θα το προσπαθήσω περισσότερο!Καλή επιτυχία!