Φυσικά και βλέπεις αποτέλεσμα με αυτές τις θερμίδες, είναι τόσο λίγες που λιμοκτονείς τον οργανισμό σου. Τόσες δεν είναι ούτε ο βασικός μεταβολισμός σου. Είναι ωραίο να προσέχουμε την εμφάνισή μας, αλλά πρώτα από όλα είναι η υγεία μας...
11.6.2018 | 13:28
Θερμιδες;
Λοιπον ειμαι κοπελα (67 κιλα και 1.70) και επειδη θελω να χασω το περιττο λιπος ειπα να δοκιμασω την "ευελικτη διαιτα". Εκατσα υπολιγισα τα μακροθρεπτικα συστατικα που χρειαζομαι και βρηκε ποιες τροφες και σε τι ποσοτητες χρειαζομαι. Οκευ ολα κομπλε μεχρι εδω το θεμα ειναι οτι ενω νιωθω οτι τρωω αρκετα και χορταινω οι θερμιδες που τρωω πιστευω οτι ειναι καπως λιγες ιδιαιτερα αν λαβουμε υπ οψην οτι γυμναζομαι καθημερινα.Και οταν λεω λιγες εννοω γυρω στις 800 συνηθως. Θεωρουνται λιγες η ειμαι κομπλε;Μεχρι στιγμης εχω δει αποτελεσματα παντως.
5