Δυσάρεστη αναπνοή: Πώς αντιμετωπίζεται αυτός ο μικρός υπονομευτής των διαπροσωπικών μας σχέσεων;

Δυσάρεστη αναπνοή: Πώς αντιμετωπίζεται αυτός ο μικρός υπονομευτής των διαπροσωπικών μας σχέσεων; Facebook Twitter
Παράλογος φόβος ή πραγματικότητα; Βασικά, εκτιμάται ότι περισσότερο από ένα 50% υποφέρει από δυσοσμία του στόματος και το πραγματικά δύσκολο είναι κατ' αρχάς να το συνειδητοποιήσει και εν συνεχεία να το αντιμετωπίσει.
1

"Μην αυταπατάστε", έλεγε μια διαφημιστική μπροσούρα πασίγνωστου στοματικού διαλύματος του 1928, "από τη στιγμή που εσείς δεν είστε σε θέση να μυρίσετε την αναπνοή σας, απλώς δεν ξέρετε πότε και πως να την καταπολεμήσετε". Και η αλήθεια είναι αυτή: λίγοι από εμάς είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε πως μυρίζει το στόμα μας και οι περισσότεροι απλώς ανησυχούμε γι' αυτόν τον μικρό μεγάλο σαμποτέρ των διαπροσωπικών και λοιπών κοινωνικών μας σχέσεων. 

Παράλογος φόβος ή πραγματικότητα; Βασικά, εκτιμάται ότι περισσότερο από ένα 50% υποφέρει από δυσοσμία του στόματος και το πραγματικά δύσκολο είναι κατ' αρχάς να το συνειδητοποιήσει και εν συνεχεία να το αντιμετωπίσει. Μιας και ακόμη και σήμερα, αυτό το θέμα είναι ταμπού στις πολιτισμένες δυτικές κοινωνίες, κανείς δεν τολμά να ενημερώσει τον φίλο ή το συνεργάτη ότι η αναπνοή του μυρίζει δυσάρεστα. Ακόμη και μεταξύ ζευγαριών το θέμα είναι λεπτό. 

Όπως χαρακτηριστικά λένε οδοντίατροι και στοματολόγοι, η εστία του προβλήματος, συνήθως εντοπίζεται στην περιοχή πίσω από τη γλώσσα, το σημείο, δηλαδή, όπου είναι πιο δύσκολο να καθαρίσουμε (οπότε και προτείνονται καλές πλύσεις με στοματικό διάλυμα).

Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει σχετικό άρθρο στον "Guardian" κανένα από τα προτεινόμενα τρικς (κάποια αηδιαστικά) για να τσεκάρει κάποιος, αν η αναπνοή του μυρίζει άσχημα δεν έχει αποτέλεσμα. Το να ανασάνει κανείς ανάμεσα στις παλάμες του για να μυρίσει την αναπνοή του, δεν πιάνει. Το μόνο που κατορθώνει είναι να μυρίσει τα χέρια του. Το να γλείψει την ανάποδη του καρπού του - κάπως αηδιαστικό - και να το μυρίσει μετά, επίσης δεν είναι ασφαλές, οπότε; 

Δυσάρεστη αναπνοή: Πώς αντιμετωπίζεται αυτός ο μικρός υπονομευτής των διαπροσωπικών μας σχέσεων; Facebook Twitter
Διαφήμιση του 1950 για τη στοματική υγιεινή

Οπότε, καλά νέα, τουλάχιστον για τις κλινικές που διαθέτουν εξοπλισμό μέτρησης της δυσοσμίας του στόματος και των εκπομπών συγκεκριμένων αερίων. Και πάλι, όμως, απολύτως αξιόπιστη θεωρείται η μαρτυρία ενός καλού φίλου ή έστω ενός γιατρού, που θα εξηγήσει με ακρίβεια - σ' αυτόν που υποφέρει από στοματική δυσοσμία - το βαθμό... δυσκολίας της κατάστασης.

Σε ένα 85% των ανθρώπων με δυσάρεστη αναπνοή, το πρόβλημα ξεκινά από τη στοματική κοιλότητα: κάποιο δόντι που χρειάζεται σφράγισμα, υπολείμματα τροφών που φεύγουν με έναν καλό καθαρισμό και το πρόβλημα αντιμετωπίστηκε. Επίσης, η ελλιπής στοματική υγιεινή μπορεί να δημιουργήσει... δύσοσμες καταστάσεις. Ακόμη και ένα γεύμα, μετά το οποίο δεν βουρτσίσαμε τα δόντια μας, και είναι αρκετό για να γίνει το στόμα μας εστία βακτηρίων που ευθύνονται για όλο αυτό το χάος, κάθε φορά που ανοίγουμε το στόμα μας. Παράλληλα, και όπως χαρακτηριστικά λένε οδοντίατροι και στοματολόγοι, η εστία του προβλήματος, συνήθως εντοπίζεται στην περιοχή πίσω από τη γλώσσα, το σημείο, δηλαδή, όπου είναι πιο δύσκολο να καθαρίσουμε (οπότε και προτείνονται καλές πλύσεις με στοματικό διάλυμα).  

Το θέμα, όμως, δεν είναι οι προσωρινές λύσεις, αλλά οι μόνιμες. Τι προτείνουν γι' αυτό οι ειδικοί; Πρώτον, καλό και τακτικό βούρτσισμα μετά από κάθε γεύμα και κυρίως; Οδοντικό νήμα, το οποίο αφαιρεί κάθε υπόλειμμα που μπορεί να γίνει εστία δυσοσμίας ανάμεσα στα δόντια. Επίσης, καλό βούρτσισμα στη γλώσσα, όμως. Ακριβώς, επειδή στη μαλακή σπογγώδη επιφάνεια της γλώσσας επικάθονται όσα δοκιμάζουμε ή γευόμαστε μέσα στην ημέρα, καλό είναι να μην ξεχνάμε και τον καθαρισμό αυτής της περιοχής. Για το βούρτσισμα της υπάρχουν μαλακές βούρτσες και ειδικά διαλύματα.   

Θαύματα κάνει και η επαρκής κατανάλωση νερού που καθαρίζει τόσο τη στοματική κοιλότητα και τον οισοφάγο, καθώς και όλο το πεπτικό σύστημα, το οποίο στην παραμικρή υποψία αφυδάτωσης, παράγει δύσοσμες εκπομπές, σημάδι ότι το σώμα χρειάζεται περισσότερο νερό. Και φυσικά, όταν το βούρτσισμα δεν είναι ακριβώς εφικτό μέσα στην ημέρα, η υιοθέτηση πλύσεων με στοματικό διάλυμα και η χρήση τσίκλας χωρίς ζάχαρη, βελτιώνει πολύ και την κατάσταση και τις σχέσεις με τους γύρω μας.

Και κάτι ακόμη: Το λέμε ή δεν το λέμε; Ενημερώνουμε κάποιον ότι η αναπνοή του είναι ανησυχητικά βαριά ή δύσοσμη; Σύμφωνα με το παλιό σαβουάρ βιβρ αυτό εθεωρείτο πολύ λεπτό ζήτημα για να το θίξει κανείς, ακόμη και με τον πλέον ευγενή τρόπο. Σήμερα, ωστόσο, οι απόψεις διίστανται. Ότι δηλαδή η πραγματικά ευγενής κίνηση είναι να ενημερώσεις αυτόν που υποφέρει από δυσάρεστη αναπνοή ότι κάπως πρέπει να διαχειριστεί και το πρόβλημα και κυρίως τα συμπτώματά του.  

Με στοιχεία από τον Guardian 

1

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Ψυχή & Σώμα / Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που επιλέγουν την κατάψυξη ωαρίων; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τον γυναικολόγο Γιώργο Μακρή, διευθυντή της Γυναικολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, ο οποίος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους της κρυοσυντήρησης ωαρίων, τις ηλικίες στις οποίες η διαδικασία δεν είναι ενδεδειγμένη, καθώς και τον λόγο που αυτή η μέθοδος έχει εξελιχθεί σε μια διαδεδομένη «μόδα» τα τελευταία χρόνια.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Ψυχή & Σώμα / Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Γιατί υπάρχει αυτή η εικόνα της εξουθενωμένης μητέρας που βάζει τα παιδιά της για ύπνο και με το που εκείνα κοιμούνται τρέχει και βάζει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί και το πίνει όλο, σχεδόν μονορούφι, στην υγειά των αντοχών της; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την συγγραφέα Γιούλη Ψαρράκη για τη μητρότητα και την κατανάλωση αλκοόλ.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Ακμή στην εφηβεία: Αιτίες, μύθοι και λύσεις

Ψυχή & Σώμα / Ακμή στην εφηβεία: Αιτίες, μύθοι και λύσεις

Τι σημαίνει η ακμή για έναν έφηβο; Γιατί εμφανίζεται; Είναι κληρονομική; Υπάρχουν πια δραστικές θεραπείες; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη δερματολόγο Μάργκη Καπελλάρη για τις σύγχρονες μεθόδους καταπολέμησης της ακμής, η οποία δεν ταλαιπωρεί μόνο τους εφήβους, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί και σε μεγαλύτερες ηλικίες.
THE LIFO TEAM
Οι ψυχεδελικές θεραπείες ξανά στο προσκήνιο

Explainer / Ψυχεδελικές θεραπείες: Τι ξέρουμε τώρα

Μπορούν οι ψυχεδελικές ουσίες να προσφέρουν αποτελεσματική θεραπεία για ψυχικές παθήσεις όπως η κατάθλιψη και το PTSD; Τι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για τις ιαματικές τους ιδιότητες; Ποια είναι τα νομικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν για την ευρεία χρήση τους στην ιατρική;
ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ
Το «πρόσωπο του Μαρ-α-Λάγκο»: Το μήνυμα της υπερβολής και η «ευγονική» του Τραμπ

Υγεία & Σώμα / Το «πρόσωπο του Μαρ-α-Λάγκο» και η «ευγονική» του Τραμπ

Τη στιγμή που επικρατεί η τάση για ένα «φυσικό» λουκ, όπου οι αισθητικές παρεμβάσεις είναι όσο το δυνατόν πιο αόρατες, το λουκ του Μαρ-α-Λάγκο, με το υπερβολικό botox, τα ορατά fillers προσώπου και το ακραίο μαύρισμα, υποστηρίζει την υπερβολή ως στοιχείο ταυτότητας.
THE LIFO TEAM
Ψυχική υγεία των εργαζομένων: Το νέο success metric για τους οργανισμούς

Υγεία & Σώμα / Ψυχική υγεία και εργασία: Ο νέος δείκτης μέτρησης επιτυχίας για τους οργανισμούς

Γιατί το μέλλον ανήκει στους οργανισμούς που αντιλαμβάνονται και κατανοούν ότι η επιτυχία δεν είναι μόνο οι αριθμοί αλλά και οι άνθρωποι που την κάνουν πραγματικότητα και επενδύουν στη διαμόρφωση ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΟΥΝΤΑ, CHAIRWOMAN & CEO ΤΗΣ HELLAS EAP
Η «Τελική έξοδος» και το δικαίωμα στην ευθανασία

Υγεία & Σώμα / Η «Τελική έξοδος» και το δικαίωμα στην ευθανασία

Έχουμε το δικαίωμα να επιλέξουμε πώς θα πεθάνουμε όταν βρισκόμαστε στα πρόθυρα του αναπόφευκτου, χωρίς αυτό να αντιβαίνει στην αξία της ζωής; Ποια είναι τα ηθικά, νομικά και πολιτισμικά διλήμματα; Μια ενδιαφέρουσα συζήτηση για το θέμα πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στη Μικρή Σκηνή της Στέγης.
ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ
Γιατί έκανα παιδί με τον γκέι φίλο μου

Ψυχή & Σώμα / Γιατί έκανα παιδί με τον γκέι φίλο μου

Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την Ελίζα Γερολυμάτου, μια τολμηρή γυναίκα που αψήφησε την εμπειρία του ορμονοεξαρτώμενου καρκίνου και την έλλειψη ωαρίων, ακολουθώντας την εσωτερική της φωνή που της έλεγε πως ήθελε να γίνει μητέρα. Παρά τις αντιξοότητες, απέκτησε ένα παιδί με έναν άνθρωπο που θαύμαζε.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
ΕΠΕΞ Γιατί όλοι ξετρελαίνονται με το πάντελ;

Υγεία & Σώμα / Πάντελ: Το άθλημα με την παράξενη ρακέτα που πωρώνει τους Αθηναίους

«Το πιο ωραίο είναι ότι το παιχνίδι είναι πάντα τόσο έντονο που σε απορροφά, για μιάμιση ώρα το μόνο που έχει σημασία είναι πού πάει το κίτρινο μπαλάκι, πράγμα που σε βοηθάει πολύ να αποφορτιστείς»
ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
Η ομορφιά ως βία, ως εμπειρία και ως προϊόν

Κοκέτα / Η ομορφιά ως βία, ως εμπειρία και ως προϊόν

Τα πάντα ώστε τα πράγματα να μπουν σ’ ένα κουτί και το κλειστό κύκλωμα «ομορφιά - κατανάλωση - εκτόνωση» να διατηρηθεί ακέραιο, να μην υπάρχει τίποτα το καινούργιο, τίποτα το έντονο Ή το εκπληκτικό, παρά μόνο η ίδια Διαφορά παντού.
ΧΑΡΗΣ ΚΑΛΑΪΤΖΙΔΗΣ
Γιατί γίνεται τόσος ντόρος με το μικροβίωμα του εντέρου και τη διατροφή;

Ψυχή & Σώμα / Γιατί γίνεται τόσος ντόρος γύρω από το μικροβίωμα του εντέρου και τη διατροφή;

Τι συμβαίνει με τα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών στο έντερό μας; Πώς αλληλεπιδρούν με τη διατροφή μας –ενισχύοντας ή διαταράσσοντάς την– και τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας; H Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη Μαντώ Κυριακού, καθηγήτρια Μικροβιολογίας, στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Η γυναίκα που ανέδειξε τον οργασμικό διαλογισμό θα συνεχίσει να το κάνει ακόμα και στη φυλακή

Υγεία & Σώμα / Η γυναίκα που ανέδειξε τον οργασμικό διαλογισμό θα συνεχίσει να το κάνει ακόμα και στη φυλακή

Η Νικόλ Ντεντόν υπήρξε για μια δεκαετία επικεφαλής μιας αυτοκρατορίας κέντρων ευεξίας που μετέτρεπε τη σεξουαλική διέγερση σε πρακτική διαλογισμού. Τώρα αντιμετωπίζει την κατηγορία της εκμετάλλευσης των εργαζομένων στην εταιρεία που ίδρυσε.
THE LIFO TEAM
Διατροφή και γυμναστική: Με τόσα trends στο TikTok πώς θα βρω αυτό που μου ταιριάζει;

Ζωή στα καλύτερά της / Διατροφή και γυμναστική: Με τόσα trends στο TikTok πώς θα βρω αυτό που μου ταιριάζει;

Mια συζήτηση για τις αλήθειες και τους μύθους της διατροφής και της γυμναστικής με τον αθλητικό επιστήμονα Γιάννη Κωτσή, στο πλαίσιο της νέας σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
THE LIFO TEAM

σχόλια

1 σχόλια