ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
23.9.2023 | 20:49

πως μπορει κανεις να δουλεψει το μεσα του?

Τα τελευταια χρονια γινεται ολο κ περισσοτερο λογος για την ψυχοθεραπεια κ πολλοι ανθρωποι συμβουλευονται ειδικους προκειμενου να διαχειριστουν προβληματα της καθημερινοτητας τους. Φυσικα κ γνωριζω οτι η ψυχοθεραπεια υπηρχε εδω κ πολλα χρονια απλα ισως παλαιοτερα να ηταν κ ταμπου κ δεν πηγαινε ευκολα κανεις στον ψυχολογο. Προσωπικα σεβομαι την ψυχολογια ως επιστημη και δεν εχω καμια αμφιβολια οτι μπορει να μας βοηθησει να ανακαλυψουμε προβληματικες συμπεριφορες μας και να μας ωθησει στο να τις αλλαξουμε, παρολα αυτα η ιδεα οτι θα παω στο γραφειο ενος αγνωστου ανθρωπου και θα του ανοιξω την καρδια μου μου φαινεται τρομακτικη. Δεν το κανω καλα καλα ευκολα με φιλους μου, οποτε δεν ξερω πως θα το εκανα με εναν ανγωστο. Θα ηθελα να κανω ψυχοθεραπεια αλλα γι αυτο το λογο δεν εχω ξεκινησει. Παρολα αυτα σκεφτομαι μερικες φορες οτι η ψυχοθεραπεια δεν ειναι ο μονος τροπος να βελτιωσεις το μεσα σου. Διαβαζοντας βιβλια ψυχολογιας ή ακουγοντας ποντκαστ απο επιστημονες ψυχολογους κλπ δεν θεωρειτε οτι σιγουρα μπορουμε να επωφεληθουμε? Προσωπικα ακομα κ ακουγοντας συμβουλες απο dating coaches νιωθω οτι βοηθιεμαι, γιατι ανακαλυπτω που ισως κανω λαθος με τις σχεσεις μου, πως θα μπορουσα να λειτουργω διαφορετικα κλπ. Θεωρειτε οτι ο μονος τροπος για να δουλεψουμε το μεσα μας ειναι να παμε σε ψυχολογο?
17
 
 
 
 
σχόλια

Κατά τη άποψη μου για την πρακτική της ψυχοθεραπείας, ο θεραπευτής πρέπει να διακατέχει κάποιες δεξιότητες, διαπροσωπικές, ενσυναίσθηση και προσαρμοστικότητα. Δεν είναι δυνατόν όλοι οι ψυχολόγοι να είναι οι κατάλληλοι για κάθε άτομο. Οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν ποικίλες μεθόδους. Ανήκουν σε κάποιο τομέα εξειδίκευσης με διαφορετικές προσεγγίσεις και ιδιοσυγκρασίες και αυτό που μπορεί να αποδόσει κάποιο αποτελέσμα σε ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει σε κάποιο άλλο. Οπότε εδώ υπάρχει ανάδραση με το πώς θα πρέπει να συνεχιστεί η θεραπεία.

Για τις εναλλακτικές πηγές αυτοβελτιώσης, έχουν σχεδιαστεί για ένα ευρύ κοινό και ενδέχεται να μην είναι προσαρμοσμένες στισ δικές σου ανάγκες. Χωρίς να αμφιβητήσω την κρίση σου, υπάρχει ο κίνδυνος να μην γνωρίζεις πάντα αν οι εν λόγω coachers, mental health - well-being influencers, είναι πιστοποιημένοι ή έχουν και την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για να σου προσφέρουν έγκυρες συμβουλές.

Η μελέτη της ψυχολογίας από μόνη της μπορεί να είναι κατατοπιστική και ωφέλιμη αλλά δεν έρχεται χωρίς κινδύνους, ειδικά αν χρησιμοποιείς τις γνώσεις σου για να αντιμετωπίσεις προσωπικά ψυχολογικά ζητήματα. Χωρίς τη συμβολή επαγγελματία μπορεί να βλέπεις φυσιολογικές συμπεριφορές και σκέψεις ώς συμπτώματα μιας ψυχολογικής διαταραχής, να απομονωθείς μιας και η υπερβολική αυτοπεποίθηση, προϊόν της δικής σου αυτοβελτίωσης μπορεί να σε παραπλανήσει και να υπερεκτιμήσείς την κατανόηση της ανθρώπινης φύσης. Η συμβουλή ενός ειδικού συχνά κάνει τη διαφορά.

Επίσης μπορείς να δοκιμάσεις και online συνεδρίες με κάποιο θεραπευτή, αλλά υπάρχουν και περιόρισμοι όπως γλώσσα του σώματος, τόνος, εκφράσεις του προσώπου είναι σημαντικές ενδείξεις καθώς μέρος της συνεδρίας είναι μη λεκτικό. Το θεραπευτικό περιβάλλον παίζει επίσης ρόλο και ένα εικονικό μπορεί να μην προσφέρει την ίδια αίσθηση ασφάλειας και απομόνωσης από την καθημερινή ζωή.

Μπορεί η ψυχολογία ως σύνολο να είναι μια αυστηρή και εμπειρική επιστήμη αλλά υπάρχουν αυστηροί κανόνες που έχουν σχεδιαστεί για να τους καθοδηγούν στην ηθική άσκηση της και αυτό αφορά θέματα συγκατάθεσης και εμπιστοσύνης μεταξύ εσένα και του επαγγελματία ψυχολόγου.

"πως θα το εκανα με εναν ανγωστο" ακριβώς αυτό είναι τ πλεονεκτήματα, αν δεν τ βγάλεις όλα σ αγνωστο τότε δεν είσαι έτοιμος ν κοιτάξεις τον καθρέπτη σου Το μονος μου παίζει αλλά θέλει τεράστια δύναμη ν σκάψεις τ μέσα σου, τ έξω σου κ τους γύρω σου κ είναι πολύ δύσκολη πίστα συνήθως χωρίς αποτέλεσμα ή μ παραπλανητική κατάληξη ΤΡΕΧΑ κ ασε τ βιβλία κ τις μπουρδολογιες

Δεν είναι πανάκεια οι ψυχολόγοι είναι άνθρωποι που σε ακούνε επειδή τους πληρώνεις. Ο καθένας μας με τον εαυτό του κάνει όλη την δουλειά άπως κανένας δεν μπαίνει στον κόπο να κάνει την αυτοκριτική του. Επί τη ευκαιρία να πω ότι επειδή εμπιστεύτηκα κάποιον που με προδωσε δεν σημαίνει ότι είμαι αφελής η χαζή σημαίνει ότι εκείνος ο άνθρωπος ήταν ανάξιος εμπιστοσύνης.

@ανώνυμη
Είναι θλιβερό να ανακαλύπτεις ότι κάποιος που εμπιστευόσουν σε απογοήτευσε. Εύχομαι καθώς προχωράς μπροστά, να περιβάλλεσαι απο ανθρώπους όχι μόνο που να είναι αξιόλογοι αλλά και που να σε σέβονται.

Θλιβερό αλλά δεν έπεσα και από τα συννεφα. Αναμενόμενο θα έλεγα πως ηταν απο ενα σημειο απλά είχα μια ελπίδα ότι θα με διαψεύσει.

Αινιγματικό, σα να βλέπεις κάτι να έρχεται αλλά να έχεις και μια μικρή ελπίδα να εξελιχθεί σε απροσδόκητο. Δυστυχώς η ζωή δεν είναι ένα ελεγχόμενο πείραμα και μερικές φορές ακόμη και οι καλύτερες υποθέσεις μας απογοητεύουν. Ελπίδα και προσδοκία είναι παράξενοι σύντροφοι. Δε σου κρύβω οτι και εγώ απογοητεύτηκα απο ανθρώπους. Τη στιγμή που δίνεις σε κάποιον πλεονέκτημα, ξεδιπλώνεται το πραγματικό πρόσωπο και είναι αποκαρδιωτικό να βλέπεις πόσο γρήγορα οι αρετές τους να εξατμίζονται. Δεν αιφνιδιάστηκα.

Ελεγχόμενο πείραμα; Με διακρίνει η ενσυναισθηση πάνω απ όλα. Δεν χρησιμοποιώ ουτε κοροιδευω τους ανθρώπους γύρω μου. Τέλος πάντων δεν έχει σημασία έτσι κι αλλιώς ούτε με έμαθε ούτε τον έμαθα ποτέ.

Δεν με διακρίνει η ενσυναίσθηση, δυσκολεύομαι όμως να εμπιστευτώ ανθρώπους, αλλά θέλω να μαθαίνω απο αυτούς χωρίς να αλληλο-προσάπτουμε προσωπεία εισβολής στη ζωή του άλλου. Αναζητώ σύνδεση με αυτούς και ειρήνη, όπως και με τον ευατό μας χωρίς να ξανα-ζούμε με το βάρος της αποτυχίας.

Το παρελθόν μενει πισω μονο οταν εχεις συμφιλιωθει μαζι του. Εφοσον ολα ειναι ξεκαθαρα και δεν υπαρχουν ερωτηματικα. Διαφορετικα η αποτυχια θα ερχεται μπροστα σου συνεχως. Και πως μπορείς να συνδεθείς με κάποιον εάν δεν τον εμπιστευτείς έστω και λιγο; Όλα θα είναι επιφανειακά, βαρετα και άχρωμα. Προφανώς και η αμοιβαια εμπιστοσύνη προϋποθέτει και σεβασμό στα προσωπικά όρια του καθενός. Βέβαια σε αυτό σημαντικός παράγοντας είναι η ενσυναισθηση.

Κατανοητά όσα λές και προσφέρουν τόσο προβληματισμό όσο και αποκάλυψη. Όμως όταν τα ερωτήματα παραμένουν αναπάντητα η επίλυση τους γίνεται απροσπέλαστη και η αναζήτηση της "απόλυτης" σαφήνειας να είναι μια ψευδαίσθηση που κυνηγάμε, ξέχωρα απο την εμπιστοσύνη που είναι θεμελιώδης σαν αφετηρία. Το ερώτημα είναι πως θα σταθεροποιηθεί κάποιος σε αυτό χωρίς να γυρίσει πίσω στο κενό, το "εγώ" του να μην τον κρατάει δέσμιο. Χωρίς αυτή την αποτυχία δεν θα είχαμε την επιθυμία.

Κάποια πράγματα που μας κρατάνε προσγειωμένους είναι να διακρίνουμε ανθρώπους που να ξεπερνούν τις προκλήσεις τους και να παραμένουν πιστοί στα πιστεύω τους και σε άσχημες περιόδους. Χρειάζεται αρκετή δουλειά και θάρρος να εμπιστευτείς και να μαθαίνεις απο τα λάθη σου αλλά η αυτοπεποίθηση είναι σιωπηλή και δεν ζητάει επιβεβαίωση. Αυτά.

Γνωρίζουμε πως λειτουργεί και πράττει η πλειοψηφία της κοινωνίας μας. Το να γίνεις σαν κι αυτούς είναι πολύ εύκολο το δύσκολο είναι να μένεις σταθερός στις αρχές σου και στα πιστεύω σου ακόμα και αν οι άλλοι δεν διαθέτουν τίποτα από αυτά. Νιωθω ότι ψυχαναλυομαστε και έχει αρχίσει να με πιάνει φαγούρα. Εγω θα πω απλα πως το τι είναι ο καθένας και το τι κρυβει στην ψυχη του το γνωρίζει πολύ καλά ο ίδιος και κανενας αλλος. Και τα προβλήματα μας δεν θα λυθούν εάν πεθάνει η κατσίκα του γείτονα ομως εάν συμπεριφερομαι καλά στον γείτονα μπορεί κάποια στιγμή να την μοιραστεί μαζί μας..αλλά όπως είπαμε απουσιάζει η ενσυναισθηση

Η αναφορά στο "..πιστεύω τους.." περισσότερο για κομπλιμέντο το ανέφερα. Είναι απο τα χαρακτηριστικά που θαυμάζω σε ανθρώπους. Και εγώ δεν διακρίνω αυτή τη στιγμή εμπάθεια στη συζήτηση αλλά δεν θέλω να την διακόψω, έστω και σε σημείο όπου ο καθένας θα μπορούσε να ήταν στη θέση σου και απλά να το εκμεταλλεύεται. Μιλάς για ενσυναίσθηση επαναλαμβανόμενα. Μετά τι; Είναι μια βασική φάση στις ανθρώπινες σχέσεις, όπως ο συγχρονισμός, η εμπιστοσύνη και η ωριμότητα. Διακρίνω θυμό σε εσένα. Πολύ. Όπως και να έχει ο καλός ο γείτονας είναι αυτός που σου χαμογελάει απο τον πίσω φράχτη, αλλά δεν σκαρφαλώνει απο πάνω του.

Εγω παλι θαυμαζω την ειλικρινεια. Ενταξει δεν είμαι και ψυχολόγος να μου εμπιστεύεσαι τα εσώψυχα σου και τα μυστικά σου για να μπορω ακομα κι αν θελω να σε εκμεταλλευτω. Μια τυχαία περαστική είμαι αλλά καταλαβαίνω την επιφυλακτικοτητα σου. Προφανώς σε έχουν κοροϊδέψει η προδώσει στο παρελθόν. Στα 37 μου εχω μαθει να τα λύνω όλα μέσα μου, όσα λύνονται τέλος πάντων οποτε δεν εχω θυμο. Επικρατεί εκκωφαντική ησυχία. Μετά την ενσυναισθηση υποθέτω έρχεται η αποδοχή.. η αγάπη..δεν ξέρω εξαρτάται σε τι σχέση αναφερόμαστε η τι ειδους σχεση θέλουμε να δημιουργησουμε. Περιεργη λεξη ο συγχρονισμός διότι πιστεύω ότι είναι πολύ δύσκολο να συντονιστούν δύο άνθρωποι. Ειδικα αν χαθεί η ευκαιρία δεν ξανά ρχεται και εάν έρθει δεν θα είναι το ίδιο όπως την πρώτη φορά. Εγω παλι θα πω οτι ο καλός γείτονας είναι ο αληθινός γιατί αλλιως μπορεί να σου χαμογελάει αλλά ταυτόχρονα να σκάβει και λάκκο για να περασει από κάτω.

Πολλοι παραγοντες δημιουργουν την επιθυμία η αποτυχια ομως δεν νομιζω οτι ειναι μεσα σ αυτους. Τις απαντήσεις στις φέρνει η ζωή μπροστά σου κάποια στιγμή με κάποιον τρόπο. Δεν χρειάζεται να τις κυνηγάς.

Δεν έχει καμία σχέση με το αν εισαι ένας τυχαίος περαστικός, ένας γνωστός άγνωστος η κάποιος αφελής σκεπτικιστής ή οτιδήποτε άλλο. Οι ταμπέλες δεν καθορίζουν την ουσία, απλά εκπλήσσομαι με το ενδιαφέρον σου, όχι με απορριπτικό τρόπο αλλά περισσότερο από γνήσια περιέργεια. Ξέρεις..μερικές φορές σκάβουμε και μόνοι μας το λάκκο, αλλά αυτό δε σημαίνει οτι θα πρέπει να πάρουμε και κάποιον άλλον μέσα μαζί μας. Στο επίκεντρο όλων αυτών είναι η ειλικρίνεια. Δεν είναι απλώς μια αρετή- είναι ο ακρογωνιαίος λίθος που καθοδηγεί τις αλληλεπιδράσεις δύο ψυχών. Διασφαλίζει ότι οι δεσμοί σε μια σχέση βασίζονται στη διαφάνεια και στη γνήσια κατανόηση. Τώρα, αν δεν υπάρχει σχέση, δεν υπάρχει τίποτα απο τα δύο. Το μόνο που μπορώ να πώ είναι οτι την ειλικρίνεια την πλήρώσα ακριβά και δεν με ενδιαφέρει το τι την έκαναν οι άλλοι. Οι άνθρωποι αναζητούν την ευτυχία και την ειρήνη μέσα τους όσο και για να αναλογιστούν τα λάθη τους, αλλά το να εκμεταλλεύονται τη χαρά η την επιθυμία του ενός, αναπόφευκτα γίνεται ο σιωπηλός φθόνος κάποιου άλλου. Μέσα σ' αυτόν τον φθόνο συχνά κρύβεται και ή δυσαρέσκεια. Στους θριάμβους κάποιοι μπορεί να αμφιβάλλουν, και στις πτώσεις κάποιοι μπορεί να πανηγυρίζουν. Είναι μια λεπτή ισορροπία, όπου κάθε πράξη εξετάζεται και κάθε χαμόγελο αμφισβητείται. Όσο για την αποτυχία, τι να πω, αν αγγίζεις την τελειότητα τότε δε σε αφορά η σημασία της, Η αλήθεια βρίσκεται στα γεγονότα, όχι στις λέξεις. Βλέπεις τα πράγματα να ξεδιπλώνονται μπροστά σου χωρίς να το περιμένεις. Είναι στιγμές που δεν χρειάζεται να ψάχνεις για απαντήσεις, γιατί ο χρόνος και η ζωή φροντίζουν να τις φέρνουν στο προσκήνιο. Δεν είναι πάντα η προσπάθεια που μετράει, αλλά η ικανότητα να αφήνεις τα πράγματα να συμβούν.

Αβυσσος η ψυχη του ανθρωπου. Συμφωνούμε στο ότι έχει εκπαίδευση διαφωνούμε στο ότι μπορεί να θεραπεύσει. Δεν είναι γιατρός. Η όλη θεραπεία έγκειται στο γεγονός ότι ο άνθρωπος που τον επισκέπτεται ανοίγει την ψυχή του και επικοινωνεί πράγματα που δεν έχει πει γιατί δεν μπορεί η δεν θέλει να πει σε κανέναν. Εντέλει η δουλειά γίνεται από τον ίδιο τον ασθενή κάτι σαν τον ομοιοπαθητικο γιατρο που θα του πεις ότι πονάς χρόνια και με την κατάλληλη καθοδήγηση και με διαφορά βοτανα θα σε πείσει ότι τελικά δεν πονάς η πονάς λιγότερο απ ότι πριν τις συνεδρίες μαζί του.Παρ όλα αυτά εάν εσείς πιστεύετε στην ψυχοθεραπεία καλό είναι να κάνετε κάτι και για τον θυμό σας. Υπάρχουν και ανθρωποι με διαφορετική άποψη σε τούτο τον κόσμο χωρίς να σημαίνει ότι κάνουν τους έξυπνους. Καλή συνέχεια.

ΚΙΝΗΣΗ ΤΩΡΑ

Scroll to top icon