Πώς να αξιοποιήσετε τα ανοιξιάτικα βότανα για να αντιμετωπίσετε καθημερινά προβλήματα υγείας

Πώς να αξιοποιήσετε τα ανοιξιάτικα βότανα για να αντιμετωπίσετε καθημερινά προβλήματα υγείας Facebook Twitter
Χαμομήλι, δενδρολίβανο, λεβάντα, λεμονόχορτο, τα πρώτα λεμόνια, limes και μανταρίνια της σεζόν μαζί με τις ντομάτες και τα ντοματίνια συνθέτουν το πολύτιμο φαρμακείο της φύσης
0

Απ' όλα έχει ο μπαξές των ανοιξιάτικων βοτάνων για την ανακούφιση και την αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων υγείας.

Χαμομήλι, δενδρολίβανο, λεβάντα, λεμονόχορτο, τα πρώτα λεμόνια, limes και μανταρίνια της σεζόν μαζί με τις ντομάτες και τα ντοματίνια συνθέτουν το πολύτιμο φαρμακείο της φύσης. Ανακαλύψτε το και αξιοποιήστε το.


Εποχική τριχόπτωση

Αντιμετωπίστε τη βράζοντας δενδρολίβανο και ξεβγάζοντας τα μαλλιά σας μετά το λούσιμο με το χλιαρό αφέψημα που θα φτιάξετε. Το δενδρολίβανο είναι εξαιρετικά δυναμωτικό για το τριχωτό της κεφαλής και το καλύτερο είναι πως μπορείτε να το φυτέψετε στη βεράντα σας, ώστε να έχετε πάντα φρέσκο για τα ψητά, τις μακαρονάδες και την προσωπική σας περιποίηση.


Δερματικοί ερεθισμοί, συγκάματα και κουρασμένο βλέμμα: Τίποτα δεν είναι αποτελεσματικότερο στην ανακούφιση των ερεθισμών από μια κομπρέσα (από γάζα ή βαμβάκι) την οποία έχετε βουτήξει σε αφέψημα χαμομηλιού.

Αν, μάλιστα, το χαμομήλι είναι φρέσκο, τόσο το καλύτερο. Χρησιμοποιήστε το και για τα συγκάματα (όχι μόνο τα μωρουδιακά αλλά και των ενηλίκων).

Επίσης, στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, μετά από πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του κομπιούτερ, βάλτε μια κομπρέσα βουτηγμένη σε χαμομήλι πάνω από τα μάτια σας, ξαπλώστε και χαλαρώστε ακούγοντας μουσική.


Αϋπνία

Βάλτε σε ένα τούλινο πουγκί λίγη λεβάντα και τοποθετήστε τη μέσα στη μαξιλαροθήκη σας για να σταματήσετε να μετράτε προβατάκια κάθε βράδυ στο κρεβάτι.

Η αϋπνία, λόγω του αυξημένου στρες, έχει εξελιχθεί σε εθνική επιδημία και τα αγχολυτικά και ηρεμιστικά χάπια δεν αποτελούν πάντα την ενδεικνυόμενη λύση γιατί δημιουργούν εθισμό.

Ως έξτρα μπόνους, τα πουγκιά με λεβάντα θα αρωματίσουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας και θα τα προφυλάξουν από τον σκώρο.


Εύθραυστα νύχια και δυσκοιλιότητα

Τι κοινό μπορεί να έχουν αυτά τα δύο προβλήματα; Το ότι αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια των λεμονιών. Για να καταπολεμήσετε οριστικά τη δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε κάθε πρωί, μόλις σηκωθείτε, να πίνετε ένα σφηνάκι χλιαρό νερό με στυμμένο λεμόνι, από λίγες σταγόνες έως ένα ολόκληρο λεμόνι.

Τις στυμμένες κούπες μην τις πετάτε. Κρατήστε τες για να τρίψετε τα χέρια και τα νύχια σας, καθώς η βιταμίνη C που περιέχεται στο λεμόνι και το lime κάνει θαύματα στην ενδυνάμωση των νυχιών.


Κηλίδες και φακίδες

Αν η μακροχρόνια στενή σχέση σας με τον ήλιο σάς έχει αφήσει προίκα αρκετές σκουρόχρωμες κηλίδες (στο πρόσωπο, στη ράχη των χεριών, στις γάμπες) ή αν έχετε φακίδες, μπορείτε να τις... εξαφανίσετε με ένα σπιτικό πίλινγκ με ντομάτες. Ναι, σωστά ακούσατε.

Οι ζουμερές ντομάτες της εποχής δεν είναι κατάλληλες μόνο για υπέροχες σαλάτες και νόστιμα γεμιστά. Τα οξέα της ντομάτας έχουν εξαιρετική λευκαντική δράση και μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε για να αποκτήσετε πιο ομοιόμορφη απόχρωση στην επιδερμίδα σας.

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Φλόγα που ζεσταίνει τις καρδιές των παιδιών με καρκίνο και των οικογενειών τους

Υγεία & Σώμα / Η Φλόγα που ζεσταίνει τις καρδιές των παιδιών με καρκίνο και των οικογενειών τους

Ο παιδικός καρκίνος είναι μια πολύ δύσκολη δοκιμασία. Όμως καμιά οικογένεια δεν είναι μόνη γιατί έχει συμπαραστάτη εδώ και 42 χρόνια τη «Φλόγα», ενώ το ιατρικό οπλοστάσιο διευρύνεται με πρωτοποριακές θεραπείες που εφαρμόζονται στα ελληνικά νοσοκομεία και η χώρα αποκτά περισσότερους δότες μυελού των οστών.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
MOUTH TAPE

Υγεία & Σώμα / Μπορεί το κλείσιμο του στόματος με ταινία να βοηθήσει με το ροχαλητό και την υπνική άπνοια;

Εικόνες ανθρώπων που κοιμούνται με το στόμα τους κλεισμένο με ταινία έχουν κατακλύσει το Instagram και το TikTok, αλλά και την έβδομη σεζόν του δημοφιλούς ριάλιτι «Love is Blind».
THE LIFO TEAM
Νόσος ALS: Ο κορυφαίος ερευνητης James Berry στην Ελλάδα

Υγεία & Σώμα / Ο ειδικός της νόσου ALS στην Ελλάδα: Νέες θεραπείες και ελπίδα για το μέλλον

Σε εκδηλώσεις που πραγματοποιήθηκαν στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ και στο Αιγινήτειο, ο δρ. James D. Berry μίλησε για τη σπάνια νευροεκφυλιστική ασθένεια ALS, τις θεραπείες που έχουν εγκριθεί και εκείνες που βρίσκονται σε στάδιο κλινικών δοκιμών.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Το success story της πρόληψης του καρκίνου του μαστού βοηθά να αλλάξουμε νοοτροπία απέναντι στον καρκίνο

Υγεία & Σώμα / Το success story της πρόληψης του καρκίνου του μαστού

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος «Άλμα ζωής» έχει συμβάλει καθοριστικά στην επιτυχημένη προσπάθεια πρόληψης του καρκίνου του μαστού, η οποία αποτελεί τη ναυαρχίδα στα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για χρόνια νοσήματα που υλοποιούνται στην Ελλάδα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Οι ασθενείς έχουν να αντιμετωπίσουν το χάσμα μεταξύ της υποψίας και της διάγνωσης του καρκίνου

Υγεία & Σώμα / Το χάσμα μεταξύ της υποψίας και της διάγνωσης του καρκίνου

Οι ογκολογικοί ασθενείς δεν έχουν να αντιμετωπίσουν μονάχα την ίδια τη νόσο αλλά και όλα τα εμπόδια που συναντούν στην πορεία. Ένα από αυτά, που δυσκολεύονται να υπερπηδήσουν, αφορά το χάσμα μεταξύ της υποψίας και της διάγνωσης, δύο στάδια καθόλου αλληλένδετα στην πράξη, για τα οποία μας μιλά ο πρόεδρος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου (ΕΛΛΟΚ), Γιώργος Καπετανάκης.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Συναισθηματική υπερφαγία: «Έτρωγα κρύες πίτσες με μαρμελάδα και έξτρα τυρί»

Υγεία & Σώμα / Συναισθηματική υπερφαγία: «Έτρωγα κρύες πίτσες με μαρμελάδα και έξτρα τυρί»

Δύο γυναίκες που ζουν με τη διατροφική διαταραχή περιγράφουν τα επεισόδιά τους και εξηγούν πώς είναι να μην απολαμβάνεις το φαγητό αλλά να το χρειάζεσαι για να αποφορτιστείς.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ινστιτούτο Copernicus: Βαριά η σκιά της κλιματικής αλλαγής στην υγεία των Ελλήνων

Υγεία & Σώμα / Η κλιματική αλλαγή και οι σοβαρές επιπτώσεις της στην υγεία των Ελλήνων

Η κλιματική αλλαγή εξελίσσεται ραγδαία, με την Ελλάδα, την Ιταλία και την Ισπανία να σηκώνουν το μεγαλύτερο φορτίο, καθώς το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Copernicus προβλέπει τριπλασιασμό των θανάτων από τη ζέστη μέχρι το τέλος του αιώνα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
«Το να είσαι διαβητικός δεν σημαίνει ότι δεν είσαι και ασταμάτητος»

Lifo Videos / «Το να είσαι διαβητικός δεν σημαίνει ότι δεν είσαι και ασταμάτητος»

Ο Κωνσταντίνος Κατσούδας, διαβητικός και συνιδρυτής της πρωτοβουλίας Riding4Diabetes, μοιράζεται μια βαθιά προσωπική ιστορία, μιλά για τη σημασία της ενημέρωσης γύρω από τον διαβήτη και την αξία της εξάλειψης του στίγματος γύρω από τη νόσο.
ΣΩΤΗΡΗΣ ΒΑΛΑΡΗΣ
Για πρώτη φορά πλάνο εντοπισμού της προέλευσης νέων ή αναδυόμενων παθογόνων

Υγεία & Σώμα / Αναζητώντας την αλήθεια για τις πανδημίες: Το πλάνο του ΠΟΥ για τη δημόσια υγεία

Στο ερώτημα από πού προήλθε ο «ένοχος» για κάθε επιδημική έξαρση στοχεύει να δώσει απάντηση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, δημιουργώντας για πρώτη φορά ένα πλήρες πλάνο για τον εντοπισμό της προέλευσης νέων ή αναδυόμενων (παλιότερων) παθογόνων.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ