Για πρωτάθλητισμο θυμάμαι πηγαίναμε σε ειδικές κατασκηνώσεις κ κάναμε δύο δίωρες προπονήσεις την ημέρα αλλά της Κυριακές δεν κάναμε τίποτα, εσένα γτ σε έχουν σε τέτοιο πρόγραμμα. Πέφτεις στην παγίδα του οvertraining. Η εξάντληση είναι αναμενόμενη. Να ενδιαφερθείς κ εαν προπονητής σου έχει αναδείξει κάποιον αθητή του σε εθνικό ή τοπικό επίπεδο, ρωτάω γτ αν οχι, μάλλον δεν λαμβάνει υπόψη αρκετά πράγματα. Σκέψου καλά τι θες να κάνεις, όπως σου λένε κ οι υπόλοιποι θα σου πρότεινα να ελαττώσεις το προπονητικό πρόγραμμα .
6.4.2019 | 21:33
Εγκατάλειψη
Λοιπόν είμαι 18 και κάνω πρωταθλητισμό σε ατομικό άθλημα.Οι προπονήσεις είναι 7/7 την εβδομαδά.Έχω αρχίσει να εξαντλούμαι πραγματικά και εδώ και 2-3μήνες νιώθω ξενερωμένη βαριέμαι να πάω στην προπόνηση άλλα πάω αναγκαστικά.Αφενός μετα το τέλος κάθε προπόνησης νιώθω μια ευεξία και μια χαρά πως είμαι δραστήρια και δεν πάει στράφη η μέρα μου.Και γυμνάζομαι αρκετά ώστε να έχω ενα καλό σώμαΑφετέρου στερούμαι βόλτες,ξενύχτια,όλη την μέρα μου την προγραματίζω σύμφωνα με το που και τι ώρα θα πάω στην προπόνηση και όταν γυρνάω θέλω να πέσω απευθείας για υπνο.Και μέρες που έχω αποφύγει να παω.Πάλι κοιμάμαι όλη μέρα και συνεχίζω να νιώθω κουρασμένηΠραγματικά δεν ξέρω τι μου συμβαίνει!Θέλω μια γνώμη,ένα κίνητρο οτιδήποτε μου πειτε θα βοηθήσει.Ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγγνώμη για το εκτενες κείμενο.
5