Φόρεσε το αντηλιακό σου κι άσε τον ήλιο να καίει….

Φόρεσε το αντηλιακό σου κι άσε τον ήλιο να καίει…. Facebook Twitter
Χρησιμοποιούμε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 και το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες, στην παραλία και στη βόλτα στην πόλη.
0

Καλοκαίρι ίσον παραλία, ξαπλώστρα στην άμμο, μυρωδιά αντηλιακού και απόλυτη χαλάρωση, με τον ήχο της θάλασσας να δημιουργεί το ιδανικό «μουσικό χαλί» ώστε το μυαλό να φεύγει σε μέρη μακρινά, πατώντας delete στην κούραση και το άγχος. Στην αμμουδιά, κάτω από την ομπρέλα, μέσα στη θάλασσα, την ώρα της κολύμβησης, της βόλτας, των θαλάσσιων σπορ, ο ήλιος είναι πάντα εκεί να μας ζεστάνει, να μας φτιάξει τη διάθεση αλλά και να μας τσουρουφλίσει, αν δεν προσέξουμε.

Το επίμονο φλερτ μαζί του, χωρίς αντηλιακή προστασία, καπέλο και γυαλιά ηλίου, έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, που ξεκινούν από το κοκκίνισμα του δέρματος και την ηλίαση, περιλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας και καταλήγουν στους δερματικούς καρκίνους, με το μελάνωμα να αποτελεί την πιο επικίνδυνη μορφή τους. Για την ενημέρωση του κόσμου σχετικά με τη σωστή αντηλιακή προστασία, η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ) υλοποίησε φέτος την εκστρατεία SUN FILOS, στέλνοντας το μήνυμα πως δεν πρέπει να δαιμονοποιούμε τη UV ακτινοβολία, καθώς είναι απαραίτητη και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά να την αντιμετωπίζουμε ως «άσπονδη» φίλη.

Προστατεύουμε τα παιδιά με αντηλιακό, μπλουζάκι, καπέλο και γυαλιά ηλίου και αποφυγή έκθεσής τους στον ήλιο, ακόμα περισσότερο εφόσον τα ηλιακά εγκαύματα της παιδικής ηλικίας διπλασιάζουν τον κίνδυνο μελανώματος στην ενήλικη ζωή.

Συμπυκνωμένες, οι συμβουλές των καθηγητών Δερματολογίας Δημήτρη Ρηγόπουλου και Αλέξανδρου Κατούλη για ξέγνοιαστες διακοπές, χωρίς βλαβερό αντίκτυπο την υγεία, έχουν ως εξής: «Χρησιμοποιούμε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 και το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες, στην παραλία και στη βόλτα στην πόλη. Δυστυχώς, πρόσφατη έρευνα της ΕΔΑΕ δείχνει ότι το 20% των Ελλήνων δεν έχει βάλει ποτέ του αντηλιακό, παρ' ότι η συστηματική χρήση του μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο μελανώματος.

Προστατεύουμε τα παιδιά με αντηλιακό, μπλουζάκι, καπέλο και γυαλιά ηλίου και αποφυγή έκθεσής τους στον ήλιο, ακόμα περισσότερο εφόσον τα ηλιακά εγκαύματα της παιδικής ηλικίας διπλασιάζουν τον κίνδυνο μελανώματος στην ενήλικη ζωή. Αποφεύγουμε το σολάριουμ, γιατί είναι εξίσου καρκινογόνο με το κάπνισμα και οκταπλασιάζει τον κίνδυνο μελανώματος μετά την ηλικία των 40 ετών».

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή του δερματικού καρκίνου και κάθε χρόνο καταγράφονται περίπου 220 νέα περιστατικά στην Ελλάδα. Στην έγκαιρη διάγνωσή του βοηθά ο έλεγχος των σπίλων (δηλαδή των δερματικών ελιών) που γίνεται από τον δερματολόγο με δερματοσκόπιο. Πιο εξειδικευμένες εξετάσεις, σαν την ψηφιακή χαρτογράφηση σπίλων, για την οποία γίνεται πολύς ντόρος τα τελευταία χρόνια, συστήνονται μόνο σε περίπτωση ύποπτων ευρημάτων και δεν χρησιμοποιούνται για προ-ασυμπτωματικό έλεγχο του πληθυσμού, όπως η ψηφιακή μαστογραφία!

Τα μελανώματα που διαγιγνώσκονται έγκαιρα έχουν 90% πιθανότητα ίασης με τη χειρουργική αφαίρεσή τους, ενώ επανάσταση έφεραν στα δύσκολα περιστατικά οι ανοσοθεραπείες που αναπτύχθηκαν τα τελευταία χρόνια και οι οποίες, μέσα από κλινικές μελέτες, έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικές σε μια πληθώρα μορφών καρκίνου.

Σε ό,τι αφορά την ωφέλιμη πλευρά της ηλιακής ακτινοβολίας, ο καθηγητής Δερματολογίας του ΑΠΘ Δημήτρης Ιωαννίδης τονίζει πως οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ήλιου βοηθούν να υποχωρήσουν τα φλεγμονώδη δερματικά νοσήματα, σαν την ψωρίαση, την ψωριασική αρθρίτιδα, τη χρόνια κνίδωση και το έκζεμα, εφόσον οι ασθενείς ακολουθούν τις συμβουλές του γιατρού και λαμβάνουν την αγωγή τους.

Μύκητες και δερματίτιδες επί... ποδός πολέμου!

Φόρεσε το αντηλιακό σου κι άσε τον ήλιο να καίει…. Facebook Twitter
Φοράμε πάντα σαγιονάρες σε αποδυτήρια και γύρω από πισίνες, όχι μόνο για να μη γλιστρήσουμε αλλά και για να προστατευτούμε από μυκητιάσεις.

Τα ηλιακά εγκαύματα δεν είναι ο μόνος «πονοκέφαλος» του καλοκαιριού. Κατά τους θερινούς μήνες παρουσιάζουν έξαρση οι αλλεργικές δερματίτιδες (φωτο-δερματίτιδες) που εκδηλώνονται κυρίως στο σώμα (πλάτη, μπράτσα, πόδια, κοιλιά) και οι μυκητιάσεις που κάνουν πάρτι στα πόδια μας, καθώς οι μύκητες βρίσκονται παντού, στην άμμο, στις ξαπλώστρες, στα δάπεδα (ειδικά σε κολυμβητήρια και γυμναστήρια) και στα ιδρωμένα παπούτσια.

Για την πρόληψη των μυκητιάσεων απαιτείται τήρηση των κανόνων υγιεινής, όπως το να βάζουμε στεγνή και καθαρή πετσέτα στην άμμο και στην ξαπλώστρα, να αλλάζουμε το βρεγμένο μαγιό μετά το μπάνιο, να αερίζουμε τα παπούτσια και να μη φοράμε κάθε μέρα τα ίδια, και να μην περπατάμε ξυπόλυτοι σε κοινόχρηστους χώρους, όπως επισημαίνει ο πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων και Ποδολόγων Μάνος Αρβανιτάκης.

Αντίθετα, το ξυπόλυτο περπάτημα στην άκρη της αμμουδιάς και στα ρηχά ενδείκνυται γιατί αποτελεί «δωρεάν» συνεδρία ρεφλεξολογίας για τις πατούσες. Όμως ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είναι οι ασθενείς με διαβήτη, καθώς, λόγω της ασθένειάς τους, είναι επιρρεπείς σε πληγές (έλκη) που δεν κλείνουν εύκολα και μπορεί να μολυνθούν.

Οι μυκητιάσεις προλαμβάνονται και αντιμετωπίζονται με προϊόντα τοπικής χρήσης (κρέμες, ειδικά σαπούνια, ταλκ), αλλά, αν επιμείνουν, απαιτούν ειδική αγωγή με φάρμακα από το στόμα. Οι φωτοδερματίτιδες αντιμετωπίζονται με γαληνικά παρασκευάσματα που φτιάχνει ο φαρμακοποιός και περιέχουν κορτιζόνη, γι' αυτό, όσο διαρκεί η θεραπεία, πρέπει να αποφεύγουμε τελείως τον ήλιο.

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Ψυχή & Σώμα / Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που επιλέγουν την κατάψυξη ωαρίων; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τον γυναικολόγο Γιώργο Μακρή, διευθυντή της Γυναικολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, ο οποίος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους της κρυοσυντήρησης ωαρίων, τις ηλικίες στις οποίες η διαδικασία δεν είναι ενδεδειγμένη, καθώς και τον λόγο που αυτή η μέθοδος έχει εξελιχθεί σε μια διαδεδομένη «μόδα» τα τελευταία χρόνια.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Ψυχή & Σώμα / Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Γιατί υπάρχει αυτή η εικόνα της εξουθενωμένης μητέρας που βάζει τα παιδιά της για ύπνο και με το που εκείνα κοιμούνται τρέχει και βάζει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί και το πίνει όλο, σχεδόν μονορούφι, στην υγειά των αντοχών της; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την συγγραφέα Γιούλη Ψαρράκη για τη μητρότητα και την κατανάλωση αλκοόλ.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Ακμή στην εφηβεία: Αιτίες, μύθοι και λύσεις

Ψυχή & Σώμα / Ακμή στην εφηβεία: Αιτίες, μύθοι και λύσεις

Τι σημαίνει η ακμή για έναν έφηβο; Γιατί εμφανίζεται; Είναι κληρονομική; Υπάρχουν πια δραστικές θεραπείες; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη δερματολόγο Μάργκη Καπελλάρη για τις σύγχρονες μεθόδους καταπολέμησης της ακμής, η οποία δεν ταλαιπωρεί μόνο τους εφήβους, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί και σε μεγαλύτερες ηλικίες.
THE LIFO TEAM
Οι ψυχεδελικές θεραπείες ξανά στο προσκήνιο

Explainer / Ψυχεδελικές θεραπείες: Τι ξέρουμε τώρα

Μπορούν οι ψυχεδελικές ουσίες να προσφέρουν αποτελεσματική θεραπεία για ψυχικές παθήσεις όπως η κατάθλιψη και το PTSD; Τι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για τις ιαματικές τους ιδιότητες; Ποια είναι τα νομικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν για την ευρεία χρήση τους στην ιατρική;
ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ
Το «πρόσωπο του Μαρ-α-Λάγκο»: Το μήνυμα της υπερβολής και η «ευγονική» του Τραμπ

Υγεία & Σώμα / Το «πρόσωπο του Μαρ-α-Λάγκο» και η «ευγονική» του Τραμπ

Τη στιγμή που επικρατεί η τάση για ένα «φυσικό» λουκ, όπου οι αισθητικές παρεμβάσεις είναι όσο το δυνατόν πιο αόρατες, το λουκ του Μαρ-α-Λάγκο, με το υπερβολικό botox, τα ορατά fillers προσώπου και το ακραίο μαύρισμα, υποστηρίζει την υπερβολή ως στοιχείο ταυτότητας.
THE LIFO TEAM
Ψυχική υγεία των εργαζομένων: Το νέο success metric για τους οργανισμούς

Υγεία & Σώμα / Ψυχική υγεία και εργασία: Ο νέος δείκτης μέτρησης επιτυχίας για τους οργανισμούς

Γιατί το μέλλον ανήκει στους οργανισμούς που αντιλαμβάνονται και κατανοούν ότι η επιτυχία δεν είναι μόνο οι αριθμοί αλλά και οι άνθρωποι που την κάνουν πραγματικότητα και επενδύουν στη διαμόρφωση ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος.
ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΟΥΝΤΑ, CHAIRWOMAN & CEO ΤΗΣ HELLAS EAP
Η «Τελική έξοδος» και το δικαίωμα στην ευθανασία

Υγεία & Σώμα / Η «Τελική έξοδος» και το δικαίωμα στην ευθανασία

Έχουμε το δικαίωμα να επιλέξουμε πώς θα πεθάνουμε όταν βρισκόμαστε στα πρόθυρα του αναπόφευκτου, χωρίς αυτό να αντιβαίνει στην αξία της ζωής; Ποια είναι τα ηθικά, νομικά και πολιτισμικά διλήμματα; Μια ενδιαφέρουσα συζήτηση για το θέμα πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στη Μικρή Σκηνή της Στέγης.
ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ
Γιατί έκανα παιδί με τον γκέι φίλο μου

Ψυχή & Σώμα / Γιατί έκανα παιδί με τον γκέι φίλο μου

Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την Ελίζα Γερολυμάτου, μια τολμηρή γυναίκα που αψήφησε την εμπειρία του ορμονοεξαρτώμενου καρκίνου και την έλλειψη ωαρίων, ακολουθώντας την εσωτερική της φωνή που της έλεγε πως ήθελε να γίνει μητέρα. Παρά τις αντιξοότητες, απέκτησε ένα παιδί με έναν άνθρωπο που θαύμαζε.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
ΕΠΕΞ Γιατί όλοι ξετρελαίνονται με το πάντελ;

Υγεία & Σώμα / Πάντελ: Το άθλημα με την παράξενη ρακέτα που πωρώνει τους Αθηναίους

«Το πιο ωραίο είναι ότι το παιχνίδι είναι πάντα τόσο έντονο που σε απορροφά, για μιάμιση ώρα το μόνο που έχει σημασία είναι πού πάει το κίτρινο μπαλάκι, πράγμα που σε βοηθάει πολύ να αποφορτιστείς»
ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
Η ομορφιά ως βία, ως εμπειρία και ως προϊόν

Κοκέτα / Η ομορφιά ως βία, ως εμπειρία και ως προϊόν

Τα πάντα ώστε τα πράγματα να μπουν σ’ ένα κουτί και το κλειστό κύκλωμα «ομορφιά - κατανάλωση - εκτόνωση» να διατηρηθεί ακέραιο, να μην υπάρχει τίποτα το καινούργιο, τίποτα το έντονο Ή το εκπληκτικό, παρά μόνο η ίδια Διαφορά παντού.
ΧΑΡΗΣ ΚΑΛΑΪΤΖΙΔΗΣ
Γιατί γίνεται τόσος ντόρος με το μικροβίωμα του εντέρου και τη διατροφή;

Ψυχή & Σώμα / Γιατί γίνεται τόσος ντόρος γύρω από το μικροβίωμα του εντέρου και τη διατροφή;

Τι συμβαίνει με τα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών στο έντερό μας; Πώς αλληλεπιδρούν με τη διατροφή μας –ενισχύοντας ή διαταράσσοντάς την– και τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας; H Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη Μαντώ Κυριακού, καθηγήτρια Μικροβιολογίας, στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Η γυναίκα που ανέδειξε τον οργασμικό διαλογισμό θα συνεχίσει να το κάνει ακόμα και στη φυλακή

Υγεία & Σώμα / Η γυναίκα που ανέδειξε τον οργασμικό διαλογισμό θα συνεχίσει να το κάνει ακόμα και στη φυλακή

Η Νικόλ Ντεντόν υπήρξε για μια δεκαετία επικεφαλής μιας αυτοκρατορίας κέντρων ευεξίας που μετέτρεπε τη σεξουαλική διέγερση σε πρακτική διαλογισμού. Τώρα αντιμετωπίζει την κατηγορία της εκμετάλλευσης των εργαζομένων στην εταιρεία που ίδρυσε.
THE LIFO TEAM
Διατροφή και γυμναστική: Με τόσα trends στο TikTok πώς θα βρω αυτό που μου ταιριάζει;

Ζωή στα καλύτερά της / Διατροφή και γυμναστική: Με τόσα trends στο TikTok πώς θα βρω αυτό που μου ταιριάζει;

Mια συζήτηση για τις αλήθειες και τους μύθους της διατροφής και της γυμναστικής με τον αθλητικό επιστήμονα Γιάννη Κωτσή, στο πλαίσιο της νέας σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
THE LIFO TEAM