Η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να βλάψει όσο το κάπνισμα

Μια έρευνα 33 επισημόνων από διάφορες χώρες έδειξε ότι η σωματική αδράνεια είναι εξίσου επικίνδυνη με το κάπνισμα.

Σύμφωνα με τη μελέτη, που δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, η έλλειψη σωματικής άσκησης και δραστηριότητας προκαλεί 5,3 εκατ. θανάτους ετησίως στον κόσμο, όσους δηλαδή και το κάπνισμα.

Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η σωματική δραστηριότητα είναι αναγκαία για τους μυς, τα οστά, την καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα, προκειμένου να λειτουργήσουν σωστά. Όμως σε όλο τον κόσμο οι άνθρωποι τείνουν να ασκούνται όλο και λιγότερο, καθώς περνάνε ολοένα και περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή τους και στην τηλεόραση ή στο τιμόνι του αυτοκινήτου τους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η έλλειψη άσκησης θεωρείται υπεύθυνη για το 6% των καρδιολογικών προβλημάτων, το 7% των περιπτώσεων διαβήτη τύπου 2 και το 10% ορισμένων καρκίνων (μαστού, εντέρου κ.α.). Η μείωση της σωματικής αδράνειας κατά 10% θα μπορούσε -σύμφωνα με συντηρητικές εκτιμήσεις- να μειώσει τουλάχιστον κατά μισό εκατομμύριο τους θανάτους κάθε χρόνο.