ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Κόψιμο τελείως (για 1εβδομάδα) σιτηρών και ζάχαρης, περιορισμένο λάδι και ελάχιστο αλάτι. Πολυ νερό, καλο καθάρισμα επιδερμιδας, ενυδατικη και περπατημα 1 ωρα την ημέρα. Θα ξεπρηστεις και θα φαινει καποιο αποτελεσμα γρήγορα. Επίσης πηγαινε κομμωτήριο για μαλλιά και οταν τον δεις να φοράς ψηλο παπουτσι, αδυνατιζει. Εννοείται ενα ντύσιμο που να σε κολακεύει. Τελευταίο τιπ, βαψου ελαφρά, το βαρυ μακιγιαζ μεγαλωνει τη γυναικα και δεν τη δειχνει φρεσκια. Καλη αντάμωση να έχετε!

Ποσα απο την τελευταια φορα που τον ειδες? Μπορει να μην το προσεξει καν

Κάνε λίγο αερόβιο(τρεξιμο, ποδήλατο, έντονο περπάτημα τύπου τζόκινγκ) και όσο μπορείς να ιδρώνεις κατά την άσκηση. Επίσης κόψε το λιπαρό φαΐ και τελείως το βραδινό (μετά της 8). Φρουτοσαλάτες, στεγνά φαγητά και άφθονο νερό. Θα δεις διαφορά στο σώμα σου ακόμα και σε 1 εβδομάδα που θες. Όλα είναι θέμα προγραμματισμού και προσοχής στο φαΐ.

Fact: Δεν τα πηρες λογω περιοδου ή καιρου αλλα λογω καταναλωσης παραπανω θερμιδων απο οσες χρειαζεσαι.