Μην αμελείς το τσεκ-απ για τον καρκίνο του μαστού

Μην αμελείς το τσεκ-απ για τον καρκίνο του μαστού Facebook Twitter
0

Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, της πιο συχνής γυναικείας νεοπλασματικής ασθένειας που πλήττει όλη την οικογένεια, καθώς αφορά τη γυναίκα-σύζυγο-μητέρα, το ιατρικό οπλοστάσιο είναι γεμάτο. Υπάρχουν πολλές διαγνωστικές εξετάσεις που μας προσφέρουν τη δυνατότητα της έγκαιρης διάγνωσης όταν η διάμετρος του όγκου παραμένει μικρότερη του ενός εκατοστού, που σημαίνει ότι δεν μπορούμε ακόμα να τον ψηλαφίσουμε. Ο όγκος γίνεται ψηλαφίσιμος όταν φτάνει σε διάμετρο τα 3 εκατοστά και μέχρι τότε μπορούν να τον εντοπίσουν σε πρώιμο στάδιο η ψηφιακή μαστογραφία (πιθανώς σε συνδυασμό με συμπληρωματικό υπέρηχο για τις γυναίκες με πυκνό μαστό), η μαγνητική μαστογραφία, η μαγνητική τομογραφία εξπρές και η τομοσύνθεση χαμηλής ακτινοβολίας. Αντίστοιχα, υπάρχει και πληθώρα φαρμάκων, νέων και παλαιότερης κοπής, δοκιμασμένα φάρμακα που διευκολύνουν την εξατομικευμένη αντιμετώπιση κάθε περιστατικού. Το μόνο που μένει είναι να μην υποτιμούμε τη νόσο και να μην παραμελούμε την υγεία μας. Γι' αυτόν το λόγο άλλωστε κάθε Οκτώβριο οργανώνεται η εκστρατεία της ροζ κορδέλας και στο πλαίσιό της πραγματοποιούνται ο αγώνας δρόμου για τον καρκίνο του μαστού από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» καθώς και η φωταγώγηση εμβληματικών κτιρίων ή δομών, όπως το Καλλιμάρμαρο Στάδιο.

Παράλληλα, υπάρχει και το καθημερινό ζήτημα των διατροφικών επιλογών, καθώς η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση των χρόνιων παθήσεων. Οι ειδικοί δίνουν πολύτιμες συμβουλές στις γυναίκες που νοσούν ή νόσησαν στο παρελθόν από καρκίνο του μαστού, προκειμένου να θωρακίσουν καλύτερα την υγεία τους από μελλοντικές υποτροπές. Οι ασθενείς πρέπει να προσέχουν την πρόσληψη θερμίδων και ειδικότερα το λίπος, καθώς η παχυσαρκία μπορεί να ευνοήσει την αρχική ανάπτυξη του όγκου. Επίσης, συστήνουν την κατανάλωση τουλάχιστον 5-9 μερίδων βιολογικών φρούτων και λαχανικών και 6 μερίδων τροφίμων ολικής άλεσης καθημερινά για την πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών, ινών και φυτοχημικών συστατικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να περιλαμβάνουν πηγές από άλφα και βήτα καροτίνη, ζεαξανθίνη και λυκοπένιο.

Το σκόρδο και ο κουρκουμάς, που είναι πλούσιος σε κουρκουμίνη, μπορούν να χρησιμοποιούνται συχνά ως καρυκεύματα. Ιδιαίτερα ευεργετικά φαίνεται πως είναι τα τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες, όπως τα άγρια χόρτα, το σέλινο, το μαρούλι, οι πιπεριές, το ωμό σπανάκι, το φρέσκο λεμόνι και ο φρέσκος μαϊντανός. Παρότι οι διατροφικές πηγές των βιταμινών και μετάλλων που πληρούν τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι συνήθως επαρκείς, ένα γενικό συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να αποδειχτεί ευεργετικό. Προτιμήστε ένα διατροφικό συμπλήρωμα που να περιέχει φολικό οξύ, ασβέστιο και βιταμίνες D, Α, C και Ε. Προσοχή όμως, η πρόσληψη φυτο-οιστρογόνων σε μεγάλη δόση πρέπει να αποφεύγεται. Οπότε, αν παίρνετε βοτανικά συμπληρώματα, αποφύγετε αυτά που περιέχουν ginseng, ginkgo biloba, licorice root, μαύρο cohosh, ρίζα άγριου γιαμ και DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη). Τέλος, η κατανάλωση ελαιόλαδου, χυμού από σταφύλια, τυριών και κόκκινου κρασιού φαίνεται να είναι επίσης ευεργετική. Ωστόσο, το κόκκινο κρασί πρέπει να περιορίζεται σε ένα ποτήρι την ημέρα, γιατί η κατάχρηση αλκοόλ ενοχοποιείται ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη πολλών ειδών καρκίνου.

Πρόσωπα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βιοψία θετική. Και τώρα τι κάνουμε;

Υγεία & Σώμα / Βιοψία θετική. Και τώρα τι κάνουμε;

Ποιες είναι οι πρώτες αντιδράσεις μίας γυναίκας που διαβάζει στην εξέτασή της ότι νοσεί από καρκίνο του μαστού; Τι ακολουθεί στη συνέχεια, όταν φτάσει στο ιατρείο του χειρουργού και της επιβεβαιώνει το αποτέλεσμα; Και τι ρόλο παίζει το οικείο, αλλά και το ευρύτερο περιβάλλον; Ποιοι μηχανισμοί την βοηθούν και ποιοι την επιβαρύνουν σε αυτή τη δύσκολη πορεία;

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ο βασιλιάς της Όπερας λεγόταν Λουτσιάνο, ήταν προληπτικός, ανοικονόμητος, ανεπανάληπτος

Πέθανε Σαν Σήμερα / Ο βασιλιάς της Όπερας λεγόταν Λουτσιάνο, ήταν προληπτικός, ανοικονόμητος, ανεπανάληπτος

Στις 6 Σεπτεμβρίου του 2007 σιγεί για πάντα η πιο υπέροχη φωνή που πέρασε από τα λυρικά θέατρα τον 20ό αιώνα και έμεινε στην ιστορία με το όνομα Λουτσιάνο Παβαρότι
ΜΑΤΟΥΛΑ ΚΟΥΣΤΕΝΗ
Αγάπη που διαπερνάει το φακό: πώς η Ίνγκριντ Μπέργκμαν άφησε έκθαμβο ολόκληρο τον κόσμο

Γεννήθηκε και Πέθανε Σαν Σήμερα / Αγάπη που διαπερνάει το φακό: πώς η Ίνγκριντ Μπέργκμαν άφησε έκθαμβο ολόκληρο τον κόσμο

Η ομορφιά, η σκανδαλώδης -για την εποχή της- σχέση με τον Ροσελίνι, ο ορμητικός χαρακτήρας της κορυφαίας Σουηδέζας σταρ μέσα από ένα ντοκιμαντέρ.
THE LIFO TEAM
Ζαν Μορό: η πασιονάρια του γαλλικού σινεμά

Πέθανε Σαν Σήμερα / Ζαν Μορό: Η πασιονάρια του γαλλικού σινεμά

Η σπουδαία Γαλλίδα ηθοποιός που έζησε με έμπνευση και ενέργεια για το παρόν και πέθανε σαν σήμερα το 2017 απεχθανόταν τις μελό αναδρομές στο παρελθόν, τις γενικές ερωτήσεις και την ανοησία.
ΘΟΔΩΡΗΣ ΚΟΥΤΣΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ
Ντίνα Κώνστα: «Έκανα αυτό που ήθελα, δεν έπληξα στη ζωή μου με γάμους και παιδιά»

Σαν Σήμερα Πέθανε / Ντίνα Κώνστα (1938-2022): «Έκανα αυτό που ήθελα, δεν έπληξα στη ζωή μου με γάμους και παιδιά»

Η Ελληνίδα ηθοποιός που πέρασε από όλες τις μεγάλες θεατρικές σκηνές της Αθήνας και αγαπήθηκε από το ευρύ κοινό για τους τηλεοπτικούς της ρόλους ως «Γιολάντα» στο «Δις Εξαμαρτείν» και Ντένη Μαρκορά στους «Δύο ξένους» αφηγήθηκε την πολυκύμαντη ζωή της στο LiFO.gr.
ΧΡΗΣΤΟΣ ΠΑΡΙΔΗΣ
Η σύντομη αλλά φωτογενής και απόλυτα τραγική ιστορία ζωής του Billy Bo

Πέθανε Σαν Σήμερα / Η σύντομη αλλά φωτογενής και απόλυτα τραγική ιστορία ζωής του Billy Bo

Το όμορφο αγόρι από την Κοκκινιά που στα λαμπερά '80s ήταν ο σούπερσταρ της μόδας και της αθηναϊκής κοσμικής ζωής ήταν από τα πρώτα θύματα του AIDS στη χώρα μας. Πέθανε σαν σήμερα, στις 13 Ιουνίου του 1987.
ΧΡΗΣΤΟΣ ΠΑΡΙΔΗΣ
Η μυθιστορηματική ζωή και οι πολιτικές απόψεις της Καλής Καλό θα σε μάθουν πολλά για το σήμερα

Πρόσωπα / Η μυθιστορηματική ζωή και οι πολιτικές απόψεις της Καλής Καλό θα σε μάθουν πολλά για το σήμερα

Η γυναίκα που έζησε την ιστορία του ελληνικού θεάτρου, και πάλεψε για την Αριστερά αφηγείται τη ζωή της στο LIFO.gr σε μια συνέντευξη-ποταμό στον Αντώνη Μποσκοΐτη.
ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΠΟΣΚΟΪ́ΤΗΣ
Ιωάννινα - 45 Πρόσωπα

Faces of Ioannina / 45 πρόσωπα και δημιουργικές ομάδες που κάνουν τα Ιωάννινα ξεχωριστά

Γιαννιώτες, Γιαννιώτισσες και κάτοικοι των Ιωαννίνων κάθε ιδιότητας και ηλικίας φωτογραφίζονται στη LiFO, μιλούν για τις ασχολίες τους και για όσα κάνουν την πόλη τους ξεχωριστή.
M. HULOT, ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ & ΝΙΚΟΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ