Μπράβο σου που πήρες απόφαση να κάνεις μια τέτοια προσπάθεια και καλή συνέχεια!Υπάρχουν διάφορα που μπορείς να κάνεις για να επιτύχεις το στόχο σου, με ασφαλή για την υγεία σου τρόπο και σίγουρα η βοήθεια ειδικών (διατροφολόγος, γυμναστής), μπορεί να σε βοηθήσει ακόμα περισσότερο. Εγώ θα ήθελα να σταθώ στο κίνητρό σου για όλη αυτή τη διαδικασία. Το μίσος για τον εαυτό ή/και την εικόνα σου, είναι πιθανότερο να σε οδηγήσει σε αδιέξοδο. Αντίθετα, η αποδοχή και η αγάπη προς τον εαυτό σου, ειναι το κίνητρο για να αντέξεις τη διαδρομή και να μη λυγίσεις στις δυσκολίες. Έχοντας υπάρξει στη θέση σου, θα σου πρότεινα παράλληλα με τη διατροφή και τη γυμναστική, να ασχοληθείς και με τον εαυτό σου σε βάθος και να "τα βρεις" μαζί του, καθώς θα είναι ο καλύτερος σύμμαχος σε αυτή σου την προσπάθεια.
18.9.2017 | 01:26
Με μισώ!
Είμαι 80 κιλα και ύψος 1 63! Με μισώ! Με μισώ πάρα πολύ! Σιχαίνομαι τον εαυτό μου και αποφάσισα να το αλλάξω! Τουλάχιστον θα προσπαθήσω! Είμαι στην 9η μέρα και μέχρις στιγμής πέρα από 3 4 παρασπονδιες που έκανα εκτός δίαιτας ( επιτρεπτά στη διατροφή αλλά δεν υπήρχαν στο ημερισιο πρόγραμμα πχ μια φέτα γαλοπούλα *) την τηρώ κατά γράμμα! Πειναω! Πειναω πάρα πολύ αλλά προσπάθω γιατί θέλω να αλλάξω την κατάσταση αυτή! Βαρέθηκα να με μισώ! Αλήθεια! Ξεκίνησα και γυμναστήριο γιατί το χρειάζεται το σώμα μου! Σήμερα βγήκα έξω! Πήγαμε σε ένα ουζερί! Είμαι περήφανη με τον εαυτό μου γιατί δεν λυγισα στο φαγητό! Δεν αγγιξα τίποτα πέρα από σαλάτα! Τίποτα όμως! Και νιώθω πολύ καλά! Έχω χάσει 3 κιλα αλλά από εδώ και πέρα θα άρχισει να "κολλάει " η ζυγαριά! Θελω να μου πουν άνθρωποι που αδυνατισαν! Πόσο χρόνο σας πήρε? Λυγισατε πότε? Και τι κίνητρα είχατε και δεν το βάλατε κάτω! Ωραία είναι τις πρώτες εβδομάδες γιατί χάνετε τα κιλα...Κάποια στιγμή όμως ενώ πεινάτε απίστευτα βλέπετε τη ζυγαριά να κολλάει! Τι σας ωθεί να συνεχίσετε? Σας ευχαριστώ πολύ! Μια 20χρονη απελπισμένη! * να διευκρινίσω ότι το πρόγραμμα που ακολουθω το είχα κάνει πριν 2 χρόνια και είχα χάσει 5 κιλα και είχα πάει σε διαιτολόγο! Είναι φτιαγμένο από διαιτολόγο για εμένα! Δεν κάνω του κεφαλιού μου!
3
