ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
3.2.2016 | 17:55

κιλά...

Θέλω να.κάνω μία ερώτηση σε κάποιον που Ίσως γνωρίζει είμαι 16 χρονών εχω ύψος 154 και είμαι 51 κιλά περίπου αλλά βλέποντας το σώμα μου ότι είμαι λίγο χοντρούλα και αισθάνομαι άσχημα γιατί όλοι μου οι φίλοι είναι πιο λεπτή και γενικώς προσπαθώ να χάσω κιλά και δεν μπορω πόσα κιλά πρέπει να.γίνω για να είμαι λεπτή προς το κανονική? και μόνο που σκέφτομαι ότι έρχεται το καλοκαίρι και παλι ξερω οτι δεν βγάζω τα ρούχα μου για να μπω στη θάλασσα Και ντρέπομαι πάρα πολύ γιατί πολλά άτομα με κοιτάνε περίεργα η κοιλιά μου έχει πολλά Παχακια.μπσας παρακαλώ όποιος γνωρίζει Να μου απαντήσει ευχαριστώ πολύ..
3
 
 
 
 
σχόλια
Το βάρος δεν εξαρτάται μόνο από τη ζυγαριά ,εξαρτάται αν είναι λίπος ,αν είναι μυς ,υπάρχουν κ βαρυκοκκαλοι ,μετά μετράει που είναι το μεγαλύτερο βάρος στην κοιλιά ,στα πόδια ,έείσαι μες στα όρια φυσιολογικου βάρους,επίσης αν είσαι αγυμναστη φαινεσαι πιο χοντρή γατί ο κωλος είναι πεσμένος κλπ απλά γυμνασου, βρες ένα άθλημα που σου αρέσει κ γραψου (καλύτερα άθλημα γιατί δεν βαριέσαι όπως στο γυμναστήριο συν ότι θα έχεις κ το προπονητή πάνω από το κεφάλι )
Και να προσθέσω ότι θεωρητικά οι κοπέλες πρέπει να είναι 10 κιλά κάτω από το ύψος τους, δλδ εσύ ιδανικά χρειάζεται να πας στα 45 κιλά.Μην το σκέφτεσαι όμως αυτό γιατί παίζει ρόλο ο σκελετός,η μυϊκή μάζα,κ.α.
Tα κιλά δεν παίζουν ρόλο όσο το σωματικό λίπος.Μπορείς να χάσεις λοιπόν λίπος τρώγοντας υγιεινά (μπορείς να ακολουθήσεις κάποια προγράμματα διατροφής που υπάρχουν δωρεάν στο διαδίκτυο π.χ του διατροφολόγου Μουλίνου ή της βιοπαθολόγου Ψωμά είναι πολύ αποτελεσματικά και δεν στερείσαι τίποτα.Επίσης θα βοηθήσει να κάνεις κάποιου είδους σωματική δραστηριότητα 2-3 φορές την εβδομάδα(χορό,λίγο χαλαρό τρέξιμο,σχοινάκι,κάποιο άθλημα) και μπορείς να βρεις βιντεάκια στο youtube με μικρά προγράμματα γυμναστικής,κοιλιακούς,κλπ.Πολύ βοηθητικό θα είναι να περπατάς 30 λεπτά τουλάχιστον κάθε μέρα.Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να κουράζεσαι.Τέλος μπορείς να ρωτήσεις τους φίλους σου τι κάνουν εκείνοι, αλλά να θυμάσαι πως κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.Μπορεί για παράδειγμα κάποιος να τρώει συνέχεια γλυκά και να μην παχαίνει όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και υγιής ο οργανισμός του.Εύχομαι να έχεις σύντομα τα αποτελέσματα που επιθυμείς!

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Scroll to top icon