Πρώτα από όλα δεν πρέπει να απογοητεύεσαι! Αυτό που κάνεις είναι πάρα πολύ καλό για τον εαυτό σου και μπράβο που το ξεκίνησες!Δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα για το πότε μπορεί κάποιος να τρέξει χ χιλιόμετρα, οπότε μην αγχώνεσαι, ιδιαίτερα δε από τη στιγμή που δεν έχεις στόχο κάποιον αγώνα. Εγώ ξεκίνησα από 100 μέτρα που έπεφτα κάτω ζαλισμένη και νιώθοντας ότι θα πεθάνω, και πήγα στα 5χλμ σε 3 βδομάδες. Μου πήρε άλλες 3 βδομάδες για να πάω στα 10. Σε δύο χρόνια έτρεξα μαραθώνιο. Ήταν από τις πιο συγκλονιστικές στιγμές της ζωής μου :)Αν μπόρεσα εγώ, είμαι σίγουρη ότι μπορείς κι εσύ! Μια μικρή συμβουλή μόνο. Κάθε μέρα είναι διαφορετική. Μπορεί χτες να μπόρεσες να τρέξεις 5 χλμ και σήμερα να μην μπορείς ούτε 1. Μην αγχώνεσαι και μην απογοητεύεσαι. Συμβαίνει. Μην το βάζεις κάτω και θα τα καταφέρεις.Κι ό,τι άλλο χρειαστείς το mail μου είναι ανοιχτό :)
13.3.2017 | 23:48
Τρέξιμο λέω και κλαίω
Παιδιά, όσοι ασχολείστε με το τρέξιμο, θα ήθελα τις γνώμες σας γιατί σας θαυμάζω! Είμαι φώκια, 1,73 μ. ύψος και 80 κιλά. Αν ξεκινήσω το τζόγκινγκ (γιατί για κανονικό τρέξιμο ούτε λόγος), σε πόσο περίπου καιρό θα είμαι σε θέση να διανύσω ας πούμε 5 χλμ. ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΑ; Κατά περιόδους ξεκινάω την προσπάθεια (τελευταία φορά τον Σεπτέμβριο) αλλά απογοητεύομαι βλέποντας να περνούν οι μέρες και ενώ αγκομαχάω σαν γαϊδούρα η βελτίωση να επέρχεται αργά... Η τοπ (γελάστε ελεύθερα) επίδοσή μου είναι 1,8 χλμ. συνεχόμενα, μετά από προσπάθεια 3 εβδομάδων. Δεν θέλω ρε παιδιά να τρέξω σε αγώνα, τα 5 χλμ. δηλαδή σας τα λέω ενδεικτικά... Απλά θέλω να ξέρω αν συνεχίσω αυτήν την επίπονη προσπάθεια, θα είμαι ποτέ σε θέση να τρέχω για αρκετά χλμ. συνεχόμενα, ή τσάμπα ο κόπος;... Να χάσω κιλά πρώτα και μετά να ξεκινήσω το τζογκινγκ; Έχω απογοητευτεί, θέλω τόσο μα τόσο πολύ να μπορέσω κάποτε να τρέχω με μια σχετική άνεση... :( Αχ. Σας φιλώ!
5
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [20.12.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-12-20/__LiFO_10%2B1_Previews%2810%29.jpg?h=748d7e9c&itok=xZ3nWt1B)
