ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί ,ενώ αρχικά έχανα βάρος , τώρα έχω κολλησει.Εχω κοψει τα γλυκά ,για την ακρίβεια τρώω μια φορά τη βδομάδα και αν,τρώω βραστά λαχανικά,σαλάτες κτλ με τα γεύματα μ και ως ενδιάμεσα σνακ χωρίς λάδι,με λεμόνι ή ξυδι .Εχω περιορισει τα ψωμιά και τα σχετικα και τα τρώω 1-2 φορές τη βδομάδα.Φρουτα τρώω δυο τρεις φορές τη μέρα(αχλάδια,καρπούζι,μήλο)και ένα καθέ φορά(δεν τα ανακατεύω).Πίνω ένα ποτήρι γάλα τη μέρα 4-5 φορές τη βδομάδα,γιατί δεν τρελαίνομαι.Εξω τρώω μια φορά στις δέκα-δεκαπεντε μέρες, πίτα με σουβλάκι κοτόπουλο. Δεν πίνω αναψυκτικά,ποτέ δεν έπινα,παρά μόνο ανθρακούχο νερό και σόδα.Δεν τρωω τηγανιτα ,μονο βραστα η στην κατσαρολα η στν φουρνο η ψητα . Δεν τρώω πατάτες και πολυ σπάνια μακαρόνια. Πίνω 3-4 λίτρα νερό.Περπατω 4χμ. και κάτι μέτρα σε 38-40 λεπτά 4-5 φορές τη βδομάδα.Το μονο που δυσκολευομαι ειναι το λευκό τυρί,αλλα κ αυτο το εχω περιορισει πολυ.Δεν τρώω πατατάκια,γαριδάκια κτλ.Και όμως εδώ και εβδομάδες δε χάνω βαρος.Εχασα 6 κιλά αρκετα γρήγορα και από τότε τιποτα...Έχω ξεκινήσει από 15 Απριλιου.Γιατι δεν κατεβαίνει καθόλου αυτή η ζυγαριά εδώ και 3-4 βδομαδες;Έτσι μου έρχεται να τα παρατήσω...