Το πιο τρελό μου όνειρο! Να ζητάω συμβουλές για το πως θα παχύνω.
27.5.2016 | 21:28
είμαι πολύ αδύνατη
και τελευταία γυμνάζομαι αλλά θέλω να βάλω λίγο βάρος και γενικά άρχισα να τρώω περισσότερο κρέας για πρωτεΐνη αλλά δεν έχω δει αποτέλεσμα.θέλω να αυξήσω τη μιυκή μου μάζα και σκέφτομαι αντί να αγοράσω συμπλήρωμα πρωτεΐνης να αρχίσω να καταναλώνω ασπράδια αυγών (ωμά) πριν ή μετά τη γυμναστική. υπάρχει τρόπος αυτό να γίνει πιο ανόδυνα για να μην είναι αηδιαστικό, μήπως ξέρετε να μου πείτε;
6