ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Εγώ θα έλεγα να πας να κάνεις μια γενική εξέταση αίματος και από εκεί ίσως να θορυβηθεις, ειδικά αν δεις τίποτα τριγλυκερίδια να κάνουν πάρτι. Η υγεία πάνω απ' όλα.

Αφού βαριέσαι που βαριέσαι να μαγειρέψεις και ξοδεύεις και λεφτά, μπορείς να βρεις μαγαζιά με μαγειρευτά ούτως ώστε να παραγγέλνεις από αυτά, αντί να παραγγέλνεις junk food. Επίσης, αφού η πρακτική "το κόβω μαχαίρι" δεν λειτουργεί, προσπάθησε να το κόψεις λίγο λίγο. Αν δηλαδή τρως 5 μέρες την εβδομάδα junk, βάλε όριο τις 3 μέρες και πίεσε τον εαυτό σου τις άλλες μέρες να μαγειρέψει.

Μπορεί να μη σε προσβάλλει κάποιος άμεσα αλλά εμμέσως με τον τρόπο που θα σε κοιτάξει ή με το να σε απορρίψει. Δε θα πρεπε όμως να είναι αυτό το κίνητρο για εσένα. Το κίνητρο είναι η υγεία σου και η τσέπη σου. Δεν τα λυπάσαι αυτά;

Σταμάτα χοντρέεε! Οκ αυτό περίμενες; είναι δύσκολο αλλά είναι απλά μια απόφαση. Ξεκίνα να μαγειρεύεις απλά υγιεινά όσπρια και κόψε το κρέας. Μια φορά τη βδομάδα φτάνει. Έχε ένα τσιτ ντέι μια φορά τη βδομάδα (κατά προτίμηση Σάββατο) και ξεκίνα και λίγο γυμναστική ή γιόγκα. Δες το αλλιώς. 180 μοίρες στροφή (όχι 360, προσοχή!) Η μία αλλαγή φέρνει την άλλην και αυτό που χρειάζεσαι εσύ είναι μια ριζική στροφή πριν φτάσεις 120 κιλά. Καλή τύχη!

Το ότι το έχεις καταλάβει είναι πολύ σημαντικό, άλλοι δεν το έχουν σκεφτεί καν,
νομίζω ότι πρέπει να το δεις ουσιαστικά και με σοβαρότητα το πράγμα. Καταρχήν θα σου πρότεινα να τρως πριν πεινάσεις, έτσι δεν θα δίνεις χρόνο στο μυαλό να σκεφτεί το junk, επίσης βρες να κάνεις (αν δεν κάνεις) κάποιο άθλημα η βγες και τρέχα, κοινώς προσπάθησε να αλλάξεις την καθημερινοτητα σου και κάποιες συνήθειες που έχεις έτσι ίσως βοηθήσεις τον εαυτό σου. Άπλα να ξέρεις ότι το να επιβάλλεσαι στον εαυτό σου είναι το πιο δύσκολο πράγμα και θέλει πολύ δουλειά και πολύ υπομονή.