ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
21.10.2015 | 11:37

GYM OR NOT??? I CAN'T DECIDE! HELP!!

παιδια help! δε μπορω να αποφασισω αν θα πηγαινω ή οχι στο γυμναστηριο και αν θα κανω βαρη/οργανα ή μονο διαδρομο ή και τα 2 και γενικα δε μπορω να αποφασισω.καταρχην εχω αποκλεισει τα αλλα αθληματα : ποδοσφαιρο, μπασκετ, βολει, τενις. βαριεμαι. δε γουσταρω.θα ηθελα να φτιαξω λιγο καλυτερο σωμα, να ειμαι πιο γεροδεμενος, να εχω μυς, πιο σφιχτο σωμα, πιο ωραιο γενικα σωμα χωρις ομως να θελω να γινω bodybuilder ή τυπου δημητρης βλαχος και αναδιωτης και σπαλιαρας. με ξενερωνει αυτου του τυπου το σωμα.το θεμα ειναι οτι βαριεμαι πολυ το γυμναστηριο. βαριεμαι ολη τη διαδικασια. να σηκωθεις να πας να αλλαξεις ρουχα. με ψιλοχαλαει το περιβαλλον, η μουσικη, ο κοσμος, χωρις ομως να μου ειναι εντελως απεχθη, γιατι αλλιως δε θα το σκεφτομουν.απο τη μια θελω να βελτιωσω το σωμα μου και γενικα θελω να γυμναζομαι και για λογους υγειας, γιατι δε λεει να καθεσαι ολη μερα, απο την αλλη βαριεμαι πολυ την ολη φαση.ειδικα μετα τις 8 που βραδιαζει μου φαινεται παλουκι να ξεσηκωνομαι να πηγαινω στο γυμναστηριο. τουλαχιστον το πρωι ειναι διαφορετικα. το βραδυ ειναι καπως ψυχοπλακωμα. αλλα το πρωι δουλευω.δεν ξερω αν με καταλαβαινετε.οσοι εχετε περασει ιδια φαση πειτε μου τη γνωμη σας. τι κανατε; τι αποφασισατε;τι πιστευετε οτι πρεπει να κανω και γιατι δυσκολευομαι να το παρω αποφαση;εχω γραφτει δεκαδες φορες στο γυμναστηριο (και εχω δωσει και ενα σωρο λεφτα) και συνεχεια τα παραταω.
4
 
 
 
 
σχόλια
Για τη βαρεμάρα να σηκωθείς και να πας εγώ προτείνω κοντινό γυμναστήριο 5-10 λεπτά με τα πόδια δηλ. Επειδή το χω δει το σκηνικό με γυμναστήριο που και καλά ήταν το καλύτερο της περιοχής και τελικά βαριόμουν να πάω γτ ήθελα μία ώρα πήγαινε έλα. Πήγαινα δηλ απλά μου έτρωγε πολύ χρόνο και ενέργειαΠροσωπικά όταν έχω πληρώσει συνδρομή 200+ ευρώ δεν παίζει να μην πάω το σκέφτομαι ότι πλήρωσα και 10 μήνες μετά οπότε δεν έχω αντιμετωπίσει αυτό που λένε πολλοί πλήρωσα και μετά δεν πήγαινα...Τώρα τι προτείνω εγώ. Να βρεις ένα καλό συνοικιακό στα 200 το χρόνο περίπου (που αν το σκεφτεις λογικά είναι πολύ λιγότερα από ένα άθλημα σε σωματείο) που θα χεις ένα γνυμναστή να τον ρωτήσεις 5 πράγματα να σε καθοδηγήσει και να σου φτιάξει ένα πρόγραμμα στα βάρη να πηγαίνεις 2-3 φορές τη βδομάδα. Λογικά πράγματα δηλ χωρίς υπερβολές. Και όποτε θες και σε βολεύει πας και σε κανενα αερόβιο στα ομαδικά
Επειδή κάποια πείρα έχω με γυμναστήρια (από τα ένδω) θεωρώ ότι είσαι ο μέσος ασκούμενος που τα παρατάει όπως λες γιατί δεν βρίσκει κάτι να του "κουμπωσει" στα ενδαφέροντα και στον τρόπο ζωής του. Γι'αυτό κι έχει συμφέρον το γυμναστήριο (ιδιαίτερα το πολύ φθηνό) από την συνδρομή σου!Λοιπόν η λύση είναι μία και λέγεται ΟΜΑΔΙΚΑ. Δεν θα βαριέσαι γιατί το πρόγραμμα εναλλάσεται και δεν είσαι και μόνος σου. Δεν έχεις το γκαϊλέ του διαδρόμου (που δεν προσφέρει ΤΙΠΟΤΑ απολύτως -πεταμένη ωρα κι ενέργεια) και της ουράς στα όργανα. Έχεις το κινητρο να ξαναπάς για να δεις την παρέα σου από την τάξη. Και μπορείς ακόμα και να διαπραγματευτείς μια τιμή για ΜΟΝΟ το ομαδικό που σε ενδιαφέρει (δηλαδή να ξεφύγεις από την συνδρομή-πακέτο για τα πράγματα που δεν θα κάνεις ποτέ). Διάλεξε κάτι δυναμικό ίσως και με βάρη (πχ.bodypump) και που να σου κινεί το ενδιαφέρον (πχ. TRX ή crossfit ή spinning ή κάτι ανάλογο) για να το παρακολουθείς και άλλαξε ρούχα μόνο ΜΕΤΑ (πήγαινε ντυμένος). Ελπίζω να βοήθησα!
Προτάσεις:1) Κολυμβητήριο (ό,τι καλύτερο).2) Περπάτημα τρέξιμο έξω (πολύ βαρετός ο διάδρομος).3) Πολεμική τέχνη π.χ.κικ μπόξινγκ (απίστευτη γυμναστική).4) Πήγαινε και γυμναστήριο κάποιες φορές γιατί και οι ασκήσεις με βάρη χρειάζονται.5) Δοκίμασε κάποια από ομαδικά προγράμματα, γυμνάζεσαι με παρέα, αποτελέσματα αρκετά σύντομα.
Καλός και ο διάδρομος, αλλά μόνο διάδρομο; Τελείως βαρετό και δεν θα έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις. Εγώ που επίσης βαριέμαι τα όργανα, κάνω το εξής: ντύνομαι από το σπίτι, πάω ως εκει με τα πόδια ή με το ποδήλατο, για ζέσταμα. Μετά εκει κάνω συνήθως κάποιο ομαδικό πρόγραμμα, που μπορεί να περιλαμβάνει βάρη , κοιλιακούς, ασκήσεις ενδυνάμωσης, ανάλογα τι έχει. Έτσι περνά ευχάριστα η ώρα, δεν βαριέμαι

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Scroll to top icon