ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Αν δεν είσαι 1.40 σε ύψος δεν μπορώ να καταλάβω γιατί θες να χάσεις κιλά. Είμαι 1.60 και 50 κιλά και νιώθω πιο τέλεια από ποτέ με περιθώρια ανοδικής βελτίωσης. Όταν ήμουν 47 κιλα ήμουν αυτό που η κοινωνία επιδοκιμαζε ως τέλειο βάρος, αλλά η ιατρική με χαρακτήριζε ως ελλιποβαρη. Υπολογίζω ότι είσαι φυσιολογική οπότε μάλλον υπερβάλλεις λόγω όλων αυτών των εικόνων που μας πλασάρουν. Στη δική σου περίπτωση δεν θα πρότεινα ούτε δίαιτες ούτε ζυγαριές ούτε μεζούρες. Απλώς μην τρως πολλές σαβουρες, πίνε πολύ νερό, κάνε γυμναστική και βγες από το καλούπι που μας παρουσιάζουν τα ΜΜΕ. The end. Lots of love.

Παιζει μεγάλο ρόλο η ώρα που ζυγίζεται κανείς. Όταν ζυγιστείς.μετά από γεύμα , ή πριν πας τουαλέτα ή όταν έχεις εντερικό θέμα προφανώς και θα σε δείχνει.περισσότερα κιλά από ό,τι είσαι. Μη το.βάζεις κάτω και.γω τα ίδια περνάω !

Μην απογοητεύεσαι. Στην αρχή χάνουμε απ' την κατακράτηση. Επίσης αν είσαι στις δύσκολες μέρες του κύκλου μπορεί να ξεκινάς πάλι κατακράτηση.Συνέχισε την προσπάθεια σου.Μην φας κόλλημα με τη ζυγαριά. Η ιδανική ώρα να ζυγιζομαστε λένε (αν κάνω λάθος διορθώσετε με) είναι το πρωί νηστικοί και χωρίς ρουχα. Κι εγώ κατέβασα μια εφαρμογή για γυμναστική και πονάω παντουυυυυ.

Όταν στόχος είναι η απώλεια βάρους, η διατροφή παίζει σημαντικότερο ρόλο. Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλαπλά. Το αποτέλεσμα του συνδυασμού των δύο φαίνεται ύστερα από καιρό. Βέβαια όταν μιλάμε για 53, 54 κιλά σε ποια απώλεια κιλών αναφέρεσαι?...

ρε φιλαρακι κι αλο να χασεις ??????????

Μήπως είσαι προς τα τέλη του κύκλου σου ή έφαγες κάτι πιο αλμυρό; Μάλλον κατακράτηση υγρών είναι. Σταμάτα να ζυγιζεσαι και πάρε μεζούρα.

Η απώλεια κιλών είναι κυρίως θέμα διατροφής. Η γυμναστική προσφέρει πολλαπλά οφέλη, αλλά από μόνη της δεν θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Αν και είναι αστείο να συζητάμε για χάσιμο βάρους στα 54 η 52 κιλά...