ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Λοιπόν να σας εξηγήσω λίγο πως έχουν τα πράγματα. Έχω σοβαρό θέμα με τον ύπνο. Δεν μπορώ να κοιμηθώ πριν να πάει η ώρα 4-5 τα ξημερώματα (πολλές φορές 6-7 το πρωί). Έχω δοκιμάσει χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές να κοιμηθώ από τις 11-12 το βράδυ αλλά εις ματην. Όταν πάει η ώρα 11-12 τη νύχτα με πιάνει μια ανησυχία, μια νευρικοτητα που δεν κοιμάμαι με τίποτα (μπορεί κάλλιστα πριν από κάνα 2ωρο την ίδια ημέρα να νυσταζα του θανατα, όταν όμως φτάνει αυτή η ώρα ο οργανισμός μου εγειρεται). Ακόμα κ στις περιπτώσεις όπου είμαι εξαντλημενος, κοιμάμαι με τρομερή ανησυχία, βλέπω εφιάλτες, ξυπνάω συνέχεια γιατί νομίζω είναι κάποιος στο δωμάτιο κ τέτοια σκηνικά. Ζω χρόνια με αυτό κ πραγματικά έχω κλαταρει όσο δεν πάει. Έχει διαλυθεί η ζωή μου. Από την έλλειψη ύπνου (γιατί ο ύπνος της ημέρας δεν με ανανεώνει) είμαι σαν ζόμπι. Ενώ έχω να κάνω τόσα πράγματα δε μπορώ να κάνω τίποτα. Το σώμα δεν μπορεί να ακολουθήσει κ το μυαλό είναι συνέχεια θολωμενο. Τα έχω δοκιμάσει όλα. Τι φωτοθεραπειες για να αλλάξω τον κιρκαδιο ρυθμό, τι ντεκαφεινε καφέδες, τι κατι ειδικά γυαλιά για να μην με ενοχλεί η ακτινοβολία από το κινητό - το λαπτοπ, τι διαλογισμοι, τι συμπληρώματα (μελατονινες, μαγνησια, GABA κοκ.) Μόνο υπνωτικα δεν έχω πάρει κ ούτε πρόκειται. Όλα αυτά τα γράφω πιο πολύ για να τα πω κάπου γιατί έχω στρεσαριστει άσχημα με όλο αυτό. Τώρα αν κάποιος έχει πειραματιστει ίδια ή παρόμοια κατάσταση ή έχει ακούσει κάτι που θα μπορέσει να με βοηθήσει ας το γράψει αν κ δεν νομίζω κάτι να βρεθεί.