ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Τι θα πει δεν μπορώ?Έκοψα τα Κfc ,εδω και 3χρονια και από τότε δεν έχω ξαναπατήσει.Να θυμάσαι πως για κόψεις κάτι(ή να αρχίσεις) απαιτεί προσπαθεια/συγκρατήση/πειθαρχια κτλ,τον πρώτο καιρο ,κάποιες μέρες (καμια 90αρια),μετα "ξεθωριάζει" η "εγγραφη" στον εγκέφαλο,και γίνετε όλο και πιο εύκολο.Δηλαδή εγώ στα 3 χρονια που δεν έχω πατήσει,2μηνες μονο "πάλευα"με τον εγωισμό μου όταν περνούσα απ'εξω ,οχι και τώρα...

Γιατί έχεις στο μυαλό σου ότι θα κόψεις τελείως τις λιχουδιές και είναι αναμενόμενο να πέφτεις με τα μούτρα. Αν δεν υπάρχει κάποιο θέμα υγείας (ζάχαρο, χοληστερίνη κλπ) τρώγε υγιεινά και βάζε μια μικρή μερίδα από τα αγαπημένα σου. Πχ φάε ψητό κοτόπουλο με σαλάτα και μια χούφτα τσιπς. Ή φάε ένα κομμάτι πίτσα και ένα μεγάλο μπολ σαλάτα. Όσο λιγότερο στερείται κανείς, τόσο περισσότερο έλεγχο έχει. Κακά τα ψέματα, εντελώς καθαρή διατροφή για πάντα ελάχιστοι μπορούν να κάνουν. Οι περισσότεροι καταφέρνουμε τη διατροφή 80-20.Εγώ αυτό κάνω 10 χρόνια τώρα και το βάρος μου, παρά τα 4 παιδιά, παραμένει χαμηλό.

τα ιδια κι εγω το φαι ειν σα ναρκοντικο γαμοτο του το στερισε κι παθαινεις κατι ............... ας τρόμε ξηροκαρπια φρουτα μαρμελαδες δίχως ζαχαρη διαφορα τετοια να ξεγελουμε την πεινα μας .............. σκεψου να πεσει κάνας πόλεμος τι εχουμε να πάθουμε εμεις οι καλοφαγάδες ............

Πωω να'χα τώρα μια τηγανιά πατάτες και μια παγωμένη μπύρα!

Η πιο αγαπημένη μου συνήθεια είναι το φαγητό ❤️