ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ξεκίνα τρέξιμο. Διοχετεύεις πολλά από τα νεύρα, την κακή ψυχολογία και το άγχος σου σε αυτό και είναι δωρεάν. Γενικά οι εποχές είναι σκατά, σε νιώθω. Προσπάθησε ως φοιτήτρια να βρεις 2-3 άτομα να περνάς καλά όσο μπορείς, που να σε κάνουν να γελάς και όταν γυρνάς στο σπίτι να μην νιώθεις ότι σε πλακώνουν οι τοίχοι. Αυτά σου προτείνω. Γέλιο και γυμναστική.

Είμαι αρκετά αγχώδης επίσης, αλλά ευτυχώς δεν έχω καταφύγει σε φαρμακευτική αγωγή. Με βοηθά το περπάτημα, τα βότανα, η σωστή διατροφή και η ψυχαγωγία που προσφέρω στον εαυτό μου. Έχω βασικά κάποιου άλλου είδους σκέψης που έρχεται που και που και με τρομάζει ως ιδέα. Η σκέψη του θανάτου με ταλανίζει συχνά. Φοβάμαι να κοιμηθώ μήπως και δεν ξυπνήσω το πρωί, αλλά ευτυχώς κοιμάμαι. Χτες το βράδυ ενώ με έπαιρνε ο ύπνος, ένιωσα κάτι σαν φτερούγισμα στη καρδιά και πετάχτηκα. Για να γράφω πάντως ζω. χαχα Πιστεύω πως είναι μια εμμονή και επανάληψη του εγκεφάλου όλο αυτό.

Συμβιβάσου με την ιδέα να πεθανεις. Βρες κάτι για το οποίο αξίζει απολύτως να ζήσεις κ κάντο κάθε μέρα. Σταμάτα να γκουγκλαρεις συμπτώματα στο ίντερνετ. Κατανοεισαι ότι είναι απλά μια περιοχή του εγκεφάλου σου που παίζει παιχνίδια και σου στέλνει τέτοιες σκέψεις πανικού και δεν έχουν καμία-μα καμία σχέση με την πραγματικότητα. Αύξησε τα φρούτα και τα λαχανικά και περιόρισε ζάχαρη και άλλες τροφές που μπορεί να διεγείρουν παραπάνω άγχος στον εγκέφαλο. Βγαίνε βόλτες να σε βλέπει ο ήλιος.

Μίλα στους γονείς σου αρχικά σχετικά με το θέμα σου. Οι άγνωστοι εδώ δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι.