ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Αν θες την άποψη μου, δεν έγινε και κάτι.. (είμαι και εγώ από αυτούς που..το έχουν περάσει χάνοντας 30kg συνολικά και πηγαίνοντας στο άλλο άκρο..) ή στην τελική, ότι έγινε...έγινε.εγώ αυτό που θα σου πρότεινα είναι, να μην πας σε extreme δίαιτες, γιατί τελικά μονο κακό θα κανεις στον εαυτό σου, και το οπτικό αποτέλεσμα μαντεύω ότι πάλι δε θα σου αρέσει (ψάξε στο google για skinny fat). πιστεύω ότι η καλύτερη δυνατή λύση είναι να απευθυνθείς σε έναν σοβαρό ειδικό ( δε θέλω να κάνω διαφήμιση, δεν είμαι ειδικός, και επίσης δε ξέρω αν μας ταιριάζουν τα ίδια πράγματα ,πχ προσωπικά δε μπορώ να ανταπεξέλθω σε 5 γεύματα την ημερα, να πηγαίνω στο γραφείο με σακουλάκια αμύγδαλα, να κοψω τη μπυρα μαχαιρι, και διαφορα αλλα χαρούμενα).. και θα δεις ότι τελικά είναι αρκετά πιο εύκολο απ'όσο νομίζεις...βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου σε οποια μορφή θες (θα σε βοηθήσει και στο κομμάτι της ψυχολογίας σου)... και νομίζω ότι θα δεις ότι δεν είναι και τόσο μεγάλο το κακό... - φτάνει όμως να το θες! όχι απλά γιατί απογοητευτικές από ένα νούμερο... γιατί σε αυτή τη περίπτωση μόλις πέσει λίγο το νούμερο, θα τα γειώσεις όλα και είναι χαμένος κόπος, αλλα κύριος φαύλος κύκλος..ελπίζω να μη κούρασα PS: μην κυνηγήσεις αποτελέσματα αύριο το πρωί... δώσε το χρόνο που χρειάζεται για να νιώθεις καλά γενικώς εσύ! αυτό είναι το ζητούμενο τελικά, δεν είναι?

Απο 89 κιλα πηγα 79 σε κανα μηνα. Λιπη,ζάχαρη, αλκοολ κομμενα.Το πρωτο απογευμα ηταν δυσκολο να χορτάσω με ενα μηλο αλλα τωρα με χορταινει.

Και γω ειχα παρομοιο προβλημα.... Ζυγιστηκα καποια φορα και εδειξε η ζυγαρια 96 κιλα καο σοκαριστηκα. Οι μερες περασαν και ολο ενα ανεβαινα ωσπου εφτασα να ειμαι απο 97-99 κιλα για 1,5 μηνα. Μετα 102.Τσατιστηκα και πηρα την αποφαση να αδυνατισω. Ενα ατομο μου ειπε ενα πρόγραμμα το οποιο πετυχε και τωρα ειμαι 12 κιλα κατω. Λοιπον:1)Για 15 μερες δεν θα τρως γλυκα ζαχαρη και φετα και το τελευταιο γευμα να ειναι εως τις 20:00-20:30.2)Μετα τις 15 μερες για 10 μερες δεν θα τρως ζυμαρικα ψωμι + τα πρωτα3)Εαν αντεξεις φτανεις στο ποιο δυσκολο σταδιο. Πρωι:Φρυγανια με μελιΔεκατιανο:ΜπαναναΜεσημερι:Το μισο πιατο φαι τρώγοντας αργαΑπογευμα:Τοστ ή οτι αλλο θεςΒραδυ:Ενα φρουτο ή κατι αλλοΕγω προσωπικα στο τρίτο σταδιο σχεδον δεν το τηρησα. Ειναι βασανιστικο το ξεσκισα κυριολεκτικα. Εαν καποια στογμη νιωσεις χαλια φαε οτι θελεις μην ζοριζεσαι. Και το πιο σημαντικοντερο εαν τηρησεις την διαιτα να εξακολουθεις να μην τρως αλατι και πολυ βραδυ. Αναλογα με το βαρος που εχεις θα χασεις τα συγκεκριμένα κιλα.