Τα νυχτερινά video-games διαταράσσουν τον ύπνο

Τα νυχτερινά video-games διαταράσσουν τον ύπνο Facebook Twitter
0

Μία πρόσφατη έρευνα του Flinders University στην Αυστραλία έδειξε ότι πως όσοι παίζουν βιντεοπαιχνίδια για πολλές ώρες πριν πέσουν για ύπνο, έχουν την τάση να αντιμετωπίζουν διαταραχές κατά τη διάρκειά του.

Σύμφωνα με το Eurogamer, οι ερευνητές εξέτασαν δεκαεφτά εφήβους, οι οποίοι έπαιξαν βίαια βιντεοπαιχνίδια μεταξύ 50 και 150 λεπτών πριν πέσουν να κοιμηθούν, για δύο συνεχείς βραδιές.

Χάρη σε ανιχνευτές της καρδιακής δραστηριότητας αλλά και του ύπνου, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όταν τα αγόρια έπαιξαν για 150 λεπτά, εμφάνισαν απώλεια 27 λεπτών στον ύπνο τους και καθυστέρηση 39 λεπτών για να αποκοιμηθούν.

Επιπλέον η κατάσταση REM, όπου το υποκείμενο ονειρεύεται, μειώθηκε κατά 12 λεπτά. Σημειώνεται ότι η φάση αυτή του ύπνου βοηθάει τους ανθρώπους να απομνημονεύουν τις πληροφορίες της ημέρας και μια ενδεχόμενη μείωση θα μπορούσε να έχει αρνητικές συνέπειες στην απομνημόνευση.

Τέλος, όσοι έπαιξαν για 50 λεπτά εμφάνισαν τις φυσιολογικές τιμές για τα άτομα της ηλικίας τους.

0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πόσα χρήματα χρειάζονται για να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις στην Αθήνα;

Living / Πόσα χρήματα χρειάζονται για να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις στην Αθήνα;

Πώς να ζήσεις σε μια πόλη όπου ο μισθός είναι τσιμεντένιος, ενώ οι τιμές εκτοξεύονται διαρκώς: τέσσερα νεαρά κορίτσια μας στέλνουν τα μηνιαία έξοδά τους και κοστολογούν ένα ιδανικό για εκείνες Σαββατοκύριακο.
ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
Η εμμονή με την πρωτεΐνη: Τάση στη διατροφή ή υπερβολή;

Radio Lifo / Η εμμονή με την πρωτεΐνη: Τάση στη διατροφή ή υπερβολή;

Στην αρχή ήταν οι μπάρες πρωτεΐνης, μετά ήρθαν τα ροφήματα κι έπειτα, σιγά–σιγά, η μανία με την πρωτεΐνη εξαπλώθηκε σε ένα σωρό προϊόντα. Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Μελίνα Καριπίδου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η ψυχεδελική θεραπεία;

Living / Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η ψυχεδελική θεραπεία;

Πολλές από τις μελέτες που υποστηρίζουν τις θεραπευτικές δυνάμεις των ψυχδελικών ουσιών όπως το MDMA συχνά αμαυρώνονται από τη νοοτροπία οπαδού ή γκουρού που διακρίνει κάποιους από τους ερευνητές, με αποτέλεσμα να μη δηλώνονται πλήρως οι ανεπιθύμητες παρενέργειες.
THE LIFO TEAM
Η εκδίκηση του γραφείου

Living / Η εκδίκηση του γραφείου

Πολλά διευθυντικά στελέχη αμφισβητούν έντονα πλέον την τηλεργασία και πιστεύουν ότι το να βρίσκονται οι εργαζόμενοι κάθε μέρα στο γραφείο είναι καλό για την επιχείρηση – και το να βρίσκονται στο γραφείο όσο περισσότερες ώρες γίνεται, είναι ακόμη καλύτερο.
THE LIFO TEAM