ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Βρες ψυχολογο πάνω στις διατροφικές διαταραχές ,δεν χάνεις λόγω της ψυχολογίας σου ,όταν κάτι δεν μας αρέσει στο ευατο μας ζητάμε βοήθεια ;)

Αγαπητή/έ φίλη/ε, καλησπέρα! Έχω περάσει πολλάκις τα ίδια, κι ακόμα τα περνάω. Από την εφηβεία, έχοντας φάει τρομερό bullying ως σήμερα που προσπαθώ να μαζέψω τα σπασμένα κομμάτια της ψυχής μου και να μην αφήσω κανέναν και τίποτα που αφορά την εικόνα μου, να με επηρεάζει. Το σημαντικό σε κάθε τέτοια προσπάθεια είναι να σκεφτείς γιατί θες να χάσεις τα κιλά! Αν η απάντηση είναι για εσένα, για να αρέσεις εσύ στον εαυτό σου και να προσέξεις την υγεία σου, είσαι στον καλύτερο δρόμο! Μόνο έτσι θα συνειδητοποιήσεις ότι η προσπάθεια αυτή αξίζει! Αναγκαίο θα ήταν να συμβουλευτείς έναν διατροφολόγο που να χτίσει μια διατροφή στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου! Οταν αρχίσεις να χάνεις τα πρώτα κιλά, θα ενθουσιαστείς και θα θες κι άλλο! Βάζοντας περπάτημα στη ζωή σου και σκεπτόμενος/η πόσο καλά θα είσαι με τον νέο σου εαυτό, θα τα πας υπέροχα! Καλές γιορτές να έχεις!!! ?

Προσεχε, γιατι καπως ετσι ξεκινανε οι διατροφικες διαταραχες...

Γιατί δεν πηγαίνεις σε κάποιον διαιτολογο-διατροφολογο ώστε να σου γράψει κάποιο πρόγραμμα με φαγητά που σου αρέσουν ; Θα δεις εάν χάνεις κάθε βδομάδα θα σου αρέσει και δεν θα τα παρατήσεις ! Το θέμα είναι να το βάλεις στόχο! Το να μην τρως για μέρες δεν είναι καλό για εσένα και δεν πρόκειται να χάσεις έτσι