ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
12.8.2019 | 13:30

Φαγητό

Θέλω να αρχίσω να κάνω πιο υγιεινή διατροφή (όχι για να χάσω κιλά αλλά για περισσότερο υγεία και ενέργεια) αλλά δεν μπορώ! Ακόμα και αν το τηρήσω τη μια μέρα, την άλλη θα φάω μπισκότα ή πίτσα... Δεν έχω αυτοσυγκράτηση με το φαγητό!
11
 
 
 
 
σχόλια
Τι θα πει δεν μπορώ?Έκοψα τα Κfc ,εδω και 3χρονια και από τότε δεν έχω ξαναπατήσει.Να θυμάσαι πως για κόψεις κάτι(ή να αρχίσεις) απαιτεί προσπαθεια/συγκρατήση/πειθαρχια κτλ,τον πρώτο καιρο ,κάποιες μέρες (καμια 90αρια),μετα "ξεθωριάζει" η "εγγραφη" στον εγκέφαλο,και γίνετε όλο και πιο εύκολο.Δηλαδή εγώ στα 3 χρονια που δεν έχω πατήσει,2μηνες μονο "πάλευα"με τον εγωισμό μου όταν περνούσα απ'εξω ,οχι και τώρα...
Γιατί έχεις στο μυαλό σου ότι θα κόψεις τελείως τις λιχουδιές και είναι αναμενόμενο να πέφτεις με τα μούτρα. Αν δεν υπάρχει κάποιο θέμα υγείας (ζάχαρο, χοληστερίνη κλπ) τρώγε υγιεινά και βάζε μια μικρή μερίδα από τα αγαπημένα σου. Πχ φάε ψητό κοτόπουλο με σαλάτα και μια χούφτα τσιπς. Ή φάε ένα κομμάτι πίτσα και ένα μεγάλο μπολ σαλάτα. Όσο λιγότερο στερείται κανείς, τόσο περισσότερο έλεγχο έχει. Κακά τα ψέματα, εντελώς καθαρή διατροφή για πάντα ελάχιστοι μπορούν να κάνουν. Οι περισσότεροι καταφέρνουμε τη διατροφή 80-20.Εγώ αυτό κάνω 10 χρόνια τώρα και το βάρος μου, παρά τα 4 παιδιά, παραμένει χαμηλό.
τα ιδια κι εγω το φαι ειν σα ναρκοντικο γαμοτο του το στερισε κι παθαινεις κατι ............... ας τρόμε ξηροκαρπια φρουτα μαρμελαδες δίχως ζαχαρη διαφορα τετοια να ξεγελουμε την πεινα μας .............. σκεψου να πεσει κάνας πόλεμος τι εχουμε να πάθουμε εμεις οι καλοφαγάδες ............
Scroll to top icon