ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Παιδιά νμζω ότι πλέον το πρόβλημα μου ειναι σοβαρό. Ειμαι 18 χρόνον και εδώ και 2-3χρόνια σχεδόν δν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδυα. Βγαινο έξω με τους φίλους μού έρχομαι σπτ 2-3 και μετά κάθομαι με το κινητό αραζω φβ βλέπω βίντεο στο yt κοιτάζω άρθρα κι γενικά μέρχι νσ ξημερώσει εξω να πάει δλδ 7-8 εγω δν θα κοιμηθώ. Εγω προσπαθήσει να πέσω να κοιμηθώ νωρίς αλλα ΔΕΝΝ μπόρεσα πραγματικά το προσπάθησα αλλα ο καταραμένος ο ύπνος δν με πέρνει!!! Πφφ δν ξέρω τι να κνω πλέον είμαι 18 έργων κοιμάμαι στης 7-8 μετά ξυπναω στης 5 το απόγευμα και στεναχωριεμαι που χάνω τήν μισή μερα στον ύπνο επίσης μεσιμεριανω δν θα φάω θα φάω το απόγευμα όταν ξυπνησω δλδ. Θέλω βοήθεια παιδιά πραγματικά θέλω βοήθεια. Αν ξέρει κάποιος πως μπορώ να κοιμάμαι νωρίς και να με πέρνει ο ύπνος ας μού το πει δν θλ πλέον να κοιμάμαι το πρωί και να ξυπνάω το απόγευμα επηρεάζει την ψυχολογία μου που χάνω μισή μέρα στον ύπνο κ τ θεμα ειναι ότι αν δν χωρτασο ύπνο δν συκομομαι με τίποτα. Ισως να φταίει που είμαι και κολλημένος το βράδυ με ενα κινητό στην μαπα... Πφφ παιδιάαα απλά βοήθεια πείτε μού τρόπους να το ξεπεράσω και να κοιμάμαι νωρίς να με πέρνει ο ύπνος. ευχαριστώ για όσους ασχοληθούν και απαντήσουν η καθε απάντηση θα με βοηθήσει νμζω