Πώς να δώσετε «τέλος» στα βαριά και κουρασμένα πόδια

Χάπι-end στα βαριά και κουρασμένα πόδια Facebook Twitter
0

ADVERTORIAL

Υ

πάρχουν κάποια προβλήματα υγείας που έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στις γυναίκες και ανάμεσα σε αυτά περιλαμβάνεται η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία χαλαρώνει το ενδοθήλιο των φλεβών και το αίμα αντί να ρέει και να επιστρέφει φυσιολογικά πίσω στην καρδιά, συσσωρεύεται στις φλέβες των ποδιών με αποτέλεσμα να σχηματίζονται κιρσοί.
 

Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια γίνεται εντονότερα αντιληπτή το καλοκαίρι, με τα συμπτώματα να επιδεινώνονται. Αίσθημα βάρους, κούραση, πόνος, πρήξιμο, αίσθημα κράμπας, φαγούρα και μούδιασμα, οίδημα, αλλοιώσεις στο χρώμα του δέρματος στα πόδια και τους αστραγάλους, πάχυνση και σκλήρυνση του δέρματος, εμφάνιση κιρσών επιφανειακά στα πόδια, θρομβοφλεβίτιδα και έλκη στα πόδια και τους αστραγάλους είναι τα σημάδια ότι πάσχετε από χρόνια φλεβική ανεπάρκεια.

Η νόσος έχει κληρονομικό υπόβαθρο και προσβάλλει περισσότερο γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών, χωρίς βέβαια να αποκλείεται η εμφάνιση φλεβίτιδας και σε πιο νεαρές ακόμα ηλικίες. Αξίζει επίσης να τονιστεί ότι η εγκυμοσύνη, η πολυτοκία, η εμμηνόπαυση και η χρήση αντισυλληπτικών δισκίων αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι από χρόνια φλεβική ανεπάρκεια ταλαιπωρούνται 1,5 εκατομμύριο Έλληνες, με το μεγαλύτερο ποσοστό (60%-70%) να είναι γυναίκες.

Πιο συγκεκριμένα, περίπου 20% των γυναικών χωρίς παιδιά παρουσιάζουν χρόνια φλεβική ανεπάρκεια ενώ το ποσοστό αυτό αυξάνεται μετά την εγκυμοσύνη κατά περίπου 10%. Φυσικά η επιβάρυνση είναι πολύ μεγαλύτερη για τις γυναίκες που υποβάλλονται σε πολύωρη ορθοστασία λόγω επαγγέλματος και ακινησίας μπροστά στο κομπιούτερ ή περνούν πολλές ώρες στο τιμόνι. Άλλοι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση φλεβικής νόσου και κιρσών είναι η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η συστηματική χρήση στενών ρούχων αλλά και η λήψη κάποιων φαρμάκων όπως είναι οι ορμονικές θεραπείες υποκατάστασης.  


Πώς να δώσετε «τέλος» στα βαριά και κουρασμένα πόδια Facebook Twitter

Πώς θα αποκτήσετε ανάλαφρα πόδια

Υιοθετώντας μερικές απλές συνήθειες και κάνοντας κάποιες ασκήσεις συστηματικά μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα και να ανακουφιστείτε από τις ενοχλήσεις στα πόδια. Έτσι λοιπόν βοηθά η πρόληψη της παχυσαρκίας και η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους. Επίσης πρέπει να πίνετε άφθονο νερό για σωστή ενυδάτωση του οργανισμού εκ των έσω. Αποφύγετε την ακινησία σε όρθια ή καθιστή στάση, καθώς και το κάθισμα σταυροπόδι. Βάλτε την άσκηση, στη ζωή σας, το περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος καθώς ενεργοποιεί τις φλεβικές αντλίες των κάτω άκρων. Επίσης βοηθά το κρύο νερό στα πόδια στο ντους, η αποφυγή ψηλοτάκουνων κι εντελώς φλατ παπουτσιών, η διακοπή του καπνίσματος και η χρήση καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης. 


CYCLO 3 FORT με 3πλή δύναμη για καλή φλεβική λειτουργία 
 

Εκτός από την υγιεινή διατροφή, τη συστηματική άσκηση, τα φαρδιά κι άνετα ρούχα και την αποφυγή των κακών συνηθειών, υπάρχει κι ένα σκεύασμα που βελτιώνει τη φλεβική λειτουργία. Είναι το φλεβοτονικό σκεύασμα Cyclo 3 Fort, που συνδυάζει την ευεργετική δράση τριών δραστικών συστατικών. Χάρη στην δύναμη των δραστικών του συστατικών Ruscus Aculeatus, Hesperidin Methyl Chalcone και τη βιταμίνη C που περιέχει, προσφέρει φλεβοτονική και αγγειοπροστατευτική δράση και συνίσταται ως βοηθητική θεραπεία στην αντιμετώπιση των επιπλοκών της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας των κάτω άκρων σε ενήλικες.

Το Cyclo 3 Fort προστατεύει τα τριχοειδή αγγεία καθώς μειώνει τη διαπερατότητά τους και αυξάνει την τριχοειδική αντοχή κατά 40%. Επίσης ανακουφίζει από τα φλεγμονώδη φαινόμενα και ευνοεί τη φλεβική επιστροφή του αίματος. Επίσης έχει εξαιρετικό προστατευτικό αποτέλεσμα στα ενδοθηλιακά κύτταρα, διεγείρει τον ενδοθηλιακό μεταβολισμό και μειώνει την ενζυμική δραστηριότητα που προκαλεί καταστροφή κολλαγόνου και ελαστικών ινών στο φλεβικό τοίχωμα. Είναι το σκεύασμα που χρειάζεται κάθε mutli-tasking γυναίκα που είναι όλη μέρα στο πόδι για να έχει ξεκούραστα κι ανάλαφρα πόδια. 

Υγεία & Σώμα
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Φλόγα που ζεσταίνει τις καρδιές των παιδιών με καρκίνο και των οικογενειών τους

Υγεία & Σώμα / Η Φλόγα που ζεσταίνει τις καρδιές των παιδιών με καρκίνο και των οικογενειών τους

Ο παιδικός καρκίνος είναι μια πολύ δύσκολη δοκιμασία. Όμως καμιά οικογένεια δεν είναι μόνη γιατί έχει συμπαραστάτη εδώ και 42 χρόνια τη «Φλόγα», ενώ το ιατρικό οπλοστάσιο διευρύνεται με πρωτοποριακές θεραπείες που εφαρμόζονται στα ελληνικά νοσοκομεία και η χώρα αποκτά περισσότερους δότες μυελού των οστών.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
MOUTH TAPE

Υγεία & Σώμα / Μπορεί το κλείσιμο του στόματος με ταινία να βοηθήσει με το ροχαλητό και την υπνική άπνοια;

Εικόνες ανθρώπων που κοιμούνται με το στόμα τους κλεισμένο με ταινία έχουν κατακλύσει το Instagram και το TikTok, αλλά και την έβδομη σεζόν του δημοφιλούς ριάλιτι «Love is Blind».
THE LIFO TEAM
Νόσος ALS: Ο κορυφαίος ερευνητης James Berry στην Ελλάδα

Υγεία & Σώμα / Ο ειδικός της νόσου ALS στην Ελλάδα: Νέες θεραπείες και ελπίδα για το μέλλον

Σε εκδηλώσεις που πραγματοποιήθηκαν στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ και στο Αιγινήτειο, ο δρ. James D. Berry μίλησε για τη σπάνια νευροεκφυλιστική ασθένεια ALS, τις θεραπείες που έχουν εγκριθεί και εκείνες που βρίσκονται σε στάδιο κλινικών δοκιμών.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Το success story της πρόληψης του καρκίνου του μαστού βοηθά να αλλάξουμε νοοτροπία απέναντι στον καρκίνο

Υγεία & Σώμα / Το success story της πρόληψης του καρκίνου του μαστού

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος «Άλμα ζωής» έχει συμβάλει καθοριστικά στην επιτυχημένη προσπάθεια πρόληψης του καρκίνου του μαστού, η οποία αποτελεί τη ναυαρχίδα στα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για χρόνια νοσήματα που υλοποιούνται στην Ελλάδα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Οι ασθενείς έχουν να αντιμετωπίσουν το χάσμα μεταξύ της υποψίας και της διάγνωσης του καρκίνου

Υγεία & Σώμα / Το χάσμα μεταξύ της υποψίας και της διάγνωσης του καρκίνου

Οι ογκολογικοί ασθενείς δεν έχουν να αντιμετωπίσουν μονάχα την ίδια τη νόσο αλλά και όλα τα εμπόδια που συναντούν στην πορεία. Ένα από αυτά, που δυσκολεύονται να υπερπηδήσουν, αφορά το χάσμα μεταξύ της υποψίας και της διάγνωσης, δύο στάδια καθόλου αλληλένδετα στην πράξη, για τα οποία μας μιλά ο πρόεδρος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου (ΕΛΛΟΚ), Γιώργος Καπετανάκης.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Συναισθηματική υπερφαγία: «Έτρωγα κρύες πίτσες με μαρμελάδα και έξτρα τυρί»

Υγεία & Σώμα / Συναισθηματική υπερφαγία: «Έτρωγα κρύες πίτσες με μαρμελάδα και έξτρα τυρί»

Δύο γυναίκες που ζουν με τη διατροφική διαταραχή περιγράφουν τα επεισόδιά τους και εξηγούν πώς είναι να μην απολαμβάνεις το φαγητό αλλά να το χρειάζεσαι για να αποφορτιστείς.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ινστιτούτο Copernicus: Βαριά η σκιά της κλιματικής αλλαγής στην υγεία των Ελλήνων

Υγεία & Σώμα / Η κλιματική αλλαγή και οι σοβαρές επιπτώσεις της στην υγεία των Ελλήνων

Η κλιματική αλλαγή εξελίσσεται ραγδαία, με την Ελλάδα, την Ιταλία και την Ισπανία να σηκώνουν το μεγαλύτερο φορτίο, καθώς το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Copernicus προβλέπει τριπλασιασμό των θανάτων από τη ζέστη μέχρι το τέλος του αιώνα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
«Το να είσαι διαβητικός δεν σημαίνει ότι δεν είσαι και ασταμάτητος»

Lifo Videos / «Το να είσαι διαβητικός δεν σημαίνει ότι δεν είσαι και ασταμάτητος»

Ο Κωνσταντίνος Κατσούδας, διαβητικός και συνιδρυτής της πρωτοβουλίας Riding4Diabetes, μοιράζεται μια βαθιά προσωπική ιστορία, μιλά για τη σημασία της ενημέρωσης γύρω από τον διαβήτη και την αξία της εξάλειψης του στίγματος γύρω από τη νόσο.
ΣΩΤΗΡΗΣ ΒΑΛΑΡΗΣ
Για πρώτη φορά πλάνο εντοπισμού της προέλευσης νέων ή αναδυόμενων παθογόνων

Υγεία & Σώμα / Αναζητώντας την αλήθεια για τις πανδημίες: Το πλάνο του ΠΟΥ για τη δημόσια υγεία

Στο ερώτημα από πού προήλθε ο «ένοχος» για κάθε επιδημική έξαρση στοχεύει να δώσει απάντηση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, δημιουργώντας για πρώτη φορά ένα πλήρες πλάνο για τον εντοπισμό της προέλευσης νέων ή αναδυόμενων (παλιότερων) παθογόνων.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ