Κατά τη άποψη μου για την πρακτική της ψυχοθεραπείας, ο θεραπευτής πρέπει να διακατέχει κάποιες δεξιότητες, διαπροσωπικές, ενσυναίσθηση και προσαρμοστικότητα. Δεν είναι δυνατόν όλοι οι ψυχολόγοι να είναι οι κατάλληλοι για κάθε άτομο. Οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν ποικίλες μεθόδους. Ανήκουν σε κάποιο τομέα εξειδίκευσης με διαφορετικές προσεγγίσεις και ιδιοσυγκρασίες και αυτό που μπορεί να αποδόσει κάποιο αποτελέσμα σε ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει σε κάποιο άλλο. Οπότε εδώ υπάρχει ανάδραση με το πώς θα πρέπει να συνεχιστεί η θεραπεία.
Για τις εναλλακτικές πηγές αυτοβελτιώσης, έχουν σχεδιαστεί για ένα ευρύ κοινό και ενδέχεται να μην είναι προσαρμοσμένες στισ δικές σου ανάγκες. Χωρίς να αμφιβητήσω την κρίση σου, υπάρχει ο κίνδυνος να μην γνωρίζεις πάντα αν οι εν λόγω coachers, mental health - well-being influencers, είναι πιστοποιημένοι ή έχουν και την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για να σου προσφέρουν έγκυρες συμβουλές.
Η μελέτη της ψυχολογίας από μόνη της μπορεί να είναι κατατοπιστική και ωφέλιμη αλλά δεν έρχεται χωρίς κινδύνους, ειδικά αν χρησιμοποιείς τις γνώσεις σου για να αντιμετωπίσεις προσωπικά ψυχολογικά ζητήματα. Χωρίς τη συμβολή επαγγελματία μπορεί να βλέπεις φυσιολογικές συμπεριφορές και σκέψεις ώς συμπτώματα μιας ψυχολογικής διαταραχής, να απομονωθείς μιας και η υπερβολική αυτοπεποίθηση, προϊόν της δικής σου αυτοβελτίωσης μπορεί να σε παραπλανήσει και να υπερεκτιμήσείς την κατανόηση της ανθρώπινης φύσης. Η συμβουλή ενός ειδικού συχνά κάνει τη διαφορά.
Επίσης μπορείς να δοκιμάσεις και online συνεδρίες με κάποιο θεραπευτή, αλλά υπάρχουν και περιόρισμοι όπως γλώσσα του σώματος, τόνος, εκφράσεις του προσώπου είναι σημαντικές ενδείξεις καθώς μέρος της συνεδρίας είναι μη λεκτικό. Το θεραπευτικό περιβάλλον παίζει επίσης ρόλο και ένα εικονικό μπορεί να μην προσφέρει την ίδια αίσθηση ασφάλειας και απομόνωσης από την καθημερινή ζωή.
Μπορεί η ψυχολογία ως σύνολο να είναι μια αυστηρή και εμπειρική επιστήμη αλλά υπάρχουν αυστηροί κανόνες που έχουν σχεδιαστεί για να τους καθοδηγούν στην ηθική άσκηση της και αυτό αφορά θέματα συγκατάθεσης και εμπιστοσύνης μεταξύ εσένα και του επαγγελματία ψυχολόγου.