ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Βγάλε από μέσα σου ό,τι κρύβεις ή φοβάσαι να παραδεχτείς

IT'S VIRAL

Viral ειδήσεις, βίντεο, φωτογραφίες και φυσικά οι μεγάλες αλήθειες της ημέρας!

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Εξομολογήσου! Αναζήτησε Top!

Τυχαίο

10.11.2018 | 14:33

Καλησπερα θα μπω γρηγορα στο θεμα.. Ειμαι κοπελα ετων 23 και υπερβαρηΑνεκαθεν θυμαμαι τν εαυτο μου να κανει διαιτες ομως τ τελευταια 3 χρονια σοβαρα..Μετα κοπων και βασανων εχασα 20 κιλα..Ενα χρονο τωρα παλευω να χασω κι αλλα 30...χρειαζεται να χασω και για αισθητικους λογους αλλα και για λογους υγειας..Τον τελευταιο χρονο λοιπον το πηρα ζεστα γιατι το λιγο λιγο με κουρασε..πηγα σε διατροφολογο και ενω τηρουσα τη διαιτα κατα 80 90% εχανα 2 η 1.5 κιλα το μηνα..φυσιολογικο ισως για καποιον με λιγοτερα κιλα ναι υγιες ναι αλλα πολυ κουραστικοΜε παροτρυνε να παω γυμναστηριο ωστε να γινουν τα κιλα 3.5 4 το μηνα..κι ομως τιποτα..Ενω συνεχιζω το γυμναστηριο εως και σημερα ειπα να κανω εξετασεις θυροειδους και ορμονικες.. Τιποτα ολα καλα..δοξα το θεο..Αλλα τι στο καλο; πετρα εχουν γινει τα κιλα; διατροφη γυμναστικη 3 4 φορες τν εβδομαδα και 2 κιλα το μηνα για εναν τοσο υπερβαρο ανθρωπο; η διατροφολογος σηκωνει τα χερια ψηλα ο γιατρος μ λεει οτι κατι κανω λαθος και ειναι αδυνατο αυτο π του λεω.. Κανονικα λεει επρεπε να χανεις 4 κιλα το μηνα..Αληθεια δε ξερω τι αλλο να κανω..ποσο να αντεξεις να κανεις διατα; και χωρις αποτελεσματα; σκεφτηκα να κοψω κι αλλο φαγητο ομως μ ειπανε πως θα αρχισω να ζαλιζομαι.. Αν καποιος γνωριζει κατι να με βοηθησει θα το εκτιμουσα..

ΣΧΟΛΙΑ (8)

σχόλια

ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΧΟΛΙΑΣΕΤΕ

σχόλια

Soul

10.11.2018 | 11:13

Και εγώ που ξεκίνησα πάντως δίαιτα, την πρώτη εβδομάδα έχασα 1,5 κιλό και για το άλλο 1,5 που έχω χάσει έχει περάσει ένας μήνας!! Εγώ δεν κάνω πολλή άσκηση βέβαια και δεν πίνω και καθόλου νερό. Ενώ την πρώτη εβδομάδα τα τηρουσα αυτά. Τι να πω, πάει αργά το πράγμα μάλλον.

| Μόνιμος σύνδεσμος

Lumberjack

10.11.2018 | 09:28

Δεδομενου οτι δεν εγραψες αυτο το post απο καποιον αλλο πλανητη, οι κανονες της θερμοδυναμικης ισχυουν και για σενα. Η απωλεια βαρους απαιτει αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων. 1.5-2 κιλα το μηνα ειναι μια χαρα, γιατι τοση βιασυνη? λολ Επιπλεον, οι υδατανθρακες δεν αποθηκευονται ως λιπος σε (υγιη) ατομα τα οποια βρισκονται σε αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων αλλα ως γλυκογονο και η περισσεια αυτων αποβαλλεται ως θερμοτητα μεσω θερμογενεσης. Κοιτα να ακολουθεις μια διατροφη χωρις υπερβολες που να μπορεις να ακολουθησεις μακροπροθεσμα.

| Μόνιμος σύνδεσμος

balletgirl

10.11.2018 | 07:12

κανε υπομονη , και δοκίμασε κάποιον άλλο διατροφολόγο εξηγόντας του ολο το ιστορικο σου αλλά και τι γυμναστική κανεις...Να θυμάσαι ότι όσο πιο αργά και σωστά χασεις τα κιλά τόσο πιο εύκολα θα διατηρήσεις το βάρος σου εκεί που θες!! Το νου σου στην υγεία σου κούκλα!!!

| Μόνιμος σύνδεσμος

Qualopec

10.11.2018 | 06:35

Καλό θα είναι να προσαρμόζεται το διατροφικό σου πλάνο αλλά και η άσκηση με τις εκάστοτε μετρήσεις σου, πολλές φορές παγώνει η απώλεια βάρους επειδή χρειάζεται αναπροσαρμογή το πλάνο. Πέραν τούτου, ως επαγγελματίας υγείας, θα σου πω ότι ο χρυσός κανόνας της φυσικής και της ανθρώπινης φυσιολογίας είναι το ισοζύγιο ενέργειας= θερμίδες μέσα (φαϊ) θερμίδες έξω (άσκηση, βασικός μεταβολικός ρυθμός= τι καίει το σώμα σου για τις βασικές του λειτουργίες χωρίς να λογίζεται η επιπρόσθετη άσκηση). Τουτέστιν πρέπει και μόνη σου να έχεις μια αίσθηση του τι τρως, γράφοντας (μέχρι να μάθεις να τα υπολογίζεις αδρά χωρίς να τα γράφεις) σε ένα τετράδιο τι τρως καθημερινά βάσει του πλάνου του διατροφολόγου. Πολλοί άνθρωποι σοκάρονται όταν βλέπουν 3000 και 4000 θερμίδες ενώ έχουν την αίσθηση ότι τρώνε λογικά. Τέλος, προσοχή στην επιλογή διατροφολόγου, για να ρολάρει το πελατολόγιο και να χαρεί ο πελάτης δίνουν συχνά εξαντλητικές δίαιτες 1.200 και 1.500 θερμίδων που αρκούν σε ένα 12χρονο και ούτε. Καλή επιτυχία

| Μόνιμος σύνδεσμος

Shotgun (η)

10.11.2018 | 05:59

Θα συμφωνήσω με τους ανωτέρω. Μάλλον τρως πολλούς υδατάνθρακες και κάνεις αερόβιο κι όχι βάρη. Στις γυναίκες τα βάρη δεν δίνουν όγκο. Σφίγγουν όμως οι μύες και φαίνεται το σώμα πολύ πιο αδύνατο.Να αλλάξεις διατροφολογο

| Μόνιμος σύνδεσμος

Shotgun (η)

10.11.2018 | 06:00

Μην κάνεις όμως μόνη σου πειράματα.

| Μόνιμος σύνδεσμος

༺ Argonautis ༻

10.11.2018 | 04:41

Μπράβο για την προσπάθεια που κάνεις και απο οτι καταλαβα ειναι υπερπροσπαθεια για σενα και ειναι πολυ σεβαστό αυτό!Παμε τωρα στο θεμα! Το πιο πιθανο ειναι να σου εχει δωθει λαθος δίαιτα! Καθε δίαιτα πρεπει να προσαρμοζεται για το καθε ατομο, αναλογα την κατασταση που βρίσκετε και τις αναγκες του! Ο διαιτροφολογος που πηγες, μαλλον σου εδωσε μια κοινή διαιτα που μπορει να μην εχει τα επιθυμητά αποτελεσματα σε ολους τους ανθρωπους το ίδιο! Γυμναστική δεν ξερω πως κανεις και αν σε βοηθαει καποιος γυμναστής!Αυτο που θα σου πρότεινα, το ιδανικο θα ηταν να πας σε ενα γυμναστηριο που εχει γυμναστες που ξερουν τι τους γίνεται! Να ειναι εμπειροι στο χωρο... αυτοι συνηθως προσαρμόζουν το προγραμμα γυμναστικής πανω σου και πολλες φορες συνεργαζονται με διαιτροφολογους που προσαρμοζουν την δίαιτα στο καθε ατομο! Δοκιμασε να βρεις τετοιο γυμναστηριο και αν δεν βρεις, τοτε αλλαξε διαιτροφολογο μονη σου και προσπαθησε να βρεις καποιον γυμναστη στον γυμναστηριο που πηγαινεις να σου κανει προγραμμα! Αν εχεις βρει ηδη, τοτε φοβαμε οτι πρεπει να αλλαξεις και γυμναστηριο!Καλη συνεχεια και μην τα παρατήσεις! Να ξερεις οτι πολλες φορες ο ανθρωπος τα παραταει λιγο πριν καταφερει τον στοχο του! Μην εισαι και εσυ!

| Μόνιμος σύνδεσμος

caravan

10.11.2018 | 03:45

Κατ'αρχάς συγχαρητήρια! Μεγάλος άθλος και μπράβο. Θα στα πούνε άλλοι καλύτερα, που ασχολούνται, αλλά συνοπτικά: κάνεις λάθος διατροφή (πιθανόν με μεγαλύτερο ποσοστό υδατανθράκων έναντι πρωτεϊνών) και λάθος γυμναστική (πιθανώς με πολλή αεροβική και λίγα βάρη). Άλλαξε διατροφολόγο και άλλαξε γυμναστή. Και σίγουρα άλλαξε γιατρό, γιατί θα έπρεπε να είναι αυτονόητο ότι το σώμα δεν είναι μηχανάκι που χάνει με σταθερό ρυθμό κιλά επειδή έτσι. Μπες στο souvlaki fitness και στο metavolismos κομ και θα σου λυθούν πολλές απορίες. Ρίξε μια ματιά και στο κετογονικό πλάνο (για μικρό χρονικό διάστημα όμως, μέχρι να ξυπνήσει το σύστημα πάλι, δεν είναι διατροφή για να κρατηθεί μια ζωή αυτή)

| Μόνιμος σύνδεσμος