Ως δάσκαλος γιόγκα και διαλογισμού, ποιες μπορεί να είναι οι «πρώτες βοήθειες» όταν μας εμφανισθούν συναισθήματα οργής, άγχους και επιθετικότητας;
Η απάντηση σε κάθε σκοτεινή παρόρμηση είναι η παύση, η αυτοπαρατήρηση, η συνειδητή αναπνοή. Αποδεσμεύουμε την ένταση με 24 παρατεταμένες εκπνοές και αυτή μεταστοιχειώνεται σε χιούμορ.
Οι συνεδρίες γιόγκα μπορούν ν’ αντικαταστήσουν την αποτελεσματικότητα των (πολυδάπανων) συνεδριών ψυχανάλυσης;
Η γιόγκα λειτουργεί συμπληρωματικά ως προς την ψυχανάλυση, καθώς ενισχύει την αυτο-επίγνωση και την απελευθέρωση εντάσεων. Η γιόγκα κινητοποιεί μηχανισμούς αυτοΐασης σε πολλά επίπεδα της ύπαρξης.
σχόλια