Μάθε γιατί θα αποτύχει η δίαιτα που θα αρχίσεις από… Δευτέρα

Μάθε γιατί θα αποτύχει η δίαιτα που θα αρχίσεις από… Δευτέρα Facebook Twitter
Στις μαγικές δίαιτες αδυνατίσματος αυτό που χάνουμε τις πρώτες δύο εβδομάδες είναι το μεταβλητό βάρος και όχι το λίπος, αφού μειώνονται οι τροφές που έχουμε καταναλώσει, τα πεπτικά υγρά στο στομάχι, το νερό στον οργανισμό και η απώλεια κοπράνων από τα έντερα. Γι' αυτό και μετά «κολλάει» η ζυγαριά!
0

Την ώρα που η παχυσαρκία εξελίσσεται σε παγκόσμια επιδημία, με τους υπέρβαρους να εκτιμάται ότι θα αγγίξουν τα 2,16 δισεκατομμύρια και τους παχύσαρκους το 1,12 δισεκατομμύριο το 2030, η προσπάθεια της απώλειας των παραπανίσιων κιλών μετατρέπεται σε δισεπίλυτο γρίφο.

Για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης των νοσημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία (διαβήτης, καρδιοπάθειες, καρκίνος), οι ειδικοί συστήνουν δίαιτα, άσκηση και συμπληρωματικά φαρμακευτική αγωγή, όχι μόνο για την απώλεια σωματικού βάρους αλλά και για τη διατήρησή του σε φυσιολογικά επίπεδα.

Είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό το ότι στο εγχώριο ιατρικό «οπλοστάσιο» περιλαμβάνεται πλέον και φαρμακευτική αγωγή ως συμπλήρωμα μιας δίαιτας μειωμένων θερμίδων και σωματικής άσκησης, που οδηγεί σε έως και τετραπλάσια απώλεια βάρους σε σύγκριση με αυτήν που θα είχαμε μόνο με δίαιτα και άθληση.

Για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης των νοσημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία (διαβήτης, καρδιοπάθειες, καρκίνος), οι ειδικοί συστήνουν δίαιτα, άσκηση και συμπληρωματικά φαρμακευτική αγωγή, όχι μόνο για την απώλεια σωματικού βάρους αλλά και για τη διατήρησή του σε φυσιολογικά επίπεδα.

Το φάρμακο αυτό αποτελεί συνδυασμό των δραστικών ουσιών υδροχλωρική ναλτρεξόνη και υδροχλωρική βουπροπιόνη και δρα σε περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στον έλεγχο της πρόσληψης τροφής και της κατανάλωσης ενέργειας.

Διατίθεται σε δισκία παρατεταμένης αποδέσμευσης και στην Αμερική, όπου κυκλοφορεί εδώ και 2,5 χρόνια, έχει χορηγηθεί σε περισσότερο από 1,5 εκατομμύριο ασθενείς.

Γιατί, όμως, χρειαζόμαστε συμπληρωματική φαρμακευτική αγωγή; Η απάντηση είναι πως οι περισσότερες δίαιτες για απώλεια βάρους αποτυγχάνουν διότι αυτοί που τις προτείνουν δεν κάνουν ουσιαστική διάκριση μεταξύ της μείωσης του σωματικού βάρους και της μείωσης του σωματικού λίπους.

Και εξηγούμαι: στο σώμα μας υπάρχει το σταθερό βάρος, που παραμένει σταθερό για πιο μεγάλα χρονικά διαστήματα, διότι η απώλεια σωματικού λίπους είναι αργή, και το μεταβλητό βάρος, το οποίο αποτελείται από το σύνολο των πεπτικών υγρών μέσα στον γαστρεντερικό σωλήνα, των άπεπτων (αχώνευτων) τροφών μέσα στο στομάχι και στο λεπτό έντερο, των κοπράνων μέσα στο παχύ έντερο και του νερού.

Το μεταβλητό βάρος παρουσιάζει διακυμάνσεις και συνιστά έξι έως 13 κιλά του υφιστάμενου βάρους μας. Στις μαγικές δίαιτες αδυνατίσματος αυτό που χάνουμε τις πρώτες δύο εβδομάδες είναι το μεταβλητό βάρος και όχι το λίπος, αφού μειώνονται οι τροφές που έχουμε καταναλώσει, τα πεπτικά υγρά στο στομάχι, το νερό στον οργανισμό και η απώλεια κοπράνων από τα έντερα. Γι' αυτό και μετά «κολλάει» η ζυγαριά!

Αν θέλουμε, στ' αλήθεια, να χάσουμε βάρος, αυτό πρέπει να είναι το λίπος κάτω από το δέρμα μας και όχι αχώνευτες τροφές, υγρά ή κόπρανα στα έντερα. Όμως, η απώλεια πραγματικού σωματικού λίπους χρειάζεται χρόνο και συνολική αντιμετώπιση, διότι στην καλύτερη περίπτωση μπορούμε να χάσουμε 60-90 γρ. λίπους την ημέρα.

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΙΟΥΛΙΑ ΑΡΜΑΓΟΥ

Good Business Directory Vol.5 / Ιουλία Αρμάγου: Επιστήμη, βιωσιμότητα και εξωστρέφεια από μια ελληνική εταιρεία που πρωτοπορεί

Σε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση μιλά για την επιμονή της όσον αφορά την εξατομικευμένη φροντίδα του δέρματος, την έμφαση στη βιωσιμότητα, αλλά και την εξωστρέφεια, χάρη στην οποία η Juliette Armand βρίσκεται σε 42 χώρες(!).
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
Σάββας Χαραλαμπίδης

Good Business Directory Vol.5 / Βιώσιμο σύστημα υγείας επιτυγχάνεται με καινοτομία και σταθερό πλαίσιο συνεργασίας με την πολιτεία

Σε μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης ο Σάββας Χαραλαμπίδης, γενικός διευθυντής Ελλάδος, Κύπρου & European Distributor Μarkets της Gilead Sciences, χαρτογραφεί τους παράγοντες που διασφαλίζουν τη βιωσιμότητα του συστήματος υγείας στη χώρα μας.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Τι στρέφει έναν άνθρωπο στους εθισμούς;

Άκου την επιστήμη / Τι στρέφει έναν άνθρωπο στους εθισμούς;

Oι εξαρτήσεις, οι ψυχοδραστικές ουσίες και η απειλή μιας νέας πανδημίας. Ο καθηγητής Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής στο ΕΚΠΑ, Άγγελος Χατζάκης, εξηγεί στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
SOS, το παιδί μου έχει διάσπαση προσοχής

Radio Lifo / SOS, το παιδί μου έχει διάσπαση προσοχής

Τι είναι η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας; Πόσα παιδιά και έφηβοι έχουν; Είναι η ΔΕΠΥ διαταραχή της εποχή μας; Τι πρέπει να γνωρίζει ένας γονιός όταν το παιδί του παρουσιάσει σημάδια διάσπασης προσοχής; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την παιδοψυχίατρο Τέρψη Κόρπα και τον ψυχοπαιδαγωγό Χρήστο Σκαλούμπακα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
HIV: Στην Gilead δεν κάνουμε εκπτώσεις στην αλήθεια

Υγεία & Σώμα / HIV: Στην Gilead δεν κάνουμε εκπτώσεις στην αλήθεια

Η Βίκυ Τσάμη, Director Public Affairs, και ο Ιωάννης Κατσαρόλης, παθολόγος-λοιμωξιολόγος, Director Medical Affairs της Gilead Sciences, μιλούν για τις πρωτοβουλίες της βιοφαρμακευτικής εταιρείας που στόχο έχουν να προκαλέσουν την κοινωνία ώστε να σκεφτεί βαθύτερα, να αναμετρηθεί με τον φόβο και την άγνοια.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Η Φλόγα που ζεσταίνει τις καρδιές των παιδιών με καρκίνο και των οικογενειών τους

Υγεία & Σώμα / Η Φλόγα που ζεσταίνει τις καρδιές των παιδιών με καρκίνο και των οικογενειών τους

Ο παιδικός καρκίνος είναι μια πολύ δύσκολη δοκιμασία. Όμως καμιά οικογένεια δεν είναι μόνη γιατί έχει συμπαραστάτη εδώ και 42 χρόνια τη «Φλόγα», ενώ το ιατρικό οπλοστάσιο διευρύνεται με πρωτοποριακές θεραπείες που εφαρμόζονται στα ελληνικά νοσοκομεία και η χώρα αποκτά περισσότερους δότες μυελού των οστών.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
MOUTH TAPE

Υγεία & Σώμα / Μπορεί το κλείσιμο του στόματος με ταινία να βοηθήσει με το ροχαλητό και την υπνική άπνοια;

Εικόνες ανθρώπων που κοιμούνται με το στόμα τους κλεισμένο με ταινία έχουν κατακλύσει το Instagram και το TikTok, αλλά και την έβδομη σεζόν του δημοφιλούς ριάλιτι «Love is Blind».
THE LIFO TEAM