Νέα έρευνα υποστηρίζει πως ο ύπνος για πάνω από 8 ώρες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και να αποτελέσει μέχρι και αιτία πρόωρου θανάτου.
Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 74 μελέτες που αφορούσαν περισσότερους από 3 εκατομμύρια ανθρώπους και διαπίστωσαν πως όσοι κοιμόντουσαν 10 ώρες συνεχόμενα είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με αυτούς έκαναν ύπνο 8 ωρών.
Ο ύπνος 10 ωρών, υποστήριξαν επίσης, ενέχει αυξημένο κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιαγγειακές παθήσεις και στεφανιαία νόσο.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιακής Ένωσης.
Οι επιστήμονες που συμμετείχαν στη μελέτη σημείωσαν πως η κακή ποιότητα ύπνου είναι δείκτης αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου και γι αυτό οι γιατροί θα πρέπει να ρωτούν τους ασθενείς πόσες ώρες κοιμούνται.
Ο κύριος ερευνητής Δρ. Chun Shing Kwok, από το Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Keele, δήλωσε χαρακτηριστικά: «Ο μη φυσιολογικός ύπνος είναι δείκτης αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου και πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στη συζήτηση γιατρού και ασθενή γύρω από τη ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου».
«Υπάρχουν πολιτισμικές, κοινωνικές, ψυχολογικές και περιβαλλοντικές επιδράσεις πια σήμερα πάνω στον ύπνο μας, όπως η ανάγκη φροντίδας των παιδιών ή των μελών της οικογένειας, τα παραμορφωμένα πρότυπα εργασίας, η σωματική ή ψυχική ασθένεια και η 24ωρη πια διαθεσιμότητα των εμπορευμάτων στις σύγχρονες κοινωνίες» σημείωσε ο ίδιος.
Οι ερευνητές δήλωσαν, ωστόσο, πως η μελέτη ήταν περιορισμένη καθώς η διάρκεια του ύπνου φανερώθηκε από τα λεγόμενα των εξεταζόμενων και όχι από εργαστηριακή παρατήρηση.
Με πληροφορίες από Guardian
σχόλια