Τα κιλα πανω απο ολα χανονται με σωστη διατροφη. Οχι χαζες διαιτες που ακολουθεις για μερικες μερες και τις παρατας, αλλα προσαρμογη των διατροφικων σου συνηθειων στις αναγκες που εχει ο οργανισμος σου. Ξεκινα κοβοντας μαχαιρι οτιδηποτε "αχρηστο", οπως γλυκα, σνακ κλπ. Μπορει να σου φαινεται δυσκολο εως αδυνατο στην αρχη, αλλα πιστεψε με, γινεται. Το λεω εκ πειρας. Η γυμναστικη και γενικα η ασκηση, ειναι απαραιτητη, αλλα πρεπει να τη βλεπεις ως κατι απαραιτητο για να διατηρεις μια καλη φυσικη κατασταση, και να εισαι υγιης. Οι θερμιδες που καις στο γυμναστηριο σπανια ειναι αρκετες ωστε να μεταβαλλουν το βαρος σου σε σημαντικο βαθμο. Εκτος πια αν ακολουθεις καποιο προγραμμα ολυμπιονικη!
5.8.2017 | 21:44
γνώμες
Πιστεύτε πως μπορείς χάσεις κιλά κάνοντας γυμναστική στο σπίτι ή είναι απαραίτητο να πας γυμναστήριο;
6
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [20.12.24]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2024-12-20/__LiFO_10%2B1_Previews%2810%29.jpg?itok=7WmuXTJv)
