ΕΚΛΟΓΕΣ ΗΠΑ

Τρέξιμο και ενδορφίνες

Τρέξιμο και ενδορφίνες Facebook Twitter
3


Δεν έχω ιδέα αν το περίφημο «runner's high» υφίσταται ως κάτι ρεαλιστικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο, αυτό που ξέρω σίγουρα είναι ότι κάθε φορά που επιστρέφω από μια προπόνηση του Nike+ Run Club, μια ανεξήγητη αίσθηση ευφορίας με συνοδεύει μέχρι το πλατύσκαλο του σπιτιού μου. Εξ ου και χθες, τρέχοντας για δεύτερη φορά στο Nike+ Run Club, αποφάσισα να απευθυνθώ σε έναν εμπειρότερο δρομέα/προπονητή για να μάθω πως ακριβώς προκύπτει αυτή η αίσθηση, πόσο μάλλον σε κάποιον που μέχρι πρότινος είχε ανοίξει παρτίδες μόνο με τη ΙΖ' εφορία Παγκρατίου.

Τρέξιμο και ενδορφίνες Facebook Twitter

«Είναι απλό. Κάθε φορά που τρέχεις απελευθερώνονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο ενδορφίνες, οι οποίες είναι γνωστές και ως οι ορμόνες της χαράς. Έχουν 20 έως 50 φορές ισχυρότερη αναλγητική δράση από τη μορφίνη, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα σε καταστάσεις stress και βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος Γι' αυτό αισθάνεσαι τόσο καλά και τόσο ζωντανός μετά. Συνδυαστικά μάλιστα με τα παιχνίδια και το νεανικό feel good κλίμα που επικρατεί στα Nike+ Run Clubs είναι η ιδανική άσκηση όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Ουσιαστικά, επαναπροσδιορίζεις τα φυσικά σύνορα του οργανισμού σου». Ας απελευθερώσουμε, λοιπόν, τις εξόχως αναζωογονητικές ενδορφίνες...

3

ΕΚΛΟΓΕΣ ΗΠΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πόσα χρήματα χρειάζονται για να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις στην Αθήνα;

Living / Πόσα χρήματα χρειάζονται για να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις στην Αθήνα;

Πώς να ζήσεις σε μια πόλη όπου ο μισθός είναι τσιμεντένιος, ενώ οι τιμές εκτοξεύονται διαρκώς: τέσσερα νεαρά κορίτσια μας στέλνουν τα μηνιαία έξοδά τους και κοστολογούν ένα ιδανικό για εκείνες Σαββατοκύριακο.
ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
Η εμμονή με την πρωτεΐνη: Τάση στη διατροφή ή υπερβολή;

Radio Lifo / Η εμμονή με την πρωτεΐνη: Τάση στη διατροφή ή υπερβολή;

Στην αρχή ήταν οι μπάρες πρωτεΐνης, μετά ήρθαν τα ροφήματα κι έπειτα, σιγά–σιγά, η μανία με την πρωτεΐνη εξαπλώθηκε σε ένα σωρό προϊόντα. Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Μελίνα Καριπίδου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η ψυχεδελική θεραπεία;

Living / Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η ψυχεδελική θεραπεία;

Πολλές από τις μελέτες που υποστηρίζουν τις θεραπευτικές δυνάμεις των ψυχδελικών ουσιών όπως το MDMA συχνά αμαυρώνονται από τη νοοτροπία οπαδού ή γκουρού που διακρίνει κάποιους από τους ερευνητές, με αποτέλεσμα να μη δηλώνονται πλήρως οι ανεπιθύμητες παρενέργειες.
THE LIFO TEAM
Η εκδίκηση του γραφείου

Living / Η εκδίκηση του γραφείου

Πολλά διευθυντικά στελέχη αμφισβητούν έντονα πλέον την τηλεργασία και πιστεύουν ότι το να βρίσκονται οι εργαζόμενοι κάθε μέρα στο γραφείο είναι καλό για την επιχείρηση – και το να βρίσκονται στο γραφείο όσο περισσότερες ώρες γίνεται, είναι ακόμη καλύτερο.
THE LIFO TEAM

σχόλια

3 σχόλια