Asmr (αρκεί να βρεις άτομο να μιλάει με τρόπο που σου αρέσει και δε σε ενοχλεί) να προσπαθείς να ξεχνιέσαι με ένα περπάτημα έστω μέχρι το περίπτερο. Δε χρειάζεται να σπαταλήσεις 1 ώρα στο γυμναστήριο, έστω 20 λεπτά περπάτημα τη μέρα. Δοκίμασε να σταματήσεις για λίγο τον καφέ και το ποτό.
12.3.2019 | 22:47
Άγχος
Ευχατιστω οσους βοηθησουν..Ειμαι στα όρια του υπερβολικού σχεδόν, το ελέγχω αλλά θέλω να προλάβω αν πρόκειται να πάρει μεγαλύτερες διαστάσεις επισκέπτομαι ψυχολόγο ( όχι μόνο για το άγχος αλλά γιατί το βλέπω σαν έναν τρόπο να ανακαλύψω τον εαυτό μου..)Εσείς έχετε περάσει ακραία επεισόδια η φάσεις με αγχος;;Πώς το αντιμετωπίσατε;Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω που να μην απαιτεί άθλημα και γενικά κάτι που να μην είναι χρόνοβορο γιατί λόγω εξετάσεων δεν διαθέτω όσο θα ήθελα.
5
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?itok=XcOzb9CU)
