Γιατί οι πολλές ώρες ύπνου μπορούν να αποτελέσουν μέχρι και αιτία πρόωρου θανάτου - Τι υποστηρίζουν ερευνητές

Γιατί οι πολλές ώρες ύπνου μπορούν να αποτελέσουν μέχρι και αιτία πρόωρου θανάτου - Τι υποστηρίζουν ερευνητές Facebook Twitter
0

Νέα έρευνα υποστηρίζει πως ο ύπνος για πάνω από 8 ώρες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και να αποτελέσει μέχρι και αιτία πρόωρου θανάτου. 

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 74 μελέτες που αφορούσαν περισσότερους από 3 εκατομμύρια ανθρώπους και διαπίστωσαν πως όσοι κοιμόντουσαν 10 ώρες συνεχόμενα είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με αυτούς έκαναν ύπνο 8 ωρών. 

Ο ύπνος 10 ωρών, υποστήριξαν επίσης, ενέχει αυξημένο κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιαγγειακές παθήσεις και στεφανιαία νόσο. 

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιακής Ένωσης. 

Οι επιστήμονες που συμμετείχαν στη μελέτη σημείωσαν πως η κακή ποιότητα ύπνου είναι δείκτης αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου και γι αυτό οι γιατροί θα πρέπει να ρωτούν τους ασθενείς πόσες ώρες κοιμούνται. 

Ο κύριος ερευνητής Δρ. Chun Shing Kwok, από το Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Keele, δήλωσε χαρακτηριστικά: «Ο μη φυσιολογικός ύπνος είναι δείκτης αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου και πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στη συζήτηση γιατρού και ασθενή γύρω από τη ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου». 

«Υπάρχουν πολιτισμικές, κοινωνικές, ψυχολογικές και περιβαλλοντικές επιδράσεις πια σήμερα πάνω στον ύπνο μας, όπως η ανάγκη φροντίδας των παιδιών ή των μελών της οικογένειας, τα παραμορφωμένα πρότυπα εργασίας, η σωματική ή ψυχική ασθένεια και η 24ωρη πια διαθεσιμότητα των εμπορευμάτων στις σύγχρονες κοινωνίες» σημείωσε ο ίδιος. 

Οι ερευνητές δήλωσαν, ωστόσο, πως η μελέτη ήταν περιορισμένη καθώς η διάρκεια του ύπνου φανερώθηκε από τα λεγόμενα των εξεταζόμενων και όχι από εργαστηριακή παρατήρηση. 

Με πληροφορίες από Guardian

0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η εμμονή με την πρωτεΐνη: Τάση στη διατροφή ή υπερβολή;

Radio Lifo / Η εμμονή με την πρωτεΐνη: Τάση στη διατροφή ή υπερβολή;

Στην αρχή ήταν οι μπάρες πρωτεΐνης, μετά ήρθαν τα ροφήματα κι έπειτα, σιγά–σιγά, η μανία με την πρωτεΐνη εξαπλώθηκε σε ένα σωρό προϊόντα. Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Μελίνα Καριπίδου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η ψυχεδελική θεραπεία;

Living / Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η ψυχεδελική θεραπεία;

Πολλές από τις μελέτες που υποστηρίζουν τις θεραπευτικές δυνάμεις των ψυχδελικών ουσιών όπως το MDMA συχνά αμαυρώνονται από τη νοοτροπία οπαδού ή γκουρού που διακρίνει κάποιους από τους ερευνητές, με αποτέλεσμα να μη δηλώνονται πλήρως οι ανεπιθύμητες παρενέργειες.
THE LIFO TEAM
Η εκδίκηση του γραφείου

Living / Η εκδίκηση του γραφείου

Πολλά διευθυντικά στελέχη αμφισβητούν έντονα πλέον την τηλεργασία και πιστεύουν ότι το να βρίσκονται οι εργαζόμενοι κάθε μέρα στο γραφείο είναι καλό για την επιχείρηση – και το να βρίσκονται στο γραφείο όσο περισσότερες ώρες γίνεται, είναι ακόμη καλύτερο.
THE LIFO TEAM